小學生衛生與健康小知識，孩子是祖國的花朵、祖國的未來，好的習慣應該要從小培養，家長不僅要監督，還要以身作則，起到引導的作用，那麼我們一起來看看小學生衛生與健康小常識有哪些吧。明白小學生衛生與健康小知識，就快快動起來吧！
小學生衛生與健康小知識1
小學生衛生與健康小常識
1、小學生應養成哪些個人衛生習慣?
(1)、飯前便後要洗手;
(2)、要做到三勤：勤洗澡、勤理髮、勤換衣;
(3)、勤剪指甲;
(4)、要注意讀寫衛生：眼離書本一尺遠，身離桌子一拳遠，手離筆尖一寸遠;
(5)、隨時隨地勤洗手;
(6)、注意用眼衛生：不要在強光下看書，不要在行走的車上看書，不要躺着看書，不用髒手揉眼睛;
(7)、不吃沒有衛生保障的食品，不吃沒有清洗乾淨的食物，不喝生水;
(8)、早晚洗臉，用流水洗臉，不與別人共用毛巾、臉盆等物品;
(9)、早晚刷牙，食後漱口;
(10)、每天堅持適當的體育鍛煉，以增強體質，保持良好的、充沛的精力。
2、用眼衛生
如果視力受到損害，近者會給學習帶來困難，影響學生的'閱讀效果和記憶程度，影響觀察力的提高，使智力發展受到限制;遠則會給將來的工作造成困難，使之不能從事某些專業工作，限制才能的發揮。因此，注意用眼衛生，不要長時間看書，不要在光線不足的地方看書，看書寫字時眼睛和書本要有30釐米的距離，要認真做眼保健操。
3、怎樣保護牙齒?
(1)吃東西后漱口
(2)早晚刷牙 (3)不咬過硬東西(4)不吃過冷過熱的東西(5)睡前不吃東西(6)患牙病及時治療
(7)每天應該刷兩次牙，早晚各一次。
4、什麼飯後不宜馬上進行劇烈活動?
剛吃過飯，胃裏充滿了食物。劇烈運動後影響胃腸正常、消化，可引起腹痛，噁心，嘔吐等，時間久了還可引起消化不良和胃病。
5、爲什麼不能隨意挖耳朵?
挖耳朵是一種不衛生的習慣，易損傷外耳道，引起發炎或長癤子，還可能損傷耳膜，引起中耳炎，使聽力下降，甚至造成耳聾。
小學生衛生與健康小知識2
小學生衛生健康知識
1、教學衛生保健
教學衛生主要是指學生的用腦衛生和用眼衛生。特別是小學生的大腦正處在發育成熟階段，易於興奮，也易於疲勞。如果違背大腦活動規律，讓學生大腦長時間處於緊張狀態，就會產生過度疲勞現象，輕者注意力不集中，思維遲鈍，頭昏腦脹，重者會導致興奮與抑制機能紊亂，頭痛失眠，精神萎靡不振，記憶力和注意力減退，進而出現神經衰弱，嚴重損害學生健康，使學生學業成績下降，甚至不能再堅持學習。所以，一定要預防和克服學生負擔過重的現象。
學生的用眼衛生也應該引起充分注意。如果學生的視力受到損害，近則會給學生的學習帶來困難，影響學生的閱讀效果和記憶程度，影響學生觀察力的提高，使學生智力發展受到限制;遠則會給學生將來的工作造成困難，使之不能從事某些專業工作，限制他的才能的發揮，對社會主義建設也是一個損失。造成學生視力減退的原因很多，但主要原因之一是不注意用眼衛生。如看書時間持續太長，看書、寫字的姿勢不正確，光線不足，印刷品、桌凳不合適等。同時要教育學生注意用眼衛生，不要長時間看書，不要在光線不足的地方看書，看書寫字時眼睛和書本要有30釐米的距離，要經常做眼保健操等。
2、個人衛生保健
做好個人衛生的關鍵在家庭。學校除同家長配合好外，也應向學生提出合理的衛生要求和必要的指導。如要按時飲食，飯前飯後要洗手，不在馬路上吃東西，不邊吃邊玩，不貪食，不喝生水，不吃腐爛水果，生吃瓜果要洗淨或消毒等，尤其要注意克服學生吃零食等壞習慣。要教育學生保持身體的清潔。每天睡覺之前、起牀以後要洗臉刷牙，要經常剪指甲，有條件的要經常洗澡。身體的清潔衛生可清除細菌的寄生條件，預防疾病。
3、環境衛生
學校是學生主要的活動場所，要不斷美化綠化校園，搞好學校建築設備的清潔衛生，做到教室、閱覽室、宿舍、廁所、運動場以及勞動場所和其他設備都清潔衛生。一般應每天一次小掃除，每週一次大清理。
4、合理的作息制度
作息包括各科學習時間的安排，課外活動(體育鍛煉、社會活動、課外小組活動等)的時間規定，飲食、睡眠和休息時間的安排等。學生必須有足夠的睡眠時間。睡眠是消除疲勞、保護健康的基本生理要求。小學生要有十小時左右的睡眠時間，要養成良好的睡眠習慣。如早睡早起，睡前洗臉洗腳，睡前不吃東西，不躺在牀上看書說話等。學生要保證早餐的供應量。一般來說，學生如果早餐攝入量不足，就會影響上午第三第四節課的學習。據衛生部門調查，現在學生體育、勞動和學習活動所消耗的熱量，超過了攝取的熱量，這是值得注意的。研究表明，吃熱量充分的早餐，對於集中學生的注意力，提高學生的精神狀態是有積極意義的。
