很難和人建立親密關係，人人都有遇到完美伴侶的願望，從而完成對親密關係的追尋，不同性格的人可能在相處都會有不一樣的感覺，有些人性格就是不善交往，以下了解很難和人建立親密關係
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爲什麼我們無法和喜歡的人建立親密關係
作爲一個社會人，我們需要長久穩定的親密關係，親密關係能夠給我們帶來歸屬感，而歸屬感的滿足決定了我們的幸福感。但這並不意味着朋友越多，歸屬感幸福感就越強烈。因爲如果能在僅有的少數親密關係中可以獲得比較大的滿足感的時候，我們追求其它人際關係中的歸屬感幸福感的衝動就會小很多。
爲什麼我們有時候會迴避、排斥甚至導致完全無法和別人建立親密關係呢？是因爲害怕，那麼究竟害怕什麼呢？害怕得到又失去後的孤獨感，這跟我們從來沒有擁有過而產生的孤獨感是不一樣的。如果我們從來沒有擁有過，最壞也不過如此，但一旦開始了一段親密關係，我們會努力希望它維持下去。如果對自己維持這段親密關係沒有信心，我們會在開始之前就選擇從來沒有擁有。
如何才能實現能夠給我們帶來安全感的親密關係呢？接受孤獨是暫時存在的狀態，而不是永久的結果。其實人生路上有很多分分合合，它處於一種動態平衡中。孤獨久了，你會發現那個人在莫名其妙的時間和地點出現，但跟一個人的親密關係久了，又會發現你們成長的不同步，有斷層和脫節等。
如果事情必然會發生，那麼你的恐懼感會越來越強烈，它發生的概率就會越來越大。因爲我們是很容易受到自己心理暗示影響的動物，所以你會把任何積極和中性的信息解讀成對自己不利的方面。人際關係是互動的，彼此之間存在的。如果對方接受到你的信息，是不會給你所期望的反饋，關係就難以維持。
增加目的性弱的社交活動。我們大多數的朋友都是積累與曾經的學生時期，爲什麼那時我們不需要什麼技能就有很多朋友？因爲那是交往的基礎是陪伴，所以我們要重視這種真實的互動，但一定要避免過強的目的性。
要警惕自己的`佔有慾。世上沒有完美的關係，再好的感情也有磕磕碰碰的時候。如果我們幸運的結識了那個志同道合的人，可以繼續發展深入的關係，我們也一定要繼續保持應該有的尊重和欣賞。要小心自己因爲害怕失去所帶來的那種對關係掌控的衝動和慾望。
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爲什麼我難以和別人建立親密關係
人與人之間在交往的時候會遵循一些規則，比如就近原則、相似原則或者互不原則，等等。但是在生活中我們也經常發現一些周圍總有很多朋友，但是另一些人雖然渴望交朋友，但是卻每人親近。我們可能會認爲周圍的人在孤立自己，其實有時候是我們自己把自己孤立了。
無論是任何人都沒有辦法同時把精力完全平等的非給其他的個體，因此在與人交往的時候如果我們期望獲得等同的關注，這樣很難。我們在嘗試和他人建立親密關係的同時，也需要審視一下自己所表現出來的狀態、傳遞的信息。
怎麼建立親密關係
1、培養共同興趣愛好：彼此之間產生聯繫是親密關係建立的橋樑，找到共同的興趣愛好會讓兩個人有更多的交集和在心底裏認可對方，你和我是同類人。興趣愛好有很多，包括健身、看書、唱歌、美食、打遊戲等等。
2、自我表露：你會不會發現，越是親密的人面前越能展現自己的弱點和不堪， 適當的袒露心聲和示弱可以在兩個人之間形成一種默契，你的小心思我知道，我們兩個是比普通人還要親密的人。在普通的人際交往過程中，勇於表達自己的想法，交流真情實感也會讓彼此走得更近。
