大家對於生活健康小知識瞭解多少呢？其實在生活的小技巧或者小知識有很多，那麼大家積累和總結經驗了多少，在生活中一些小知識可以幫助我們很多，所下面小編爲大家分享關於生活健康小知識。
生活健康小知識1
1、不能盲目去角質
因爲許多人的盲目，經常去角質，從而對皮膚造成了傷害，角質層一旦受損，那麼皮膚就容易出現紅腫、過敏，甚至生成敏感肌膚，所以大家注意了，千萬不要盲目去角質，以免傷害到角質層，一般建議一個月，甚至一個半月進行一次去角質。
2、不能憋尿
不能憋尿，因爲膀胱內的尿液過多，會造成對膀胱加重負荷，還可能會引發膀胱炎症，而且還會導致病菌的纖毛附在尿路粘膜上，就會容易引起腎盂腎炎，所以一定不能憋尿，有尿意的時候一定要立馬解決掉。
3、不能喝濃茶
不懂得養生的人，就喜歡喝濃茶，其實喝濃茶會容易引起胃食管反流，胃酸過多，胃酸具有腐蝕性，那麼反流的話，就會對咽喉、食鹽造成傷害，就會引發食道癌，這是不可忽視的日常生活小貼士，平時一定要謹記了。
4、水果不能冷藏
水果含維生素多，非常營養，但是將水果放入冰箱裏面，水果就會氧化，同時營養就會流失，而且如果冰箱中有番茄或者是辣椒和水果一起同放冷藏的`話，那麼胡蘿蔔素和番茄紅素，就會生成有毒的抗氧化劑，會對心臟造成不利，所以水果不能冷藏。
5、不能熬夜
很多年輕人，甚至中年人，都非常喜歡熬夜，熬夜非常危害身體健康，第一沒有得到足夠的休息，第二引發一系列的疾病發生，第三加快衰老的速度，第四影響美觀，而且熬夜會導致血液循環不能加快，健康溫馨小提示，一定要趁早改掉熬夜的習慣，保證早睡早起。
6、不能長時間穿高跟鞋
很多女性愛美，喜歡長時間穿高跟鞋，穿高跟鞋是很好看，但是會對身體造成不利，穿高跟鞋會令人重心過度前移，那麼就會造成骨盆前傾，腰椎會頸椎非常受力，除了對椎骨傷害大，還會造成腳掌的骨頭移位，所以愛美的女性們，不能長時間穿高跟鞋。
7、戴美瞳
戴美瞳對眼睛的傷害性很大，美瞳比隱形眼鏡厚，而且透氣性非常差，顏色塗料含有化學成爲，對健康構成威脅。經常佩戴美瞳，容易產生視覺疲勞，引發近視和眼乾症，健康提示不要戴美瞳，其實有框眼鏡更好看哦。
生活健康小知識2
穿襪子睡覺好嗎
1、首先，如果感覺穿着襪子睡覺不舒服，就不要穿了。我們的身體本身有選擇機制，如果對身體有益的，一段時間後，身體會自動接受，而不利於健康的，則會拒絕。也就是說，如果你穿了幾天襪子睡覺感覺不好的話，就不用穿了。或許是晚上不該穿，或許是穿得太緊。
2、穿對襪子對健康也將益處多多，比如南方冬天沒有暖氣或不用空調的話，冬天的被窩會溼溼冷冷的。這時候，穿一雙舒適的寬鬆棉襪，腳邊放一個熱水袋。晚上都會好睡一整晚的，俗話說頭要涼腳要熱，不是沒有道理的。或者有的北方人家裏暖氣很熱，晚上會經常露出腳，這樣的情況不妨也穿雙的寬鬆棉襪，不要讓腳着涼。
