心理素質好的人遇事冷靜，心理素質差的人，無論處理什麼都會覺得不能讓自己鎮定下來，影響到自己的工作和人際關係。小編整理了心理素質不好改善的相關信息如下，希望對各位網友有所幫助。
1、培養正確的自我意識
培養正確的自我意識，首先要正確地認識自我，認識自己所有的好的與不好的方面；然後學會接受自我，接納自己的優勢與缺陷，明白到人無完人，只能盡力做好自己；最後則是開始完善自我，克服不好的心理情緒，積極地改變自己，令自己變得更好。
2、不要給自己定太大的目標
一定要根據實際情況以及自己的能力來確定目標，不要做超出自己能力範圍之內的事情。充分降低給自己定的目標值，你的心理壓力就會小很多，應付什麼事情也能感到自如。這樣反而有利於你正常發揮出自己的水平，說不定能超出你的所想，所以合理制定目標很重要。
3、不要太放在心上
有些人就是有強迫症，總是喜歡揪着一樣東西不放，越放在心上越容易因爲緊張而不安，容易造成你頭腦混亂，那麼你就更容易出錯。坦然面對，不要對任何東西抱太大的期待，以平常心去對待，你會發現，會收穫更多的美好。
4、合理宣泄
當一個人心理素質差的時候，一味的壓抑、掩藏自我只會令你的心理陰影面積更大，適當的宣泄則能令你的負面情緒得到釋放，使得心理趨向平衡。傾訴、哭泣、運動、放聲呼喊等等就是很好的.宣泄方式。
5、增強自己的自信
增強自己的自信，就要時刻關注自己的優點。不論是哪方面的優點都可以，在做任何事情的時候，利用自己的優點去完成任務，有利於你充分鞏固自信心。
6、勇於接受挑戰
知道自己的弱點，還勇敢地去面對與接受挑戰，你就是一名生活強者。在接受挑戰的過程中，你的意志力與受挫能力將得到大大增強，心理素質也會變得更好。