3、表達方式：讓一個人笑起來是最容易放下防備，是相處最輕鬆舒適的方法，所以多嘗試着用積極幽默的話語聊天。很多時候，會開玩笑和運用良好的表達方式可以大大促進關係。
戀愛中怎麼加強親密關係
女人大多是感性的動物，在聊天的過程中，要多引導對方向你傾訴工作上的不開心和委屈的事情，慢慢打開心扉。從剛開始分享興趣愛好，共同的愛憎，再慢慢開始表達真正的自我，討論自我的感受，開心的事情，難過的事情，一步步不斷地建立親密關係。
適當的身體接觸會加深一個人的親密感。
戀愛中，一個喜歡你的人，是不會排斥你的身體接觸的。但大多數人，不夠親密的家人，都會排斥、反感身體接觸的，比如牽手，擁抱，觸摸等等。
其實有時候故意跟對方說一個自己的弱點。把自己的弱點暴露出來，對方會覺得你是真誠的，覺得你也是有弱點的，是可以被傷害的。就能快速獲得對方的信任。如果她主動開始跟你分享自己傷心的事情，那就表明你的關已經進入親密關係了。
親密關係是指什麼
親密關係對於友情、親情和愛情都是至關重要的，它是通往靈魂的橋樑，它影響着人生的質量和幸福感，我們需要親密關係與周圍的人建立聯繫和形成紐帶，讓我們感受生命的意義和感動。
要知道什麼是親密關係，首先要知道人與人之間的關係，分爲四種：
一是陌生，兩個人互相不知道對方的存在，彼此無任何關係，成爲零接觸。
二是知曉，一個人知道另一個人的信息，但未發生任何直接接觸。
三是表面接觸，兩個人開始互動，如借談話或書信來往。
四是共同關係，兩個人的依賴程度增加。在共同關係中，當兩個人互賴性很大時，我們把這種關係稱爲親密關係。
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難以建立親密關係的12種人
1、悲情主義
這類人對伴侶是渴求的，對戀愛是瘋狂的，但他們的心態上卻盡有千千結，在腦筋上也是死命鑽牛角尖，他們總是偏執地認爲自己的戀愛要驚天地，泣鬼神，轟轟烈烈，要經歷千辛萬苦，受盡種種考驗折磨，因此總是製造悲劇情節，或感召一些煩惱重重的人談戀愛。結果該分手的時候不分手，拖到最後還是要分手，或者戀愛時吵吵鬧鬧，分手後又藕斷絲連，想着對方。這也是一種情緒上的自我虐待狂。
2、愛自由
這類人覺得一旦在感情上穩定下來，就會不自由，而不自由毋寧死，所以或多或少地害怕親密關係。因爲愛自由而不肯進入婚姻的人，其實也不過就是在愛情上維持自由，但也許就因此關閉了人生不同時空的機緣，婚姻絕對是一個關鍵因素。親密關係好比是一扇門，進入這扇門，也就開啓了新的時空，獲得了新的經驗，建立一系列新的人際關係，這一堆人進入自己生命之後，又會開啓新的機緣。這就是生命的奇妙。人生不是隻有愛情一回事情，這就是那些不肯進入親密關係的人所體會不到的了。
3、博愛
博愛不是花心，更不是建立多角戀愛，而是不懂男女之間那點微妙的情愛，所以，交了很多“男的朋友”或“女的朋友”，但都不是“男朋友”或“女朋友”，經常出去約會，但總是很多人在一起，根本沒有單獨培養感情的機會。這種人有點粗線條，總認爲每個異性都可以作朋友，但都進入不了狀況，這種人的心思不夠細膩，無法深入交往，也不懂如何表達內心感受，更無法體會那種微妙的“情愛”。建議這種人多看些較溫馨的愛情電影，多培養欣賞藝術品的鑑賞能力，並多接觸大自然，相信情況會有所改善的。
4、自願犧牲者
