你知道頭髮多久洗一次最科學嗎？我只知道據國心理磚家外研究發現，與同齡人相比，洗髮頻率高的人在職位、收入、影響力、受歡迎的程度等方面更高，人生目標更爲明確，所以成功度也更高。其實，這與人的積極“心理暗示”有關。頭髮乾淨會給自己以正面的暗示，如“我是乾淨的”，這些暗示會使自己進一步覺得“自己是受歡迎的，一定會成功的”。不說了，我去洗頭了
頭髮應該多久洗一次？相信這是困擾很多人的問題。一天不洗，頭頂泛起油光，洗了又怕越洗越油。
有調查顯示，六成以上的人認爲自己的頭髮比以前更愛出油。出油、頭皮屑成了他們頻繁洗頭的主要原因。
頭髮多久洗一次才科學健康？每天洗頭會導致脫髮嗎？
每天洗頭會脫髮嗎？
大概在不少人的認知裏，這是一個確定的事實。
其實這種擔心是沒有科學依據的。目前並沒有大量的證據證明每天洗頭會傷發，並導致乾枯。
不管是不是每天洗頭，只要使用正確的方法，不但不會損傷頭髮，還能刺激皮脂腺的正常分泌，維持和調節皮脂的平衡，使頭髮富有光澤和彈性。
相反，過量的皮脂存在卻很容易造成污垢和頭皮屑的堆積，堵塞毛囊和皮脂腺，影響皮脂的正常分泌，阻礙毛髮根部的營養吸收，使頭髮變得枯黃乾燥，嚴重者還會引起脫髮。
多久洗一次頭最健康？
即便每天洗頭沒有傷害，也不需要天天洗。每個人的具體情況不同，洗頭頻率應依季節和髮質而定。
夏季和油性發質者：
如果已習慣天天洗頭，或不洗就會分泌過多油脂的話，可每天洗髮1次。
但即便是天天洗也不用一洗頭就用洗髮水、護髮素，可視情況隔天用清水沖洗。這同樣能清除頭髮及頭皮上的污漬，但又不會加重油脂的分泌。
中性或乾性髮質者：
清潔頭髮的頻率可調整爲每週3~4次。
洗髮水，你選對了嗎？
相比較每天洗頭，選擇合適的洗髮水更爲關鍵。
頭髮出油多：建議採用清潔能力強的產品，不要用有滋潤或修護功能的。
頭髮出油一般：只選用有護髮和控油雙重功效的洗髮水即可。
很少出油甚至乾燥：可選擇有營養作用的、護髮功能較強的產品。
頭皮瘙癢、有頭皮屑：如同時有頭皮屑甚至頭皮瘙癢的，要選含有效抗真菌成分的產品。
洗頭常犯的10個錯
1、不梳直接就洗
洗頭髮時，清洗頭皮非常重要。如果直接沖洗，頭皮上的灰塵和污垢就會附着在上面，無法得到徹底清洗。
建議：洗頭前，用寬齒縫、圓頭的梳子梳開頭髮，再用清水沖洗一下，不但能減少洗髮水的用量，還能減少對頭皮的刺激。
2、用指甲刮頭皮
不少人覺得洗頭髮時，用指甲抓撓頭皮非常舒服。殊不知，指甲中藏匿着許多細菌，一旦頭皮被抓破，就容易誘發感染、毛囊炎等皮膚病。
建議：洗頭髮時採用畫圓圈的方式，用指腹輕輕按揉頭皮，捋順發絲。
3、頭髮沒溼就塗洗髮水
頭髮剛一浸溼就抹洗髮水，這樣會造成清洗不徹底或打結，讓污垢、頭皮屑等殘留在頭髮中。
建議：塗洗髮水前，先沖洗1分鐘左右。
4、洗髮水直接抹頭上
不少人求快、圖省事，直接就把洗髮水抹在頭髮上。由於洗髮水沒有和水充分接觸，未經皂化直接與頭皮接觸，不僅會刺激頭皮，長期還可能造成異常脫髮。
建議：將洗髮水倒在手心，加水打出泡沫後抹在頭髮上，不僅泡沫豐富，而且頭髮也會洗得更乾淨。
5、護髮素塗在頭皮上
護髮素是專門針對頭髮的清潔用品，若將其塗抹在頭皮上，其中的化學物質容易堵塞毛囊，引起脫髮等問題。
建議：塗抹護髮素至少離頭皮1～2釐米遠，沿耳朵附近往發尖方向塗抹至髮梢即可。
6、護髮素停留時間過長
護髮素塗抹時間太長不但起不到護髮效果，還容易令其殘留在頭髮中，不容易清洗，引起脫髮等問題。
建議：塗抹護髮素後，可將熱水浸泡過的毛巾擰乾，並讓其冷卻幾秒，再將頭髮包裹起來，3分鐘後沖洗乾淨即可。這樣能讓護髮素更好地被髮絲吸收，修復受損髮質。
7、用強烈水柱沖洗發旋（頭髮稀疏處）
發旋是頭髮與頭皮連接最緊密的“核心地帶”，如果用強烈的水柱進行沖洗，很容易令頭皮受損，加速頭髮掉落，甚至造成斑禿。
建議：洗頭時，水流宜緩，發旋以及頭髮較稀疏的位置沖洗時間不要過長。
