那時候，壓力真的很大，喜歡上了用酒精來麻痹自己才能夠了無牽掛的睡去。不過，幸運的是，我能熬過來了。我想，不管是在學習和生活當中，面對巨大壓力或者困惑的時候。以下是小編爲大家整理情緒低落時應該如何度過相關內容，文章希望大家喜歡！
找個人傾訴。
這個人可以是你的長輩，你的導師，你的同學朋友，可以是心理醫生等等。誰都不能積壓太多低落的情緒，因爲人的身體抗壓係數有限，一旦到了那個點上，會把身體壓垮的。把我的'問題和他們說，讓他們給給建議。旁觀者清一些，而且他們經驗可能比你足，最重要的是，你需要把你的這些苦惱傾訴出來。
和家人多溝通。
多和家人溝通，因爲這個世界上，除了閨蜜或者鐵哥們，家人是最瞭解你的人了。他們或許不能給你什麼，但是以他們的經歷經驗來說，可能會了解，你適合做什麼或者不適合做什麼。就像你想要去遠方尋找真實的自己，也要和家人交流意見。畢竟，我們長大了，我們不僅僅是我們自己本身。
看開一些。
情緒低落，往往是遇到不順心，無法選擇下一步甚至是無法面對未來。但是，大家想過沒有，我們所定的方向和計劃，能時時如願嗎？我們即使是選擇了，未來的定數誰又能得知？每個人都有他的福氣，所以看開一些。有實力，在哪兒都能發光，也都能爬起來。何必患得患失，所謂的人無遠慮，必有近憂。
多運動。
越是心情低落的時候，越應該堅持鍛鍊。在大汗淋漓之後的大腦興奮度和陷入低落情緒時候的興奮度是不一樣的，對問題的思考能力也是不一樣的，後者一般都是頭大狀態。運動，它不僅僅能給你保持身體健康，更是一個壓力發泄的窗口。所以沒事，多運動。
