導語：學生的健康至關重要。身體是革命的本錢，只有身體健康，纔會有更強的專注力學習。下面是小編爲你準備的學生健康生活小常識，希望對你有幫助！
篇一：學生健康生活小常識
（1）洗頭時，在水中放少許鹽，也可以預防脫髮。
（2）用醋洗頭，可以令頭髮飄順，容易打理而且兼有去頭皮屑的功效。特別適合燙染後的頭髮。
（3）刷牙時在牙膏上加上一點小蘇達，刷三次後牙齒潔白如玉，牙鏽自然脫落。
（4）每天放幾片茶葉在口中嚼三遍，這樣可使你口中保持清香，三天後除去口臭。
（5）用桃仁放在火上燒熱以後放在痛牙上咬，如此幾次永不牙痛。
（6）睡覺時口含桔皮一塊，含十五分鐘後吐出3-5次可根治打呼咬牙。
（7）每天早晚吃梨一個，慢慢嚥下，保持3-4天，口腔炎症立即好轉。
（8）用白色的蘿蔔皮貼在兩面的太陽穴上，每晚貼20分鐘，可治偏頭痛。
（9）將大蔥白切碎放在小盤內，臨睡前把小盤擺在枕頭邊便可安然入睡，連續幾天可治失眠症。
（10）跌打傷筋後將韭菜搗爛，少對一點小男孩尿，貼在傷處幾小時即可消腫，三日後可以恢復正常。
（11）每口晚上用一個雞蛋清擦臉，一小時後用清水洗掉，如能經常擦，皮膚越來越嫩。
（12）橘子帶着“白絲”吃。很多人吃橘子時都會把橘子上的“白絲”剝掉。其實，這裏面含有豐富的黃酮類物質，對身體大有裨益。
（13）上午8時至10時和下午4時至7時，是曬太陽養生的最佳時間。
（14）飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。
（15）飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。
（16） 每天晚上睡覺前來一個溫水浴（35℃～45℃），能使全身的肌肉、關節鬆弛，血液循環加快，幫助你安然入睡。
（17）飯後45分鐘至60分鐘，以每小時4。8公里的速度散步20分鐘，熱量消耗最大，最有利於減肥。如果在飯後兩小時後再散步，效果會更好。
（18）傍晚鍛鍊最爲有益。
（19）仰頭點眼藥水時微微張嘴，這樣眼睛就不會亂眨了。
（20）眼睛進了小灰塵，閉上眼睛用力咳嗽幾下，灰塵就會自己出來。
（21）剛剛被蚊子咬完時，塗上肥皂就不會癢了。
（22）如果嗓子、牙齦發炎了，在晚上把西瓜切成小塊，沾着鹽吃，記得一定要是晚上，當時症狀就會減輕，第二天就好了
（23）吃了有異味的東西，如大蒜、臭豆腐，吃幾顆花生米就好了。
（24）插花時，在水裏滴上一滴洗潔精，可以維持好幾天。
（25）夏天足部容易出汗，每天用淡鹽水泡腳可有效應對汗腳。
（26）防失眠：睡前少講太多話，忌飲濃茶，睡前勿大用腦，可用熱水加醋洗腳；
（27）雙手易變得乾燥粗糙，用醋泡手十分鐘可護膚；
（28）每天早晨用豆腐摩擦面部幾分鐘，堅持一個月，面部會變得很滋潤；
（29）皮包上有污漬，可以用棉花蘸風油精擦拭。
篇二：學生健康生活小常識
常見傳染病的預防：
一、常見傳染病：流感、麻疹、水痘、流行性腮腺炎、風疹等。
1、流感（流行性感冒）：流行性感冒簡稱流感，由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，具有很強的傳染性，其發病率佔傳染病之首位。潛伏期1—3日，主要症狀爲發熱、頭痛、流涕、咽痛、乾咳，全身肌肉、關節痠痛不適等，發熱一般持續3—4天，也有表現爲較重的肺炎或胃腸型流感。傳染源主要是病人和隱性感染者，傳染期爲1周。傳播途徑以空氣飛沫直接傳播爲主，也可通過被病毒污染的物品間接傳播。人羣對流感普遍易感。
2、麻疹：麻疹是由麻疹病毒引起的急性傳染病，潛伏期8—12日，一般10天左右可治癒。典型的臨牀症狀可概括爲“三、三、三”，即前驅期3天：出疹前3天出現38度左右的中等度發熱，伴有咳嗽、流涕、流淚、畏光，口腔頰粘膜出現灰白色小點（這是特點）；出疹期3天：病程第4-5天體溫升高達40度左右，紅色斑丘疹從頭而始漸及軀幹、上肢、下肢；恢復期3天：出疹3-4天后，體溫逐漸恢復正常，皮疹開始消退，皮膚留有糖麩狀脫屑及棕色色素沉着。麻疹是通過呼吸道飛沫途徑傳播，病人是唯一的傳染源。患病後可獲得持久免疫力，第二次發病者極少見。未患過麻疹又未接種過麻疹疫苗者普遍具有易感性。