這種人的心理很脆弱，以女性爲多見，常常因爲不忍心和愚蠢，把伴侶沉重的人生問題扛下來，弄得自己進退兩難，對方不能有所長進，自己也精疲力盡，最終人財兩失。我們稱這種人爲“搶別人的考卷來寫”。其實人生來都有自己的問題，都要經歷成長的課程，因爲我們脆弱而敏感的好心，而搞得雙方都不快樂。記得，當你認爲你的伴侶不能解決自己的問題，而需由你來插手時，在靈魂的層面上，就已經小看了對方的能力，如果再進一步培養對方的依賴性，就已經損人而不利己了。這種自願做犧牲者的人，在每一親密關係中，都插入了自我犧牲，也因進一步的自我犧牲而破壞了可貴的親密關係。
5、事業心過強
這類人口口聲聲說沒有異性朋友，年紀不小了，也很想結婚成家，但每天都爲事業而忙。問他們肯不肯抽空參加男女交誼活動，答案是沒時間。事實上花那麼多時間爲什麼呢？是因爲不安全感作祟。其實人只需一段時間以拼命努力來肯定自己的能力和存在的價值，一輩子都這樣是不可能的，也太辛苦了。事業心特別重的人，往往是並不真心想要親密關係，或認爲不需要爲此付出更多。其實，事業心過強的人不瞭解，親密關係的培養和事業一樣要花很多時間。人生環環相扣，親密關係的圓滿可以讓事業更輕鬆自在，更能經受老天的賜福。
6、過度依戀
這種人總是賴着對方，粘着對方，把對方壓得喘不過氣來。他自己的感覺是好得很，陶醉得要命，對方卻有苦難言，總覺得生活的其他方面都無法維持原來的自主性。這種人不瞭解，愈是粘緊對方，愈會喪失自我的魅力，使本來應該充滿情趣的愛情生活變得平淡單調。在兩個人的世界裏頭，還是各自需要一些獨立的空間。過度依戀只會使自己失去個性，失去神祕感，也使自己落到像垃圾的結果，因此也妨礙了進入親密關係。
7、很怕付出
這類人對愛情的看法很純潔，希望自己的愛情完美無瑕，因此生怕受到欺騙。如何衡量是否受騙呢？就看對方是否願意先付出自己。如果在還沒有感覺對方已足夠付出之前，就要自己先付出或犧牲，即使很微小的利益，也是絕對做不到的。這種心態也易發展出一種過度挑剔並放大對方缺點的現象。他們偏執地認爲，人與人之間惟有遠看才能保持住美感，就近相處反而雞犬不寧。不能接受不完美的伴侶，標準過高也妨礙了進入親密關係。
8、自卑感強烈
這種自卑感強烈的狀況，使人面對任何認爲值得的伴侶，都從內心裏感覺配不上，愈是面對自己喜歡的對象，愈是自慚形穢，畏縮不前。他們會因對方任何優點，而無端地自己貶低自己，從而無法在親密關係上形成突破。自卑感強烈的人，應主動培養自己的興趣、愛好，以及某一方面的技能，多享受別人的讚美，有助於治癒心理頑疾，從而進入親密關係。
9、強烈的不安全感
胎教時培養雛形，成長過程中又遭遇不斷的刺激，所以，就會形成強烈的不安全感。在沒有感情交流時倒還能安然自若，一旦有了和異性產生親密關係的機會，反而疑神疑鬼，坐立難安，總覺得有些地方不妥，認爲自己無力消受這份愛情。這樣的人是很難進入親密關係的。
10、好奇心太強
這類人感覺能力較薄弱，不以感情滿足爲生命裏的重要目標，反而由於好奇心強烈，把和多個異性發生感情的經驗，當作自己滿足好奇心的一種手段。這種人處處把好奇心放在感情的前面，因而沒辦法尊重他人的感情，只能離親密關係很遠。
11、自私
這類人無論做什麼事，都以自己得利作爲標準，由於是在自己的利益上思考問題，因而很難會爲別人着想。強烈的自我意識，使他不允許自己爲別人犧牲任何利益，即使爲了朋友。只有自己，沒有別人，因此很難進入親密關係。
12、認爲只有錢是好的
這種人把錢放在至高無上的地位，放在一切價值之上，只認錢不認人。爲了積聚金錢，願意犧牲自己的一切。而且，這類人對別人常有懷疑，深怕在經濟上和別人發生任何糾葛。這種惟利是圖的人，別人是很難真正接觸到他的內心世界的，生活中亦難輕鬆接觸，因此很難進入親密關係。
