內心空虛怎麼充實自己，心裏空虛如果成爲了常態，那麼就會對我們的身心造成重大的影響，缺失人生的奮鬥目標，這時候是非常迷茫的，下面爲大家分享內心空虛怎麼充實自己。
1，做自己喜歡做的事情，做自己擅長的事情，找回成功的喜悅，找回失去的信心，找到前進動力和方向；
2，心累了，人煩惱了就歇歇，讓心靈去旅行，可以去爬山，看海，感受壯麗風光，擁抱自然，融入自然；
3，可以做喜歡的運動發泄一些，推薦跑步，散步和籃球。跑步可以鍛鍊身體，鍛鍊和提高人的意志和忍耐力；散步可以讓人休閒，放鬆；籃球可以讓人學會配合，增強團隊意識和集體觀念；
4，可以找知心朋友小聚，小酌幾杯，向朋友傾訴，讓溫馨的友情驅散你內心的無聊，苦悶和孤獨；
5，多和家人聊天，或者打電話，加強溝通，增進感情，告訴家人，我愛他們；
6，尋找知心戀人，讓愛情昇華你的情感，點綴你的生活，照亮你的靈魂；
7，如果有什麼煩惱不方便和朋友，家人說的，可以上網於陌生人聊天，傾吐一下，也可以找到新的朋友；
8，在網上寫日記，記下生活的點滴；
9，可以和三五知己逛街購物，說不定有意外的便宜貨或者意外的美食在等着你，從中你可以收穫意外的驚喜;
10，夕陽西下，來到野外尋找蒲公英，對着夕陽，迎着晚風輕輕一吹，那就是我飛揚的蒲公英，呵呵！！！(*^__^*)飛揚的蒲公英！！！
1、接受現實
有些人之所以在生活中經常感覺非常空虛，就是因爲他們把注意力全部放在社會的陰暗面和無力面上。生活確實有兩面性，但是也有積極的一面，也有充滿希望的一面，如果總是感覺沒有希望，總是感覺社會不公，就會非常的無聊，喪失鬥志。
就好比買房來說，很多人的工資可能一輩子都沒有辦法買一套房，但是現如今社會就是這樣，總得接受現實。只有接受現實的陰暗面，找到奮鬥的意義，生活纔會有目標。
2、找到目標
人之所以感覺百無聊賴，就是因爲他們在生活中沒有一個特別明確的目標，也就是說沒有一個能讓自己爲之全面奮鬥的一件事。人活在這個世界上，就是不斷的奮鬥，不斷的達成自己階段性的小目標，不斷朝大目標前進的這麼一個過程。
只有確立了目標，纔有了奮鬥的樂趣，才能享受到達到目標的那種成就感，那種成就感是空虛的人體會不到的。但是制定目標的時候也需要從實際入手，定的目標不宜過大，但是也不能太低，如果定的目標太高，人無論如何也到達不了，最終也會放棄，迴歸空虛的生活。
3、培養自己的興趣
人在生活中難免會感到空虛，什麼事情也不想做，好像沒有能夠提起興趣的事。爲了讓自己生活的更加充實，可以培養幾項自己的興趣，看看自己在做什麼事的時候能夠積極一些。讀書就是非常好的事，可以在書中汲取智慧，獲得力量，讓自己空虛的心不斷的充實起來。
4、變得勤快起來
有一部分人之所以感到空虛，就是因爲他們在生活中沒有什麼追求，得過且過。另外，對生活質量的要求也不是特別的高，生活中非常的懶散。想要讓生活變得充實起來，一定要勤快一些，不僅體現在日常生活當中，還要體現在工作和學習當中。不能得過且過，不能讓拖延症主導自己，奮鬥纔是永恆的旋律。
5、考幾個證書
如果生活中總是感覺沒有事情可做，不妨考幾個證書，找自己專業的證書來考，在複習的過程中就感到非常充實了。如果是法律專業，可以考一個法律職業資格證書，如果是會計專業可以考會計資格證，這些都可以成爲生活中的目標。
日常生活中感到空虛這件事是很正常的，但是如果時常感覺空虛，就需要及時的調理。以上這幾點可以幫助你生活過得充實一些，每天都活得有意義纔是王道。
1、接受你的空虛，調理好你的內在
從某種意義上來說，每個人都會突然涌現出空虛感。空虛感可能就是我們人生中必要的一部分。從某種意義上來說，我們要學會接受人生其實有時是挺空虛，挺無聊的這個事，我們纔會不會在自己空虛的時候，詢問自己到底怎麼了，不會認爲自己有病。
另一方面，我們也不需要急急忙忙給自己找點事做，讓自己沒有空虛感。常常有人說喜歡發下呆，就讓他發下呆，沒有什麼大不了。 害怕的是我們不能接受自己的空虛感，不能和自己的空虛感相處，這是我們內心最大的心理疾患。
認識到空虛感其實從某種意義上來說，就是能幫助我們逐步活在當下，當你知道你在空虛的時候，你告訴自己空虛了，那麼完整的接受他，然後嘗試做一些無用的'自己感興趣的事情，讓自己不必要急着要有價值,學會調理好你的內在，讓內心完全平靜下來，纔會讓你更有效的做出選擇。
2、人生本無意義，學會自己給自己找意義
其次，空虛是我們生活中必然一部分。我們需要學會越早的接受這個事實。爲何很多人會突然感覺到自己空虛，有時很大意義上忽然間醒悟過來，好像自己所做的一切都沒有多大意義，從某種意義上來說，有天你意識到一種空虛，往往也是內在自我一種覺醒。
因爲你以前所謂接受這一切，你並沒有經過深入的思考，那些他人給你的安排與習俗規定，你或許發現他不一定完全適合自己。所謂有意義的生活都是我們自己給自己找的，都是必須經由我們認同的。這意味着如何過一生更有價值，取決於我們自己，學會給自己定義自己的人生意義，這很關鍵，也是我們擺脫空虛感的關鍵。
小王子作者埃克蘇佩裏是個飛行家，他之所以後來創造小王子作品就是意識到成人世界的標準化生活太千篇一律，他的小王子童話其實是寫給大人的，是喚醒大人內心對自我覺察。所以當你空虛的時候，學會審視自我，給自己人生找點有意義的事，這纔是讓你免於長期空虛。
3、設計儀式感，以更好的狀態來做事
如果我們讓自我空虛的時間越長，非常容易耗費我們自我心神。當我們找到意義感的時候，我們可以通過學會建立自我的儀式感，幫助我們進入一種更好的狀態來做事，也可以避免我們陷入空虛無聊的境地中。儀式感就是一種強烈的自我暗示，是我們內心自我精神的一種高貴禮儀。
古代讀書，沐浴更衣，紅袖添香強調就是這種儀式感的文化，當我們內在非常空虛無聊的時候，我們可以爲自己設計一些儀式感的動作，讓自己精力更爲聚焦，心理達到平靜。我有一個朋友就是如此，她每次寫作前，必然是洗完澡，塗抹自己最喜歡的玫瑰精油，靈感彷彿就來了，瞬間就進入狀態。
當我們在空虛的時候，學會自我設計一些獨具特別的儀式感，你會更加聚精會神，也能讓你更快享受心流，這就是儀式感帶給你的價值。
所以，總的來說，其實空虛並被可怕，我們可以學會做這三件事，接受生活中時不時涌現的空虛感，不拒絕，不對抗，爲自己找到自我人生意義，允許自我人生是有時是無用的，另外一方面建立生命的儀式時刻，讓自己快速進入自我狀態，從而我們會擁有非凡的生命體驗。
