出軌被老公發現了怎麼挽回，在親密關係方面上來說，你出軌傷害了你老公。他是個受害者。他對你有脾氣有情緒不再像以前那麼信任你了。下面來聊聊出軌被老公發現了怎麼挽回。
出軌被老公發現了怎麼挽回1
一出軌被老公發現了怎麼挽回
出軌被老公發現後要勇於承認自己的錯誤，真誠的給老公道歉，以此來爭取他的原諒。俗話說人非聖賢，孰能無過？一個人犯錯誤並不可怕，但是隻要能夠懸崖勒馬，在犯錯誤後及時改正就好。男人發現自己的妻子出軌，對他來講是致命的打擊。如果老公願意給你機會來進行溝通，這個時候你一定要冷靜下來，因爲這是一個非常好的調解機會。如果老公不願意接受任何的道歉，這個時候你也不要採用死纏爛打的方式來讓他聽你解釋，採用極端的方法只會讓他更加煩躁。正確的做法是先讓你們雙方冷靜下來，回顧一下你們的婚姻中出現了什麼問題，想一想對以後的婚姻的打算以及今後該如何改正。等到你老公情緒有所緩解的時候，對他說明你這段時間的所思所想，效果肯定會好一些。
感情基礎薄弱
夫妻生活中如果兩個人之間的感情不夠深厚的話很容易就會出現婚內出軌的現象，我們知道大多是的婚姻都是通過相親來完成的，在此之前雙方對彼此都沒有了解。但是既然選擇了他作爲你的老公，就要盡到一個做妻子的責任。你已經有了屬於自己的婚姻，那麼出軌就是不道德的。感情不夠深厚可以在生活的過程中慢慢培養。下面給你幾個方法；一、善於發現老公身上的閃光點，久而久之你會被他所吸引。二、外出旅遊，在遊玩的過程中可以增進你們的感情。三、在日程生活中製造一點驚喜給對方。相信這些可以幫助你們增進感情。
缺少溝通交流
夫妻之間如果缺乏溝通是很不好的，心裏對自己的另一半有什麼不滿或者在生活中有一些不順心，這些都是要通過溝通來解決的。假如不能進行有效的溝通，那麼這些事情就會藏在自己的心裏，永遠不會得到解決。但是一個人的心裏能藏多少心事呢？時間久了，可能因爲一件微不足道的小事，它會充當導火索的作用，讓你內心爆發出來。等到這個時候你們的感情會受到沉重的打擊，所以婚姻中一定要及時進行有效的溝通。
尋求刺激
如果你在婚內出軌是因爲尋求刺激的話，這是很不好的。妻子的出軌對於男人來講，情緒上和心理上都會產生很大的打擊。你會這麼做也許是自己的一時糊塗，但是對自己的家庭來說是一種傷害。出軌這個詞語在社會上是很敏感的，生活中人們對於出軌是厭惡的。你試想一下，如果你的行爲被外人知道了之後你的家人會不會受到外人的指指點點？你的孩子會不會因此而擡不起頭？答案是肯定的。所以不要爲了追求刺激而做出衝動的事情。
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第一個點：坦白事實，承認錯誤
承認自己犯了錯，並把出軌的事實跟老公講清楚。這樣做的目的有兩個：一個目的是，承認錯誤你老公就會認爲你出軌只是犯了一個錯，而不是背叛了他。如果他認爲你只是犯了錯，那麼只要你知錯改錯，他自己就能跟自己交代過去，他心裏雖然很難受，但這種難受是可以控制的，只要你不再犯錯，他自己就能安慰自己，心理上不至於形成無法解開的結。並且他會認爲只要你改錯，他就可以原諒你。如果他認爲是你背叛了他，那麼無論你做什麼，他都無法給他自己交代過去。他心裏的痛苦是不可控制的。這種痛苦會演變成他內心裏的一個結。永遠無法解開，他想原諒你他都做不到。時間久了他會對你產生恨，這種恨會讓他永遠不再相信你，甚至是經常對你家暴。
第二個點：表明你改錯和希望得到他原諒的態度，避免他堅決要跟你離婚或出現過激行爲
你出軌了，你就傷害了他，他是受害者你是加害者。這個時候，他內心裏非常不平衡非常缺乏安全感，他會感覺自己非常被動。在這種心理狀態下，他會出現恐懼心理。而恐懼心理又會使人產生兩個行爲方式。一個行爲方式就是逃離恐懼，體現爲他不顧一切要跟你離婚跟你斷了關係。一個行爲方式就是摧毀恐懼，體現爲他傷害你或者傷害你那個出軌對象。
第三個點：儘量配合他對你的支配和安排
當老公發現你出軌後，如果他還想要和你過下去，他就打算原諒你，他爲了放心的原諒你，他會讓你配合他做一些事兒來預防你再次出軌。這時，你能配合就儘量配合。如果你完全拒絕配合他，他會認爲你並不想真的'知錯改錯。甚至會認爲你這次的出軌是故意的。以後也改變不了還會再次出軌。
第四個點：端正你的態度，調整你的心態，避免你出現過度自我檢討心理
出軌自然是你的錯，也允許他在這件事兒上指責你批判你。但並不代表你應該無底線的接受他任意對你發脾氣。雖然他是受害者，但你無底線的容忍他對你發脾氣，並不能減輕他內心的痛苦。而且，如果他習慣了任意對你發脾氣，那在以後的生活裏，你自己就很煎熬。當你不想讓他再對你任意發脾氣時，他就拿你出軌這事兒來壓你。讓你不得不每天忍受他隨意對你發脾氣。如果是這樣的生活，那顯然離婚纔是最佳選擇而不是祈求獲得他的原諒。
第五個點：重建你老公對你的信任感
我這裏所說的重建信任是指建立你老公完全信任你不再可能出軌的你老公對你的一種信任感。也就是說，你要通過改變自己調整自己，進而讓你老公認爲你不可能再次出軌了。從而讓他放心地原諒你。
那麼如何具體去做呢？首先你要知道，在你進行改變之前，要保證你老公沒有對你產生妄想心理。如果你老公總是對你產生妄想心理，那麼無論你做什麼，無論你如何改變自己都是沒用的。因爲妄想心理會令人在所有的事情之中看到危機和陰謀。不管你做什麼，你老公都會認爲你那樣做是充滿危機的，是充滿陰謀的，是你想要再次出軌的表現。所以要想通過改變你自己進而讓你老公完全信任你不再出軌。就首先要保證你老公沒有對你產生妄想心理。如果產生了，就必須先要消除他的妄想心理，才能開始改變自己獲取老公信任的工作。只有這樣，你爲他所做的一切改變才能被他看在眼裏記在心裏，才能讓他正確理解和接受你所有的努力。
