生活健康常識

生活健康常識，現在越來越多的人認識到養生的重要性了，無論是年輕的或者是稍微年長一點的人都越來越在意自己的健康，瞭解生活中的健康常識是很有必要的，給大家介紹一些生活健康常識

生活健康常識1

1、衛生間太潮易得病。

潮溼的衛生間容易使真菌滋生、繁殖，誘發呼吸道疾病，所以，溼墩布應晾乾後再放入衛生間；保持下水道的暢通；勤開排氣扇，衛生間除溼除潮很重要。

2、屋裏花多眼睛累。

室內擺放植物要少而精。太多會破壞環境的整體感，不僅難以起到調節心情的作用，還會造成視覺疲勞。

3、巧除家中異味。

下水道口灑點山藥水，花盆中摻一些鮮橘皮，壁櫥、抽屜內放一包曬乾的茶葉渣，炒菜鍋中放少許食醋，加熱蒸發，都能去除異味。

4、淋浴房，全鋼化玻璃最安全。

使用半鋼化玻璃或熱彎玻璃，在冬天用熱水或是夏天用冷水時，有可能爆裂，鋼化玻璃的安全性則較高。

5、選對窗簾睡個好覺。

植絨面料的窗簾較爲厚重，吸音、遮光效果好；選用紅、黑配合的窗簾，有助於儘快入眠。

6、家用瓷磚，太亮傷眼。

白色、金屬色瓷磚反光較強，可能導致近視和白內障，不適合大面積使用。裝修時，最好選擇亞光磚。

7、買傢俱，樣品最環保。

傢俱樣品在空氣中置放時間較長，甲醛、苯等有害物質釋放比較徹底；樣品多使用真材實料，有些廠家還會進行除醛處理。

8、把陽臺當廚房危險。

把竈具放到陽臺，冬季容易凍裂管線，引發安全事故；春夏多風季節，容易把火吹滅，造成燃氣泄漏。

9、牀墊別老睡一面。

牀墊老睡一面容易導致彈簧變形、牀墊凹陷，新牀墊最好隔2—3個月調換一下正反面和擺放方向。

10、裝飾房間，少用油畫。

油畫顏料中含有一定量的可溶銻、砷、鋇、鉛、汞、硒等元素，如果被人體過量攝入，會危害健康。

11、馬桶刷，半年一換。

馬桶刷用久了刷毛會脫落，容易藏污納垢，最好半年一換。如果放在不透風的容器裏，也容易滋生細菌。

12、有抽油煙機也要開窗。

抽油煙機雖然能抽走油煙，但並不能抽走燃氣燃燒時產生的廢氣，這種氣體對人體的危害更大。

13、寵物毛髮，用茶葉末掃。

將喝剩的茶葉末瀝乾，灑在地上，再用掃帚打掃，很容易捲走寵物的毛髮，但最好用沖泡多次的茶葉。

14、選地漏，不鏽鋼的好。

鑄鐵、鑄銅地漏表面粗糙、易生鏽，且排水量孝流速慢；PVC地漏抗老化性能差，遇冷遇熱容易變形。

15、傢俱長蟲，塗點花椒末。

遭蟲蛀的木傢俱，可將尖辣椒或花椒搗成末，塞入蟲蛀孔，然後塗抹石蠟油，連續10天即可除蟲。

生活健康常識2

夏季健康

1、多飲溫水 補充水分

由於夏天溫度高，天氣熱，我們的排汗量要大大多於其他季節，這就很容易讓我們的身體發生缺水的`情況。水是生命之源，我們的血液，肌肉，骨骼，甚至牙齒中都含有水分，缺水都整個身體機能的運轉都會帶來不良的影響。

所以我們在夏季要注意及時補充水分。在所有的飲料中，以溫水最佳。很多人在夏天喜歡喝冰水，但其實冰水對我們的胃腸道會有所刺激，長期飲用容易引起胃腸道功能的損傷，致使腹瀉等情況。而溫水則溫和地多，既不會對我們的身體造成任何刺激又能及時補充水分，稍帶溫度水清水還能加速體內的循環，所以夏季一定要注意多喝溫水，補充水分。

2、過猶不及 勿損陽氣

夏天也是疾病的多發季節，空調病，感冒，腹瀉等等都是夏天的常見疾病。但這些疾病的根源其實是陽氣受到了損傷。由於天氣燥熱，很多人會日夜呆在空調房裏，有些人還將空調的溫度調至20度左右，或是大量食用冰鎮的食物，長此以往，我們體內的陽氣受到了損傷，就會產生腹瀉，感冒等狀況。中國有句成語說地好“過猶不及”，凡事都要掌握一個合適的度，在夏天，不論是空調溫度還是飲食方面都不應該過度，適當就好。

3、飲食清淡 滋陰溫補

夏季飲食應該以清淡溫補爲主，既不可大量食用肥甘厚味的食物，也不能只吃降火性涼的食品。清淡而具有滋陰溫補功效的食物是最適合在夏季吃的。諸如豆腐，藕，冬瓜，西紅柿；葷菜中的鵝肉，蛤蜊，鯽魚等等。這些食物能夠促進血液循環，舒張血管，增進食慾，溫補內臟。

健康的體魄是美好生活的本錢，炎炎夏日，也是養生之時，只要遵從了以上幾條夏季生活小常識就能夠幫助我們在酷暑烈日之中也能保持身體的健康。