隨着秋季的到來，暮色漸早，落葉凋零，不少人感覺心情一下子就低落了，開始“悲秋”起來。這種壞情緒不僅對身體不利，還嚴重地影響了工作與生活。
南京市中西醫結合醫院治未病科副主任中醫師徐大成介紹，中醫認爲肺與秋相對應，如果秋天肺內氣血運行受干擾，肺臟難以舒暢胸中悶氣，就容易引發“悲秋”的心態。肺氣運轉正常，心情自然就開朗樂觀。相反，肺氣虛弱，久而久之便導致情緒憂鬱，甚至誘發失眠等疾患。
徐大成提醒大家，如果秋季經常有氣無力、心情煩躁、說話聲音低沉、工作時容易無精打采，很可能就是肺內氣血運行不暢了。除了及時到醫院檢查調補，還要注意日常保健。肺不喜歡燥氣，在秋燥季節，容易導致毒素積累。按摩合谷穴有利肺臟，位置在我們的手背上，第1、2掌骨間，第2掌骨橈側的中點處。簡單的取穴方法爲，將拇指和食指張成45度角，骨頭延長角的交點即爲合谷穴。可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓，以感到酸脹爲度，孕婦慎用。有時間的.人還可以到空氣質量較好的景區或郊外多做深呼吸，有助肺內殘餘的廢氣排出，減少體內廢氣的殘留，增加肺活量。
