如何養成素顏肌

如何養成素顏肌？現如今的女生們都開始追求素顏美了，不再是濃妝豔抹，而是喜歡清新自然的感覺，這就要求你有很好的肌膚狀態，養成素顏肌，下面就給大家講講如何養成素顏肌。

如何養成素顏肌1

一、做好臉部清潔

現在很多女生出門都會很重視化妝，但常常會忽略掉卸妝這個步驟，每次都是馬虎帶過。其實這是很錯誤的做法來的，卸妝作爲我們護膚的第一步，同時也是最關鍵的一步，卸妝不徹底就會容易導致化妝品裏殘留在我們的皮膚裏，久而久之會引起色素堆積，毛孔堵塞等現象，皮膚就會越來越差。

所以大家在卸妝的時候一定要多花點心思，眼脣周的肌膚比較薄弱，我們要選擇專用的卸妝油，最好是跟面部卸妝油分開的。卸妝要先局部後整臉，難卸的地方多寫幾次，最後在用洗面奶清洗。

二、定期敷面膜

保養是我們每天都要做好的，而敷面膜則是最快給予肌膚補充營養水分的護膚品，但是敷面膜其實也很有講究的，面膜不需要天天敷，最好是一週敷3—4次就可以了，或者隔天敷一次，因爲我們的皮膚也是有吸收能力的，頻繁則會導致皮膚營養過剩，反而會造成負擔。

三、給肌膚補充水分

白天護膚重要，晚間護膚也亦是同等重要。有些人可能會認爲晚上洗完臉後拍拍爽膚水就睡覺了，用護膚品反而會給肌膚負擔。

這其實是不正確的，事實上我們的皮膚在晚上的修復能力和新陳代謝是最強的時間段，皮膚處於一個放鬆的狀態，皮膚吸收是最好的，在晚上護膚能夠起到事半功倍的作用。

而最重要的一點就是要給肌膚補充水分，不僅要拍爽膚水，精華，乳霜之類的也要統統用起來。

四、睡前十分鐘瑜伽

瑜伽是一個很好的健身方式，對於女生來說不僅是很好的`保持好身材的方法，更重要的是能夠讓我們的皮膚變得更好。這到底是爲什麼呢？

主要是因爲瑜伽可以加速新陳代謝，增加血液循環，讓促進皮膚的代謝加快排出身體廢物，所以對皮膚是有很好的改善作用的。

每天工作勞累了一天，晚上護膚之後，堅持十分鐘的瑜伽鍛鍊，能夠讓我們身體處於一個放鬆的狀態，起到很好的養容美顏效果。

五、給肌膚一個美容覺

在現在快節奏的生活裏，熬夜已經是成了大家看似很正常的一件事情，但殊不知熬夜正是讓皮膚變差的“元兇”，熬夜不可取，給肌膚一個美容覺是非常重要的。

夜間11點後就是我們肌膚修復黃金時期，在這個時間點進入睡眠能夠讓加快皮膚的新陳代謝，延緩衰老，讓皮膚處於一個健康的狀態。

堅持每天早睡早起一段時間，你會發現皮膚整個狀態都會變好很多，這比任何一款護膚品都要實在。

如何養成素顏肌2

防曬霜用量別吝嗇

紫外線是美白的第一大殺手，爲了對抗紫外線，防曬霜是一大利器。可是有些MM會覺得防曬霜太黏啊，太悶啊，太油啊，就擠綠豆那麼大點全臉塗。其實這樣是不能讓防曬霜發揮它正常的功效的！

新型的防曬霜配方都比較清爽，用量必須要到一個一元硬幣大小，再加上每隔3小時補塗，這樣才能發揮防曬霜銅牆鐵壁的真正功效。

視黃醇你值得擁有

視黃醇是維生素A的別稱，在造成皮膚粗糙的衆多原因中維生素a缺乏是一主要原因。它的不足是由於抑制了皮脂腺和汗腺的分泌，而令皮膚乾燥粗糙失去潤澤，使表皮的角質層逐漸硬厚，失去柔潤的彈性，從而產生細碎皺紋。

另外，視黃醇帶有一定的刺激性，在去角質24小時內都不適宜使用。還要記得加緊防曬工作，這樣才能保住美膚效果。

拍拍臉蛋光澤立現

除了基本的護膚之外，還可以幫肌膚做做健身操，讓臉蛋也做運動。在每天洗完澡圖用護膚品時，將高機能化妝水潤溼化妝棉，然後輕輕的對肌膚進行拍打。在對肌膚進行強韌鍛鍊，輕拍大約50次後，塗上後續營養品。

這樣做不僅能夠促進臉部血液循環，激發細胞活性和吸收性。還能夠讓皮膚比之前更有光澤，就像剛拭擦完的銀器一樣。

定期去角質非常必要

人體肌膚角質正常代謝會造成角質老化死去，堆積在肌膚表面，普通的清潔並不能將他們帶走。這些老廢角質在讓臉色變成灰濛濛的，成爲名符其實的“電腦臉”。如果能夠定期去除角質，就可以讓肌膚變得細膩光滑，從而顯現出原本的潔白光澤。

如果經常會忘記去角質也不用擔心，可以在手機備忘中做好每週一次提醒，這樣有監督有提醒，定期去角質也不是多困難的事情啦。

抗氧化成分保駕護航

氧化是肌膚衰老的最大威脅，飲食不健康，日曬、壓力、環境污染等都能讓肌膚自由基氾濫，從而產生面色黯淡、缺水等氧化現象。都是身體產生氧化的“罪魁禍首”。所以無論從健康層面還是從護膚層面，我們都需要在日常生活中注意抗氧化。

維生素E衍生物、葡萄多酚、輔酶素Q10、蝦青素、蝦紅素等都是經常會運用到護膚品中的強大抗氧化成分。