社交恐懼症的特點

社交恐懼症的特點，人的一生，大多數時間是用於交流溝的，無論是在生活還是工作中，社交是必不可少的，但是有些人對社交卻特別害怕，這就是所謂的社交恐懼症，那麼社交恐懼症的特點有哪些？一起來了解下吧。

1、說話時一直閃躲他人的雙眼，害怕和他人對望，怕被他人窺視到自身的心裏。或者一直多使用某些掩蓋的姿勢去竭力掩蓋自身的心裏。

2、聽見電話的首位反映是煩！好煩！十分煩！不願接聽電話，覺得沒什麼想說的.，或不清楚應說哪些？或者接了電話，總是簡易的迴應和順從。

3、來到新的自然環境(例如換大學，跳槽等、或1個新的與人溝通社交圈)會擔心要了解新的盆友。一直過意不去不願積極先問好，心裏一直莫名其妙積極的逃避和人反面相逢劃觸碰。

4、想張口說話卻忽然感覺好累，還比不上入睡。還比不上自己去走一走，做些自身的事情，如玩手機。(有情感困惑，加老師手機/信：，領到一回技術專業情感分析）

5、聚會活動一直自己低頭吃吃喝喝，非常少和他人溝通交流，也不願和他人溝通交流(由於找不着話題討論)；或者在聽見某些不願聰明就會注意力不集中就會左顧右盼；不耐煩。

6、討厭跟路人單處或交往；心裏總感覺跟一大羣不最熟悉的人呆在一塊兒比打架鬥毆還累。會覺得很不含意，沒有共同語言，沒有願意表述的物品。

7、避開心態狀態，在遠遠地的見到有了解的人的那時候；就會潛意識剛開始擔心是問好還是請繞道走。有時乃至會立即避開。或有時假裝沒有看到。或者有的偏激的會立即回身來到1個不容易被發覺自覺得較爲安全性的角落。

8、不積極會維持友情，也就是說不清楚如何去維持友情，造成和初級中學、普通高中、高校都不太聯絡。基本上沒有常聯絡的盆友，沒有真實可信度的人；不清楚該相信誰，寧可自身一個人看電影，自己玩遊戲一個人聽歌都不容易去聯絡盆友。

9、心裏本來自身和孤單無趣，渾渾噩噩；可是假如許多人約歌唱用餐卻又不由自主的回絕了，或者很樂趣的去應對了；內內心還要想在家靜靜地挺不錯。隨後在在潛意識中裏又期盼許多人能發覺你的痛苦症發覺你的存有。期待他人積極約你。

10、在感情上孤單，另一方給了機遇，表達你能親密接觸觸碰，卻自身又不由自主的去逃避或避開話題討論；一塊兒不上十多分鐘又剛開始了分歧；並關閉網站。

教你如何克服社交恐懼症

1、在下班回家之前，不敢和同事打招呼，怕別人搭話尬聊死；

2、不想參加公司組織的任何活動，覺得社交、應酬很麻煩；

3、在會上不敢發表自己的意見，總是害怕說錯話；

4、不敢與陌生人交談；

5、突然有人跟你說話，你會不知所措。

事實上，這些都是社交恐懼症的症狀。但人是社會動物，你可以暫時不社交，但社交活動總是不可避免的。如果你想擺脫社交恐懼症，就從小事開始吧。

以下是大途人才網蒐集的可以幫助你擺脫社交恐懼症的辦法，希望對你有所幫助。

1、學會表達自己的想法。對自己討厭的某一場合敢於說，試着與願意與你交流的人分享你的感受；

2、進行內心建設，努力認同自己。社交恐懼症其實是對自己的一種不認可。從即刻起不要對自己批評、自責，要找到自己的位置和優勢。

3、不要沉溺於過去，容忍自己的不完美和錯誤。學會放手。放棄過度追求完美的想法。

4、不要在乎別人的想法，過自己的生活。

歸根結底，社交恐懼症是在長期的自我否定之後形成的，學會接受自己、認同自己，社交恐懼症並不難克服。