睡覺房間要不要通風透氣，很多人睡覺時候都會關門關窗，睡覺關門、關窗無非爲安靜、節能、隱私等問題，但是關上了窗戶就會覺得自己房間的空氣不流通，那麼睡覺房間要不要通風透氣呢？
睡覺房間要不要通風透氣1
人體在睡眠狀態下對冷熱感知力較差，如果晚上睡覺的時候開窗透氣，可能會引起機體受涼導致感冒，甚至會因爲涼風刺激而引起面神經麻痹等。有時還可能會因寒涼入侵而造成頭暈、頭痛等不適，影響夜間的正常睡眠質量。
此外若晚上週圍環境比較吵雜，比如車笛聲、來往行人說話聲音等，開窗睡覺不能很好的隔離這些噪音，就會影響夜間睡眠的安穩。
如果是在夏季，天氣比較悶熱，可以打開客廳的窗戶透氣，這樣涼爽的空氣能夠帶走室內的熱量，但是儘量不要打開臥室的窗戶，而且不能讓對流風直吹頭部、腹部等，以免造成身體受涼而引起發熱、咳嗽、腹痛、腹瀉等。
另外在平時也要注意保持室內清潔、衛生，避免粉塵顆粒過多、空氣過於污濁等，這樣才能更好有利於身體健康。
睡覺房間要不要通風透氣2
一、睡覺開窗通風的益處
1、自然通風透氣性睡覺開窗通風有益於室內空氣質量順暢，氣體新鮮，給人構建一個舒服的睡眠質量自然環境。
2、防止頭昏睡覺開窗通風，室內空氣質量順暢，有益於身體血液商品流通，大白天精神也會更爲圓潤，適度的室內通風還可防止第二天頭昏。
3、減緩皮膚衰老開窗睡覺提升了空氣中的'氧氣含量，有益於皮膚的基礎代謝，減緩皮膚衰老。但是不必將頭衝着窗子，非常容易受涼。
二、睡覺開窗通風的弊端
睡覺時身體的免疫能力會降低，開窗通風吹過來的冷氣非常容易造成風寒感冒。
睡覺房間要不要通風透氣3
晚上睡覺不關窗
1、通風透氣
晚上睡覺時打開窗戶。能夠促進房間內空氣流通。特別是房間少。人數多的情概況下。更應該時常打開窗戶。否則很容易出現缺氧的現象。不利於睡眠。
2、避免頭暈
打開窗戶睡覺保持室內空氣流通。能夠促進體內血液循環流通。睡眠過後也會顯得精神飽滿。
3、延緩衰老
睡覺時開窗。能夠提高房間內的含氧量。能夠促進皮膚新陳代謝。起到延緩皮膚衰老的作用。
