如何收拾自己的心情？現實生活中往往存在着很多令人心情鬱悶的事情，長時間的心情鬱悶會對人的身心造成很大的影響，那麼如何收拾自己的心情呢？下面就來看看答案吧！
如何收拾自己的心情1
1、打掃心靈
很多人都喜歡房子打掃過後煥然一新的感覺。一樣，理完髮的感覺也十分美好，由於過剩的東西去除。
兒童是快樂的，由於他沒有過量的心事，也沒有沒必要要的憂愁。而成人則不同，我們的生命中有太多的積存物和太多想像出來的複雜和一些擴大了的悲痛。
用電腦的人都知道，回收站是需要常常清空的，否則會佔用過量的空間，影響計算機的運轉速度。人的頭腦也是。你不能甚麼都扔掉，你也不能甚麼都留着。聰明的人是善於取捨的人，是適時取捨的人。有太多心事的人走不快，完全沒有心事的人又多半缺少理性。
而生命的難度也正在於此，你要不斷打掃和放棄一些東西，由於“生命裏填塞的東西愈少，就愈能發揮潛能”。記得一部戲裏，一個人對主人公說：“走吧，不要回頭，做不好不要回來。”他的意思是讓他離開這裏，是希望不要讓過去拖累他。
打掃心靈是一種掙扎與奮鬥的進程。人生是一個不斷揮手的旅程，少年要告別故鄉，傷心人要告別傷心腸，雄鷹要告別安逸，快樂要告別悲傷。沒有告別，就沒有成長，要堅強，就要勇於轉身，離別是爲了更好地相聚。
2、放棄也是一種寬容
一個人就像一個國家一樣，沒有寬容便沒有成長。在一切成功要素中，胸懷是第一名，或也能夠說寬容是第一名的。
有的時候，放棄進攻的言詞，放棄憤怒的衝動，放棄報復的渴望，本身就是一種寬容。
聰明的人也常常要放棄解釋。在許多人看來，解釋就是粉飾。李敖說得好：有時解釋是沒必要要的，敵人不信你的解釋，朋友不必你的解釋。許多事情根本就不必解釋，天不晴有時就是由於雨沒下透，下透了就行了。
成功的人不要怕捱罵，由於只要你做事，就會出錯，就會震動一些人，就會引發某些人的不滿。事實上，能有50%的人同意你就很不錯了，世上極少有百分之百的事情，越美的東西越容易打碎。要鍛鍊自己正確對待反對的能力，要英勇地主動去徵詢反對意見。不要抱怨反對者，他完全可以有他的看法，這是他的自由，與你無關。沒必要費力氣去和他辯論，趕路要緊。
3、時間產生美
幾近每一個人都有自己的傷心腸，所以我們其實不奇怪，一些看起來很重要的地方，比如故鄉、母校、原單位、初戀現場，卻其實不見得有很多人積極地回去，那是由於有太多的故事在裏面，有太多的沉重在原地。眼不見，心不煩。
而當一切都可以看開時，常常也是沒有甚麼可以失去的時候，時間把往事都沖淡了，只留下了美好的記憶，青春的記憶，成長的記憶，拼搏的記憶，還有擦肩而過的燦爛笑容和孤單黑夜裏的溫暖燭光。我參加和採訪過許多個校慶，映入我眼簾最多的慈祥的白髮和久別重逢的淚水漣漣。歲月，可以軟化最鐵硬的心靈。
社會心理學家告知我們，妒忌產生於相近的業界和區域，衝突常常源自利益的糾纏。“一切生物都暴露在劇烈的鬥爭當中”，由於一切生物都有高速率增加的偏向，在資源有限的情況下，生存鬥爭是不可避免的。而最劇烈的鬥爭，差不多總是產生在同種的個體之間，由於它們居住在同一地域，需要一樣食料，遭受一樣要挾。一些緊張關係的和緩需要時間和距離，離得遠了，感覺無關緊要了，也便放得開了。遠遠地看去，許多事物都是很美的。
所以我們沒必要爲不能解決的問題懊喪，再不能解決的問題，也會在時間的洪流裏消失。敵意也罷，誤解也罷，輕視也罷，矛盾也罷，都會隨着時間的推移而淡淡化開，時間可使滄海變成桑田。
4、引退的美學
再好的眼睛，注視一件事物久了都會疲勞的，人的體力、情緒和智力週期，決定了一個人沒法永久留在高潮，在一個生命週期內，人不可避免地要走向低潮。一年便是一個生命週期。
