枕頭太高了有什麼危害，我們知道枕頭高可以讓睡覺更舒服，但是如果長期高枕，不僅會壓迫頸動脈竇，還會影響呼吸道暢通易打呼嚕，現在詳細來看枕頭太高了有什麼危害。
枕頭太高了有什麼危害1
枕頭太高了有什麼危害
枕頭高可以讓睡覺更舒服，但一定不可盲目相信“高枕無憂”否則無憂變有憂。下面來簡單分析枕頭太高會對人產生的傷害：
人們口中所說的夢魘現象，絕大多數是因爲睡姿不正確，尤其是枕頭過高、白天的工作壓力較大等引起的。這屬於一種睡眠癱瘓的症狀。
若排除患病因素，出現頸部痠痛、頭痛、頭暈、耳鳴及失眠等腦神經衰弱情況，或是睡覺睡到一半感到手腳麻木，那很有可能就是枕頭太高了。不少人在睡覺中，突然感到彷彿有千斤重物壓身，朦朦朧朧的喘不過氣來，似醒非醒，似睡非睡，想喊喊不出，想動動不了，人們感到不解和恐怖，好像有個東西壓在身上，也有人迷信的叫它“鬼壓身”。
通常做夢是發生在淺度睡眠階段，而夢魘就是在深度睡眠中人醒了過來。控制人行動的中樞神經仍處於休眠狀態，而能傳達意識的部分中樞神經卻在活動，導致人有意識卻無法動彈的情況發生。誘因除了高枕而臥外，還有喜歡胸部朝下反着睡，或者矇頭睡、或者蓋的被子厚或手放在胸口上，日間精神過度緊張，晚飯過飽等。
長期高枕，不僅會壓迫頸動脈竇，還會影響呼吸道暢通易打呼嚕，而且易導致頸部不適或駝背。會讓人的頭部仍然繼續處於在人體的最高位置;而且還會人爲地改變頸椎的自然生理曲度，使繃緊的肌腱與皮膚壓迫頸部的經絡。頭部血管如果長時間處於供血供氧不足狀態，使人心煩意亂，夜難成寐，一旦入睡很容易出現夢魘現象。
頭部長期處於供血供氧不足的情況下，會影響腦細胞新陳代謝，導致人的記憶力減退，中老年人提前出現腦癡呆、腦萎縮的病變。很容易造成血管硬化，生理垃圾不能及時清除而形成血栓，導致腦梗塞、腦出血等發生。
關於枕頭的高度建議
關於枕頭的適宜高度，以10～15釐米較爲合適，但具體尺寸還要因每個人的生理特徵，尤其是頸部生理弧度而定。國古代醫書裏曾指出“高低尺寸，令側臥恰與肩平，即仰臥亦覺安舒。”也就是說，枕頭的.高度，以仰臥時頭與軀幹保持程度爲宜，即仰臥時枕高一拳，側臥時枕高一拳半。肩寬體胖者枕頭可略高一些，而瘦小的人則可稍低些。
儘量右側身睡，並避免上述誘因，就不會發生夢魘了。
枕頭太高了有什麼危害2
乳膠枕太高了怎麼辦
新買的乳膠枕頭髮現高了，一般有兩種原因。一是之前睡慣了低枕頭，睡新買的“高枕頭”有些不適應。
這裏要注意的是枕頭的高度一般以適合頸椎曲線爲宜。一般爲12到15釐米。簡單來說就是仰臥時，枕頭的高度應是自己的一拳;側臥時，枕高是一拳的高度再加一掌的厚度。只有這樣的高度才能使頸椎處在一個比較合適的生理曲度上。如果大於這個高度，且感到頸椎痠痛，那就是枕頭過高無疑了。
這種情況的話，一般睡過一段時間就會適合了。也可以用重物稍稍壓一段時間，使其變得低一點。
另外一個原因就是乳膠枕頭的硬度過高或真的買高了，導致頭部壓下去時不能成合適的生理曲度。這樣的枕頭是不建議長期使用的。也不能進行切割。只好自行用其它輔助進行舒適度的調整了。
如何挑選合適的乳膠枕頭
1、看
真正的純天然乳膠枕芯一般表面不會出現光滑的反光感覺，表面有很天然的皮膚皺紋般紋理，有點皺皺的，就像人的手背紋理一樣，只是不像手背紋理這麼密集。
看枕頭下底面注膠孔，注膠孔在中間的，絕大大部分是泰國生產的，越南產的有中間的有一端的，馬來西亞生產的是在一端的，國產是在一端的。雖然注膠孔位置不是判斷是否正宗泰國枕頭的唯一標準，但可以作爲重要指標。
重要提示：縫起來的枕芯千萬別買，雖然不一定是假的。
2、聞
真正的天然乳膠是有淡淡的天然橡膠味(就像嬰兒的奶嘴和醫用手套的味道)，這種香味是橡膠汁液本身帶有的，非常特別，劣質或其它材質的枕頭都不會發出這種味道，聞久也不會有不適感，無毒無害!
3、吹
優質天然乳膠枕拉開表面可以看到裏面是蜂窩狀的氣孔，起到通風排汗的功能，使頭部保持乾爽。最直接的方法就是把枕頭靠緊嘴邊，往枕頭內部吹氣，感覺一下氣體是否通暢的流走，來檢驗空氣是否在枕頭內部流通。
4、摸
真正的天然乳膠枕，表面會有手背的皺紋一樣，撫摸起來非常舒適，嫩滑細質，還有點黏黏、溼溼、澀澀的感覺，猶如嬰兒皮膚般嫩滑。
5、壓
真正的天然乳膠枕柔軟中又不失彈性，而且彈性非常好，無論是用力按壓還是扭曲都能瞬間恢復成它本來的形狀。而那些劣質的乳膠枕彈性則不會這麼好，按壓或扭曲時會需要一些時間，才能恢復。
6、提
是否天然乳膠枕就要看它的純度韌性高與低，乳膠越純韌性就越強，隨便選擇枕頭的某個部位，最好選擇承重達的位置用手輕提，輕輕上下顫動幾下，含量高的品質好的不會輕易被拉斷，而含量不夠的產品有可能你還沒做提拉動作，只是提起來就斷了，越易斷，乳膠含量就越低，有可能爲合成膠產品。
