女人肝不好吃什麼調理比較好，中國人的味蕾還是非常挑剔的，實在是人間美味，這口感可以稱得上獨一無二，發出誘人的香氣，女人肝不好吃什麼調理比較好，家常必備菜譜。
女人肝不好吃什麼調理比較好1
一、胡蘿蔔和青瓜
胡蘿蔔是含有豐富的胡蘿蔔素，可達到補肝明目的功效，還能輔助治療胸口悶痛和夜盲症的情況。青瓜含有大量的膳食纖維，嫩夠刺激腸胃蠕動，減少食物在腸胃中停留的時間，還能降低了膽固醇情況。青瓜中含有大量的維生素e能刺激細胞分泌，延緩了皮膚衰老，含有的葫蘆素可達到抗癌抗癌的效果。
二、豬肝和綠豆
豬肝是能改善造血系統，豬肝有豐富的維生素A，用來維持正常的生殖機能，保護了人們視力，能防止眼睛疲勞以及乾澀情況，適合經常玩手機電腦以及貧血的人羣，但是每次吃豬肝的量不能超過50克。綠豆具有很高的營養價值，裏面含有豐富的.蛋白質鐵鈣以及核黃素等，可達到清熱解毒的效果，同時幫助分解脂肪，降低患上脂肪肝的機率。
三、絲瓜和蘆筍
在生活中絲瓜有很多蛋白質和脂肪油，能維持人們的生理活動，可達到解毒以及清熱化痰的效果。蘆筍有大量的纖維，能刺激人們食慾，幫助食物消化，可減輕肝臟負擔。蘆筍可達到減肥抗癌以及補虛勞的效果，含有的維生素p能降低血脂以及血壓。含有的膳食纖維能促進胃腸道蠕動，幫助潤腸通便以及食物消化。多吃綠色食物，含有的膳食纖維能幫助清理胃腸道，改善了消化系統。含有的礦物質以及維生素，能幫助排除體內的毒素和垃圾，可更好的保護肝臟。
女人肝不好吃什麼調理比較好2
肝臟不好的人一定要多吃這些食物：
1、肝臟不好的人可以多吃一些枸杞。不管是用它來熬粥，炒菜還是泡茶，都能起到益氣補血，養肝護肝的作用，是非常好的養肝食物。
2、經常吃綠豆對肝臟是非常有益的。因爲綠豆有排毒降火的作用，可以幫助肝臟排毒，減輕肝臟負擔，從而起到養肝護肝的作用。
3、多吃香蕉可以強化肝功能。因爲香蕉屬於涼性食物，可以滋陰養肝。如果患有肝炎的話，經常吃香蕉可以有效地預防肝硬化。
4、蘑菇是養護肝臟的上好食材。因爲蘑菇中含有大量的多糖成分，可以有效地預防腫瘤，提高身體的免疫力。對於患有肝病的患者來說，經常吃蘑菇，可以有效地預防肝癌。
5、多吃大棗對肝臟是非常有益的。因爲大棗可以有效的促進肝臟造血，而且新鮮的大棗裏含有大量的維生素C，可以促進身體對營養的吸收。
6、烏梅可以緩解各種肝臟病症。因爲烏梅可以有效的促進肝臟排毒，還能促進身體對營養的消化和吸收，從而達到養肝護肝的作用。
7、多吃百合能讓肝臟充滿活力。因爲百合是有益氣補血的作用，而且，百合中含有的脫甲秋水仙鹼，能有效地預防肝硬化，經常吃的話，可以對肝臟起到很好的養護作用。
8、肝臟不好的話可以吃一些西紅柿。因爲西紅柿中含有豐富的番茄素，具有滋陰補血的功效，經常食用的話，還能有效的預防肝炎。
9、經常吃李子對養護肝臟是非常有幫助的。因爲李子裏所含的黃素甙可以對肝臟起到清熱解毒的功效，從而起到保護肝臟的作用。
10、梨子可以有效的預防各種肝臟病症。因爲梨中所含的營養素非常全面，既能幫助消化也能養護肝臟，如果患有肝炎或肝硬化的話，可以經常吃梨，幫助身體緩解病症。
11、木瓜能有效的緩解肝臟壓力。因爲木瓜裏所含的豐富的氨基酸對保護肝臟有非常好的效果，還能減少肝臟的患病機率。