3、水痘：水痘是傳染性很強的疾病，由水痘——帶狀皰疹病毒引起的。水痘的典型臨牀表現是中低等發熱，很快成批出現紅色斑丘疹，迅速發展爲清亮的卵園形的小水皰，24小時後水皰變渾濁，易破潰，然後從中心幹縮，迅速結痂。臨牀上往往丘疹、水皰疹、結痂同時存在，呈向心性分佈，即先軀幹，繼頭面、四肢，而手足較少，且瘙癢感重。接受正規治療後，如果沒有併發感染，一般7-10天可治癒。傳染源主要是病人。傳播途徑爲呼吸道飛沫傳染和接觸了被水痘病毒污染的食具、玩具、被褥及毛巾等的接觸傳染。人羣普遍易感，兒童多見。由於本病傳染性強，患者必須早期隔離，直到全部皮疹乾燥結痂爲止。
4、流行性腮腺炎：俗稱“乍腮”，由腮腺炎病毒引起的急性、全身性感染的傳染病，一般2周左右可治癒。典型的臨牀症狀是發熱、耳下腮部、頜下漫腫疼痛，腮腺腫大的特點是以耳垂爲中心向前、後、下方蔓延，可併發腦膜腦炎、急性胰腺炎等。傳染源是腮腺炎病人或隱性感染者,病毒經過飛沫使健康人羣受感染。多見於兒童及青少年，預後良好，病後有持久的免疫力。
5、風疹：風疹是一種由風疹病毒引起的急性呼吸道傳染病，春季是風疹的高發季節。開始一般僅有低熱及很輕的感冒症狀。多在發病後1到2天出現皮疹，疹的形狀及分佈與麻疹相似，出疹迅速由面部開始發展到全身只需要1天的時間，發熱即出疹，熱退疹也退，這些是風疹的特點。枕後、耳後、頸部淋巴結腫大，也是本病常見的體徵。風疹患者、帶有風疹病毒卻沒發病的人和先天性風疹患者是此病的傳染源。兒童及成人都可能得此病，發病前5天至7天和發病後3天至5天都有傳染性，起病當天和前一天傳染性最強。感染後基本上能獲得永久保護。空氣飛沫傳播是風疹的主要傳播途徑，日常的密切接觸也可傳染。風疹無需要特殊治療，診斷明確後，在家觀察，做好皮膚、口腔的清潔護理，給以易消化富有營養的流食或半流食，注意安靜休息。
二 吸菸有害健康小常識
1、 菸草中含有哪些有毒成分？
答：主要來於菸草煙霧中的化學成分。煙霧含有的4700多種化學成分中，主要的有一氧化碳、尼古丁、焦油、苯丙芘、放射性物質、刺激性化合物及砷、汞、錫、鎳等多種重金屬元素。它們具有很強的刺激作用和致癌作用。
2、吸菸對健康有何危害？
答：不僅對吸菸者本人有危害，對被動吸菸者的危害更大。 吸菸對人體危害很大，吸菸更容易使人得氣管炎、肺癌、胃癌、冠心病、高血壓、糖尿病、腦血管病等。全世界平均每 10 秒就有一人因吸菸患病而死亡。
3、吸菸造成經濟上多大的浪費？
答：按一個吸菸者每月吸掉 60 元的香菸算，一年爲720元， 我國目前有 3億吸菸者，他們每年要吸掉720 ×3億=2160 億元，這筆資金可以資助5億個失學兒童重返校園。
4、世界無煙日是每年的哪一天？答： 5月31日
5、吸菸容易成癮，造成人吸菸成癮的物質什麼？
答：尼古丁，一支香菸所含的尼古丁可以將一隻小白鼠殺死。
6、低焦油、柔和的淡味的香菸對健康無害嗎？
答：不對，低焦油、柔和的淡味的香菸對健康仍然危害極大。
7、什麼叫被動吸菸？
答：被動吸菸通常指吸入別人噴出的煙霧，每天達15分鐘以上。也稱爲環境吸菸和吸二手菸。
8、被動吸菸有害嗎？
答：被動吸菸吸入的`是主動吸菸者呼出的一手煙和香菸燃燒產生的二手菸，吸入許多有毒物質，如苯、菸鹼、甲醛
9、爲預防控制菸草危害，兒童青少年該如何做起？
答：拒絕吸第一支菸，做不吸菸的新一代!
三 飲食健康小常識
1 每天起牀後喝一杯水能清洗腸胃。
2 每天養成喝水的習慣，每天至少喝一升以上。
3 避免暴飲暴食，晚上九點之後最好不要吃零食。
4 多吃些纖維食物。
5 吃方便麪的時候，先用溫水來洗淨方便麪，攪拌後倒掉有蠟塗層的水，然後在用水煮麪，因爲方便麪有一層蠟塗層，大量積累在體內會致癌。
6 空腹的時候最好不要吃的九類水果：香蕉，桔子，黑棗，甘蔗，鮮荔枝，菠蘿，山楂，西紅柿，柿子。
7 邊走邊吃對腸胃健康不利。
8 各種零食如雪餅、餅乾、巧克力等當早餐不健康。
9 飯後不能喝茶。因爲茶葉中含有鞣酸，會抑制胃液喝腸液的分泌，不利於某些蛋白質的消化，導致消化不良。
10 不要生吃鮮黃花菜、荸薺、白糖、鮮木耳、蜂蜜。
五 體育運動小常識
劇烈運動時和運動後不可大量飲水，進餐後不宜運動，不要在不適當的地點運動會帶來傷害，不要在情緒不好的時候運動，選擇最佳運動量，劇烈運動後不可馬上坐在地上休息，也不宜馬上洗澡等等。注意！長時間沒參加劇烈體育運動的人羣，要想達到鍛鍊目的就應該遵循循序漸進的方法，以達到有效的鍛鍊目的。
[最新學生健康生活小常識]
