【導讀】：可能很多人都在網上聽到過社交恐懼症這個詞，那麼社交恐懼症的幾個症狀究竟是什麼？社交恐懼症是一種病嗎？社交恐懼症怎麼緩解？下面就跟着小編一起來看看。
社交恐懼症的症狀概括的來說就是過分的懼怕某種外界環境或者客觀因素，例如害怕接觸陌生的環境和陌生人等等，下面一起來看看社交恐懼症的具體表現。
1、很長的一段時間宅在家裏不出門，不願跟人接觸甚至不願出去吃飯。
2、害怕一切需要發言/表現自己的活動，因爲不自信所以說話聲音很小很小。
3、通常在人多的場合會自帶隱身技能，並不希望任何人注意到自己的存在。
4、內心世界很豐富且充滿了各種想象，但是展現出來的卻是無聲的距離感。
5、明明很孤獨卻會拒絕多數人的邀請，認爲待在家裏是最舒服自在的事情。
6、去到新的公司會害怕認識新的同事，也可以一天甚至一星期不說一句話。
7、從來不會主動聯繫以前的同學朋友，對別人的主動聯繫也不知如何是好。
8、說話時總是躲閃別人的眼睛，不敢和別人對視，怕被別人窺探到自己的內心。
9、聽到電話的第一反應是煩！很煩！非常煩！
10、到新的環境（比如換學校，換工作等）會害怕要重新認識新的朋友。
11、幾乎不說話，待在家裏和家人一起不能算是社交，但是就是在這樣一個環境下我們也不愛說話。
12、不能在公衆場合打電話，不能在公衆場合和人共飲，不能單獨和陌生人見面，不能在有人注視下工作等較爲極端的行爲。
社交恐懼症從某種程度上可以認爲是一種病症。
社交恐懼症定義爲：“一種對任何社交或公開場合感到強烈恐懼或憂慮的精神疾病。患者對於在陌生人面前或可能被別人仔細觀察的社交或表演場合，有一種顯着且持久的恐懼，害怕自己的行爲或緊張的表現會引起羞辱或難堪。有些患者對參加聚會、打電話、到商店購物或詢問權威人士都感到困難。在心理學上被診斷爲社交焦慮失協症（social anxiety disorder, SAD），是焦慮症的一種。”
社交恐懼症主要表現爲在社交場合中出現恐怖。患者在大庭廣衆面前害怕被別人注視，害怕會當衆出醜，因此當着他人的面不敢講話、不敢寫字、不敢進食，甚至不敢入廁，嚴重者可出現面紅耳赤、出汗、心跳、心慌、震顫、嘔吐、眩暈等。如果病情嚴重，患者可因恐怖而回避朋友，與社會隔絕而僅與家人保持接觸，甚至失去工作能力。如果患者害怕與他人對視，則稱爲對視恐怖。如果患者害怕在與人相處時會面紅或堅信自己有面紅，則稱爲赤面恐怖。
1、催眠療法
精神分析師將你催眠，挖掘你心靈或記憶深處的東西，看你是否經歷過某種窘迫的事件，試圖尋找到你發病的根源。這種療法時間長，花費也比較大。
2、強迫療法
醫生讓你站在車水馬龍的大街上，或者讓你站在自己很懼怕的異性面前，利用巨大的心理刺激對你進行強迫治療。
3、情景治療
讓你在一個假想的空間裏，不斷地模擬發生社交恐懼症的場景，不斷練習重複發生症狀的情節，精神分析師會不斷地鼓勵你面對這種場面，讓你從假想中適應這種產生焦慮緊張的環境。
4、認知療法
這是一種不斷灌輸觀念的治療方法。醫生不斷地告訴你，這種恐懼是非正常的，讓你正確認識人與人交往的程序，教你一些與人交往的方法。
5、藥物療法
這是目前被認爲是最有效的治療方法。主要是針對你的發病是因爲你體內某種化學物質的失調所致，所以運用某類藥物調節平衡。
