有許多人面對工作生活都會有恐懼心理，害怕自己做的不好，害怕失敗，害怕被拒絕，今天我們就來探討一下如何克服恐懼心理。以下是小編爲大家整理如何克服自己的恐懼心理的方法，希望大家喜歡！
1、首先要找到你恐懼的到底是什麼。
我們常常會有恐懼心理，恐懼讓我們不敢前進，但是我們到底怕什麼呢？我們要仔細的分析一下，比如是怕失敗後面子不好看，還是害怕被人拒絕自尊心受挫，不管哪一種，你都要認真的想想自己到底想要什麼，害怕什麼。
2、要改變你對失敗的定義。
我們總是把目標定的很高，因爲目標高，總是覺得成功很難，壓力很大，但是假設，我們覺得只要自己努力了，自己能夠快樂的生活就是一種成功的話，那麼，我們就很容易滿足，也不容易失敗，也就不會害怕失敗，這樣你的生活就會快樂很多。
3、不要總是否定自己。
這個世界上的人是多種多樣的，追求也是多種多樣的，你要對自己自信，不要被個別人，或者社會人的偏見影響了自己的`心情，總是害怕別人如何看你，如何評價你，你的快樂和追求不用別人來定義，尋找你內心深處的堅定最重要。
4、要學會勇往直前。
不要猶猶豫豫的，自己決定做的事情就去做，要不要害怕別人拒絕，一次不行，可以換個方式在去努力，我們往往就鼓氣一次勇氣，或者還沒有勇氣去試一試，就害怕失敗，害怕被別人拒絕。往往因此會讓自己後悔一輩子。
5、堅持不懈的努力。
人的一輩子有很多失誤，也會有很多的不如意，但是隻要你努力，總會有收穫的一天，如果你沉浸在過去的失誤中，你會一事無成。要記住，過去不等於未來，無論何時，你都可以重新開始，持續努力，做好一件事，只有這樣，你纔會充實，快樂！
