【導讀】：脫髮已經成爲現在年輕人很常見的一個問題，那麼多人，爲什麼獨得脫髮“恩寵”呢？下面這些原因你應該知道，秋天到了，對頭髮的護理也要更上心才行。
一葉知秋，頭髮到了秋天，也跟着脫落起來，那麼小夥伴們知道嗎，人每天掉多少頭髮算正常呢？究竟嚴重到什麼程度才需要醫學治療？
“身體髮膚，受之父母，不敢毀傷，孝至始也”，這句出自《孝經》的名句，說的是我們得愛惜自己的身體，當然頭髮也就包含在其中哦！
然而，在護髮這件事上，越來越多的小夥伴遇到了困擾，最典型的問題就是脫髮啦。
一分鐘更瞭解自己的頭髮
脫髮在秋季更明顯
其實，和秋天的樹木落葉一樣，天氣乾燥，水分得不到及時補充，導致皮脂腺分泌減少，引起毛髮乾枯及脫落。
每天掉髮100根以內都正常
頭髮是有生命的，健康頭髮的壽命爲2—6年，隨後進入休止期就會自然脫落，也就是說脫髮意味着頭髮一個生命週期的結束，新頭髮也會隨之長出。
所以並非所有脫髮都是病態的，只要平均每天脫髮數量不超過100根，都還在正常脫髮的範圍裏面，因此大家對脫髮不需要過分焦慮。
掉髮自測
TIP1 早上醒後看枕頭
早上醒來後，看一下枕頭上的脫落的髮量，然後乘以3，大概就是一天的脫髮量啦。
TIP2 梳頭髮判斷掉髮量
拿一把梳子，從額頭梳理到後腦勺，梳理60秒，觀察脫髮量，一般在10根以內是正常的，差異太大就要趕緊就醫哦！
脫髮可能是洗出來的
1 洗髮水塗抹在頭皮上
這樣對頭皮刺激很大哦，正確的做法是，塗抹在手心，揉搓出泡沫，再塗在頭髮上。
2 護髮素不及時沖掉
護髮素塗抹到頭皮上，容易堵塞毛孔，引起脫髮。正確的做法：塗抹護髮素至少要距離髮根3CM哦，同時護髮素要及時沖掉。
3 洗髮後不馬上擦乾
如果任由頭髮自然風乾，這個過程中頭髮的角質層會一直保持張開的狀態，容易被空氣中塵埃等堵塞。可以用電熱鐺吹乾頭髮表面水分，再用冷風檔吹一下，使得頭髮角質層閉合。
4 洗髮水應選中性或偏弱酸性的
選擇洗髮水重點要看酸鹼性，偏鹼性的去污能力是好，但對頭皮和頭髮的刺激性太大，所以得選擇中性或偏弱酸性的會更柔和。
而除了洗髮水的選擇之外，關於洗頭的頻率，網友的討論主要分爲兩派，一派認爲得少洗頭，因爲頭髮會越洗越油；還有一派則認爲得勤洗頭，因爲頭髮上的污垢堆積到一定程度會帶來副作用。
洗頭頻率應該控制在2—3天洗一次爲好，對於那些出油特別多的人，每天洗頭也未嘗不可。
抽菸喝酒有損毛囊健康
當然，我們還是不能忽略飲食與頭髮健康之間的關係，像抽菸、喝酒、吃得太油膩等都會損害毛囊的健康，而一旦毛囊萎縮脫落，這樣的脫髮就是不可逆的了。
防脫髮，我們應該怎麼辦？
當然了，天熱毛稀、天冷毛密是所有帶毛類動物體溫調節的一種表現，不過如果一年四季都掉髮嚴重就不正常了。怎麼辦？放大招來幫你！
營養性脫髮：常見於節食人羣和胃腸道消化吸收不好的人羣，這個時候要特別注意膳食營養的均衡。因爲頭髮的形成需要角蛋白、B族維生素和其他微量元素。
每天保證12種食物，並保證足夠的能量。具體怎麼吃、多少量？參考2016版中國居民膳食寶塔即可。
缺鐵導致的脫髮：缺鐵時不僅會導致貧血，還會出現嚴重掉頭髮。注意多補充動物肝臟、動物血等含鐵豐富的食物。
疾病引發的脫髮：皮脂腺分泌過多很容易出現脂溢性脫髮，老中青都有可能出現。這個時候應該去醫院諮詢，對症下藥。
