1、人在感冒期間不宜喝牛奶，牛奶使感冒期間呼吸道痰盛，疾病加重。
2、綠豆芽含有豐富的纖維素，維生素和礦物質，有美容排毒，抗氧化的功效。
3、高膽固醇患者要想降低心臟病和中風危險，不妨多吃點番茄醬或者喝番茄汁。
4、葡萄皮中的天然色素對降低血糖，抗癌有良好的效果。
5、眼睛疲勞乾澀，讓熱茶之氣薰眼，幾分鐘就會感到目明輕鬆，神清氣爽。
6、玫瑰花，有活血美容、滋養肌膚和驅寒的功效，適合女性在冬季飲用。
7、醃製的泡菜中喊有苯二胺致癌物，要儘量少吃。
8、老年人冬季每日三餐吃七八分飽即可，最好堅持每天清晨飲一杯水。
9、淘米時，大米用溫水浸泡一會，有利於身體中蛋白質和鈣鎂等礦物質的吸收。
10、橘子忌與黃瓜同食，黃瓜中的維生素c分解酶會破壞橘子中所含的維生素。
11、巧克力含有多種礦物質，能促進氧在血液中的循環，及時消除運動中的'不適。
12、糖尿病患者每天吃點烤芹菜，其豐富的膳食纖維能夠使糖分的吸收轉慢。
13、豆漿有降低人體膽固醇，防止高血壓，冠心病，糖尿病等疾病的功效。
14、時下流行的硬塑料瓶可致癌，爲健康着想，改用玻璃或鋼製水瓶。
15、做玉米的時候加點小蘇打就能使對健康非常有利尼克酸釋放出來。
16、長期飽食的人會導致腦動脈的粥樣化，造成人的記憶力下降，大腦早衰和智力遲鈍。
17、在空腹狀態下飲用綠茶，茶葉中的部分物質會與胃中的蛋白結合，容易傷胃。
18、搓手能強化手、腦的反射，大腦會越來越靈。
19、橘子不宜與蘿蔔同食，會誘發甲狀腺腫。
20、利用上樓的機會多爬樓梯，上樓梯是絕好的減肥工具；
21、蘿蔔具有消炎、殺菌及利尿功效，是很好的天然消炎藥。
22、在工作與學習的環境中增加黃、橙、紅等色調，將有助於消除疲倦。
23、在洗腳水中放乾薑或樟腦，泡後腳會發熱，對改善腳涼很有效。
24、新鮮馬鈴薯無皮切塊敷眼約10分鐘，可以淡化黑眼圈。
25、綠茶中的茶多酚有抗氧化的性質和保護多巴胺神經元的作用，可防治帕金森病。
26、將生蘿蔔汁加點蜂蜜，喝下去後可以環節喉嚨腫痛。
27、電腦族多補充維a、維c，少吃油膩食物，宜吃胡蘿蔔，動物肝臟。
28、菊花，常春藤，吊蘭是天然的空氣清新劑。
29、黃瓜尾部的苦味素有抗癌作用，並有清熱、解渴、利水、消腫之功效。
30、每天喝五杯紅茶或綠茶的人，身體的免疫能力會增強。
31、綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用。
32、蘆薈纖維素能極好地軟化血管，擴張毛血細管，清理血管內毒素。
33、常吃雜糧能降低中風發病率。
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