每個人的形成原因不同，譬如性格原因，敏感、內向、自卑都有可能引發社交恐懼症，亦或者是創傷性經歷，父母的教育模式。接下來小編整理了如何才能克服社交恐懼症的相關內容，文章希望大家喜歡！
1、永遠保持樂觀的心態。
只有自己才能拯救自己，懷着樂觀的心態總會有轉機，相信自己能行。
2、審視自己。
害怕社交時你在想什麼，爲什麼要去社交，自己真正害怕的是什麼，當你很清楚自己需要什麼，不需要什麼時，人生更加清晰明瞭。
3、做出改變。
嘗試自己對着鏡子講話，梳理自己想說的'話，重複練習，或者邁出第一步，嘗試跟第一個陌生人說話，可以帶有目的性的，比如幫我寧個瓶蓋，當說出第一句時說明故事就開始了。
4、學會接納自己。
外向的人有自己的天地，內向的人有自己的寧靜，每種性格都有自己的好處和壞處，不必認爲自己不如別人，社交恐懼症的人大都心思細膩，爲別人着想，細心和溫柔。或者不必糾結自己是否是社交恐懼症，當你認真做好自己想做的事時，你會忘掉自己害怕的東西。
