孕婦生產後應該如何調整心態，在剛生完寶寶的產婦後，需要好好的調養身體，另外還需要調節情緒，因爲不注意的話，可能會患上產後抑鬱症，那麼，孕婦生產後應該如何調整心態？
孕婦生產後應該如何調整心態1
走出失落
懷孕期間，準媽媽是家人關心的焦點，哪怕是吃穿住行的一點小事，都會感受到家人的關心，寶寶出生後，家人的很多關心會轉移到寶寶身上，媽媽的舉動不再那麼引起家人注意，媽媽要學會放鬆、及時調整，把更多注意力放到自己身體恢復和寶寶餵養上去，調整回懷孕前的心態。
坦然面對其他人對寶寶的愛
剪斷臍帶，對於寶寶來說是誕生，對於媽媽來說是分離，寶寶出生後，家人的關愛包圍着ta，媽媽可能會覺得寶寶不再完全“屬於”她，這時候要做好調整，家人對寶寶的關心照顧，會讓寶寶成長更舒適，但媽媽的“地位”是不可替代的。
愛寶寶也要愛自己
面對剛出生的小寶貝，小手揮動、小嘴張合都會讓媽媽母愛氾濫，媽媽可能會不顧自己的疲憊，給寶寶餵奶、抱着寶寶玩，這樣會讓分娩已經耗盡體力的媽媽不能很好休息，所以，媽媽們愛寶寶也要愛自己，寶寶未來成長的路還很長，需要媽媽照顧，媽媽要養好自己的身體，準備打“持久戰”。
正確對待老公的“醋意”
寶寶出生後，媽媽的。精力和關愛很多都在寶寶身上，對爸爸的關愛會被擠佔一部分，媽媽們要調整心態，適時安慰老公，減少他的醋意，而不要一味抱怨或者置之不理。
樂觀面對未來
寶寶出生是喜悅的事情，接下來撫養寶寶可不都是喜悅，媽媽可能要面對工作和家庭的選擇，要面對增加的開銷，要面對和婆婆一起生活等等，這些突如其來的事情迅速打亂媽媽之前的生活，媽媽們要樂觀面對，再大的事挺過去就是小事，生孩子都不怕還怕什麼呢。
孕婦生產後應該如何調整心態2
建議產婦在產後不要將自己的全部心思放在寶寶的身上，一定要有自己的獨立空間，做一些自己喜歡的事情。比如找一些自己喜歡的書來看，或者是聽一些自己喜歡的.音樂，都能有效的緩解自己鬱悶的心情。如果有時間的話，身體條件也允許，那可以跟自己的好朋友出門轉一轉。
產婦還要注意自己的社會角色轉換，在生產之後自己就是一個母親，應該爲寶寶撐起一片天地。當家人關心寶寶的時候，自己要慢慢適應這個過程，不要因爲大家的注意力在寶寶身上就過度鬱悶。一定要學會自我調節情緒，讓自己慢慢的適應母親這個角色。
在產後情緒可能會比較低落，產婦要多跟家人溝通，將自己內心的想法和委屈及時的訴說出來，不要自己憋在心裏。及時的跟家人溝通，能有效的緩解消極情緒，對預防產後抑鬱來說至關重要。
