社交恐懼症是一種心理疾病，找準原因，積極改變，就可以克服該心理疾病，恢復健康的心理和正常的生活。接下來小編整理了社交恐懼症應該如何改變的相關內容，文章希望大家喜歡！
看心理醫生。
根據醫生的診斷，找準產生社交恐懼症的原因，有針對性的進行科學治療，排解心中的社交恐懼感。治癒社交恐懼症並非一兩天的.事情，需要一個長期的過程，不要過於着急，持之以恆，必有成效。
不要過多考慮別人的評價。
任何人都有缺點和優點，善於發現自己的優點，自己其實並不比別人差，增強自己的自信心。
少與他人作比較。
過多與別人作比較，只會是自尋煩惱，影響自己的心情，甚至部分人產生嚴重的自卑心理，不敢與他人交往。
改變自己的性格。
社交恐懼症患者多半性格內向，應該多參加文藝、興趣班等集體活動，使自己變得開朗、樂觀，慢慢地克服社交恐懼症。
減少引起社交恐懼症的外部刺激。
例如，遠離在交往過程中屢遭挫折的人或地方，逐漸消除恐懼感，恢復正常的社交心理。
多閱讀與社交有關的書籍。
從書中學習社交的方法、技巧，例如，可以看些社會學、心理學等方面的書籍，當知識積累到一定程度時，對消除社交恐懼症是非常有幫助的。