8、用過熱的水洗頭
很多頭皮屑較多、頭皮發癢的人喜歡用溫度較高的水洗頭髮，覺得這樣去屑止癢的效果更好。
其實，水溫過高容易帶走過多頭皮中的油脂，不僅會損傷髮質，還會令頭皮出油、產生頭皮屑的情況更嚴重。
建議：洗頭髮的水溫以40℃爲宜。
9、沖洗不乾淨
有些人認爲頭髮衝一下就行，殘留些護髮素無所謂，還能滋潤頭髮。其實，殘留的護髮素很容易黏着灰塵等雜物，附着在頭髮甚至頭皮表面，堵塞毛孔，引發炎症。
建議：洗頭一定要重視最後的沖洗工作，將頭髮洗乾淨、洗透。
10、洗完後直接用吹風機
爲了快速弄乾頭髮，有些人洗完頭髮會直接用吹風機，這樣會損傷毛鱗片，令水分流失，使頭髮變黃、乾燥。
建議：洗頭之後自然晾乾。如果必須儘快吹乾，最好選擇冷風吹，以減小傷害，把吹風筒遠離頭髮15釐米左右。
最後，專家提醒，日常生活中一定要保證充足睡眠，作息規律，少吃高脂、高熱量、辛辣食品。還要多運動，保持良好的心態，避免過於緊張等。
如何測試自己頭髮質量
光澤度測試
操作方法：中分清潔後的頭髮，梳平梳順。在正對面放一面鏡子，位置以自己能夠清楚看到頭頂爲準。使燈光從頭頂射下來，形成一個皇冠似的圓暈。
推斷：圓暈越亮，頭髮光澤度越好。
韌度測試
操作方法：在洗頭之前，剪下一束大約一寸長的頭髮，再將其置入水中。
推斷：髮質的好壞，在30秒鐘內就能看出來。髮質差的頭髮容易吸水下沉得快。如果你的頭髮直線下沉，那麼你該注意頭髮的養護了。
順滑測試
操作方法：用梳子從上到下梳理頭髮。握住一把頭髮的末梢，用力搓揉它們，然後看其末梢處是否開岔和斷裂。
推斷：如果梳子總在相同的地方被阻滯，那這個地方的頭髮就是最脆弱、最乾燥的。頭髮末梢的開岔斷裂是導致頭髮脆弱的開始，必須及時加以控制、治療。
關於洗頭的7個小常識
1.能否每天洗髮？
每天洗髮基本上沒有什麼問題。既保持了頭髮清潔，又促使了頭髮的血液循環。要注意的是須選用性質溫和的洗髮水，例如含有氨基酸、蛋白質等活性劑的洗髮水，不能使用含有高級酒精系、石油系等的洗髮水，以免損傷頭髮，引起過敏現象。
2.頭髮洗後發粘怎麼辦？
頭髮、頭皮發粘，是由於頭皮脂中的成份甘油之酸酯造成的。如果在洗髮時，用溫水徹底沖洗頭髮中央部位，甘油之酸酯就會被沖掉，頭髮就不會再有發粘的現象。
另外，洗後用護髮素等護髮產品護理頭髮，也會減輕頭髮發粘的症狀。
3.洗髮後頭發沖水宜多久？
洗髮後沖水，花的時間應是洗髮的兩倍。如果洗髮水殘留在頭皮和頭髮上，其中的鹼性成分也會滯留在頭髮上，會損傷頭髮，產生分叉、頭皮屑等現象。
4.月經期間如何洗髮？
月經期間，洗髮後有時會感到不適，這時可以用專門的頭髮乾洗劑乾洗頭髮。把乾洗劑滲透在紗布上，再將紗布套在專用的刷子上，先刷頭髮的表面，從髮根一直刷向髮梢，然後再刷頭髮的內側，最後刷頭皮。
5.什麼樣的髮質宜用發膏？
發膏含有治療劑的成分，可以防止頭髮乾燥，塗上後不必洗掉。它能在頭髮表面形成一層薄膜，避免頭髮中的水份蒸發，所以乾性髮質最宜用發膏。
6.頭皮搔癢或有頭屑怎麼辦？
頭屑和頭皮搔癢是頭皮上的細菌繁殖造成的，需用專門的去頭屑的洗髮水。洗髮後，在頭皮表面塗上有殺菌效果的發劑，用手指按摩一分鐘。洗髮後如果沖水不徹底，頭髮乾燥時也會引起頭屑和搔癢。平時應保持頭皮清潔，例如在做家務時頭髮上蓋一塊毛巾，可避免頭髮沾上灰塵。
7.經常掉髮會禿頭嗎？
按照頭髮的生長規律，一天會自然掉髮100—200根。因此即使在梳頭時掉很多頭髮，也不能說明你開始禿頭。但如果掉髮中有細發和短髮，則應引起注意。因爲這些是成長階段的頭髮，不應如此早地脫落。這種現象屬於非自然掉髮，引發的原因可能是由於頭皮不潔、毛孔堵塞、毛細血管功能減弱等。另外，極端的節食減肥，也會導致頭髮營養不良而造成非自然掉髮。所以保持頭髮清潔，並塗用專用的護髮用品、加強營養的攝取，都有助於減少非自然掉髮。如果非自然掉髮嚴重，可能導致禿頭。