“及時而漂亮的撤退與漂亮的進攻一樣重要。輔佐某人久了，連榮幸女神也會累的”。重要的不是到場時贏得他人的喝彩，而是離開時他人對你的想念。
引退的美學，即善始善終。它的關鍵是“終”的時機和方式。順利抽身退出要比順利地進入時更難，由於山頂很美，由於下山的時候人一般都比較疲憊。
“轉動的石頭上不長青苔”，不下這座山，便上不了那座山。人的.一生會爬無數的山，每座山都是那樣的新穎，但沒有一座山真的值得你永久地留下來。
影響引退的一個因素是貪戀，另外一個因素是過分執著。對人生利益，任何一個人都不可過分執著。（）所謂不過分執著，就是不偏執於某一個方面，某一種願望，某一種企圖，某一種目的，某一種進程。任何偏執都可能令人失去中肯的判斷，從而錯過了美景，貽誤了人生。
5、輸甚麼也不能輸了心情
“你不可能由於給人一個微笑而喪失甚麼，由於它永久會再回來”。東西怎樣出去，就會怎樣回來。沒有人不喜歡微笑。
但問題是令人微笑的事物常常不在身旁，而令你煩躁、不安的事物卻常常揮之不去。不能與自己喜歡的人和事在一起，是許多人不快樂的根本緣由，由於你沒有快樂的來源。
曾有段日子，我很惆悵，我喜歡的女孩不在意我，我精心做的稿子被改來改去，我的身體也出了問題，感冒不時地光顧我，我的生活一塌胡塗。這時候我的好朋友對我說：“輸甚麼也不能輸了心情，有些事情放了吧”。我決定改變。我不再找那個女孩，那篇稿子我立即投往別處，我也告別了一度懶惰而無規律的生活，每天開始打球和跑步。結果，我的身體變得健美起來，我的那篇稿子很快被髮表，而且還得了獎，我不再“在意”了的那個女孩開始在意起了我……
一個人或事能令你不舒服是一定有着甚麼緣由的，有的緣由要過很久你纔有可能知道，而有些緣由你永久都不會知道，但這些都其實不重要，重要的是它使你不舒服，他會影響你的心情，影響到你的判斷，也影響到你的時間。
給他人一個重新認識你的機會，給自己一個認識更廣闊世界的機會，有甚麼不好？
如何收拾自己的心情2
1、減少物質慾望，知足常樂。
都說有壓力纔有動力，這話不假。但是很多人因爲追求太多的物質需要，壓力過大，導致自己承受不了。租房住的時候想買一個自己的房子，有房子的時候想要更大的房子，房子大的時候想要別墅。永遠都是不知足的狀態，永遠都在忙碌的狀態，沒時間享受生活，把自己弄得疲憊不堪。
2、不去攀比，珍惜自己的擁有
很多人整天不開心，就是因爲攀比心太重。很多人只要閒下來就找人聊天，聊天的話題永遠都是在跟別人對比，對比自己家庭，自己的孩子，自己的老公，自己的工作等等，很多時候都是在給自己找不快。攀比心就是一種毒藥。
3、看書，看電影，吃美食，做自己喜歡但很久沒有做的事情
心情不好的時候可以看一些自己喜歡的書，也可以一個人去看看電影，也可以約上三五好友去吃自己喜歡的美食。還有的人心情不好的時候，喜歡在家搞衛生，刷馬桶，把家裏收拾乾淨整齊，使心情愉悅。總之，心情不好的時候去做自己喜歡的事情會讓自己心情變好。
4、傾訴法
找身邊熟悉的人傾訴，如果你性格內向不想被熟悉的人知道，那就對着大海，大樹傾訴，釋放內心壓力。讓自己內心可以傾訴出來的不開心的事情分享給自己的好友，讓好友用不同的態度意見來開導自己，這樣也許會使自己心情變得愉悅。
5、運動調節法
樓下花園慢跑一圈，運動能改變與心情息息相關的生理狀態，預防心理生理疾病。當身體在運動完後，會變的很輕鬆，就會忘記煩惱了。
6、積極暗示法
我們都會有不開心的時候 ，告誡自己：人活着是心態，大聲喊出來，我要快樂，用你積極的想法和美好感受創造出來。努力的鼓勵自己，積極向上。
