在日常生活中，我們總是會遇到很多不開心的事情，無論是學習上的、職場上的，又或者是情感上的，這些或多或少的會影響我們的生活質量，接下來小編整理了心情低落時應該如何排解的相關內容，文章希望大家喜歡！
轉移注意力
當心情低落的時候，作爲女生，大多時候可以選擇和朋友相約去逛街、看電影等，這樣可以轉移注意力；作爲男生。可以和幾個朋友相約打打遊戲，我相信男生打遊戲的時候是最放鬆的時候，因爲根本就沒有時間去想其它的`事情。
找人聊天
當心情利落的時候，可以和愛人或者父母聊聊，也許自己想不通的問題，父母作爲過來人可能比我們知道的更多，可以聽取一下他們的意見；和愛人聊聊，多多聽取不同人的意見，也許問題就不再是問題了。
做自己喜歡做的事情
當心情低落的時候，可以做些自己平時喜歡做的事情，例如看看書籍，聽聽音樂，看看電影，放鬆一下心情，讓自己緊繃神經得到釋放，最終自己的心情也會歸於平靜。
到處走走
當心情低落的時候，可以自己去到處走走，可以選擇附近轉悠或者進行一次短途的旅行；去看更多的風景，去感受大自然的魅力。
運動
當心情低落的視時候，可以穿上運動裝，來一次狂奔，讓自己跑到大汗淋漓，化情緒爲力量，讓自己低落的心情隨着汗水一起排出體外。
看電影
當心情低落的時候，可以選擇看一部比較悲傷的電影，當看到煽情之處，自己就放聲大哭，盡情的釋放吧！
當心情低落的時候，你可以選擇爲自己做一頓豐盛的美食，去超市買東西發泄一下，然後回家做一桌你最喜歡吃的菜，最後狂吃。
