如何建立並維護親密關係，愛情是人類永恆的主題，我們每個人都離不開社會交往，在這些關係中，與我們最息息相關的就是如何建立好一段親密關係，以下分享如何建立並維護親密關係
如何建立並維護親密關係1
無法建立關係的主要原因如下：
1、親暱法則――熱忱降低，接着形成關係的主要殺手，負面性的依賴感。
爲了避免產生負面性的依賴感，在產生負面心態時，請記得，您面對的是另一個人。
千萬別讓爭吵到最後完全失去控制，彼此之間嘗試使用行爲模式中斷法，以開玩笑的方式面對彼此。
2、我們往往忽略掉夥伴的關愛和優點，其實每個人都有能力感受到這些關愛和優點
有些人必須看見明確的表示，才能感受到關愛，例如，他人充滿關懷的眼神，直接表達心中的關懷，或是贈送一些小禮物。
有些人則必須親耳聽見某種語氣的關愛表示
有些人必須感受到直接關懷的肢體接觸，有的人喜歡輕輕地接觸，有的人可能認爲強勁有力的一握，纔是熱情的表示，每個人的想法不同，感受也不同，而您必須先了解您的夥伴。
建立並維護親密關係的要點：
1、找出對方表示關愛的方式，並隨時產生迴應。
2、付出自己最希望得到的收穫，切勿受限於“你先做，我隨後跟進”的想法
以一己的熱忱增進彼此間的關係
詢問相關的問題，促進愛的表達
主動行事――建立特殊的表達方式。
若您本身願意承諾改進，絕對可改善人際關係的品質。只要有絕對的承諾，一定能擁有生活永恆、無限的價值。
如何建立並維護親密關係2
首先，你必須控制自己對另一半的感情。
我知道這可能有些難度，因爲如果能控制的話，你可能就不會出現這些糟心的問題，但是事實，如果你付出的感情已經得不到任何回饋是，你付出的越多，越容易失去自己的自尊。所以在你們的戀愛關係中，你可能一直是付出較多的一方，從情感心理學上來講，你在這段兩性關係中處於“低位”，這個位置就比較危險，因爲別分手的一般都是處於較低位的一方，所以你要重新認識和定義你自己。
其次，要學會重新建立自信心。
在一定時期向人傾訴也是一種很好的調節手段，在與親密的朋友分析自己的戀情時，除了能得到感情上的慰藉外，他們的視角和觀點還可以幫你更好的梳理情緒和思緒，指出一些被你忽略的事情，這個過程是在幫你重新定義自我。
最後，試着轉移自己的注意力。
更專注地投入到工作中，或者是跟朋友去旅行，改變外貌以及精神狀態也是重新建立自信心的有效方法，應該沒有人會對精神的外貌沒有興趣吧，事實上，當你重新建立自信以後，主動權就在你手上了，一個全新並且積極自信的你，將會具有十足的魅力，我們常說的氣場，是由一個具有自信心的人自然而然散發出來的，說到這裏，相信你已經明白了，你已經具備了吸引對方的`資本。
1、保持自身吸引力
收拾好自己的精神面貌，維護好自己的身材。
多學習新的知識，與時俱進。
保持一定的神祕感，不必什麼都展示給對方。
2、多誇讚對方
注意，不是做作的去誇讚對方，找到具體的閃光點進行誇讚，否則會給人一種不真實感，反而適得其反。比如，他不會做飯，但是你要經常誇他，漸漸的他就會對自己充滿信心，越做越好。
3、懂得撒嬌
周迅主演的電影《撒嬌女人最好命》就深諳此道，對待親密者偶爾的撒嬌對提升關係有益。注意，不是隨時隨地撒嬌，要做到誘人而不纏人，不需要時時刻刻粘着對方，需要給彼此一定的空間感。這招偶爾用一下就好。
如何建立並維護親密關係3
怎樣維持親密關係
1、努力學習愛的表達
親密關係中，你的愛應該被表達出來，沒有愛的表達，對方自然無法感受到彼此的愛。表達愛的方式有很多種，比如肯定的語言、精心的時刻、禮物、服務行爲、身體接觸等，你可以從中選擇其中的一些方式，向自己的伴侶表達愛。
2、培養彼此之間的信任感
親密關係中的兩個人之間缺乏信任，是關係出現問題的首要原因，如果你想維持較好的親密關係，那麼就需要足夠重視彼此之間的信任。爲了能夠和愛人擁有信任的關係，你可以從這3個方面：保持忠誠、向對方分享更多信息、始終尊重對方等方面做出努力。
3、尋求共有空間和個人空間的平衡
如果你希望將親密關係維持在較好的狀態，那麼你需要在共同的空間和個人空間之間，保持平衡。爲了能夠得到這種平衡，可以改變錯誤的認知、留意對方的抱怨、對彼此的邊界進行溝通。
4、爲生活確定共同的目標
如果兩個人沒有共同的目標，那麼彼此之間就會存在更多的分歧和衝突，這些分歧和衝突，最終讓關係的親密感消磨殆盡。不妨試着去共同學習某個技能，彼此分享對未來的期待，爲彼此建立共同的目標。
