愛抽菸的女人小心患下肢血栓

【導讀】：現在，喜歡抽菸的女人越來越多，最開始只是因爲好奇或是耍酷，慢慢就上了癮，最後難以戒掉，你知道經常抽菸的害處嗎？

吸菸容易引起動脈硬化等血管疾病，是下肢血管閉塞症的一個誘因。香菸中的尼古丁、一氧化碳等會損傷動脈內壁，受傷的動脈內壁會卡住膽固醇，引起血小板堆積形成脂肪斑塊。同時，抽菸也會引起冠狀動脈收縮痙攣，減少血流量。

1、糖尿病：糖尿病人的脂肪代謝會出現問題，血液中運送脂肪的蛋白質(稱做脂蛋白)會產生變性，在運送過程中脂肪容易沉積在血管內壁形成脂肪斑塊。

2、缺少運動：運動可以增加高密度脂蛋白，減少低密度脂蛋白，幫忙身體把多餘膽固醇從膽道與腸道排出體外，避免過剩膽固醇沉積在血管內壁。此外，運動可以促進血液循環，增加血管彈性，降低血壓，消耗過剩熱量，使身體脂肪比重減少，肌肉比重增加，而減輕體重。

3、肥胖：肥胖或體重過重的人，心臟負荷加重，血脂肪不正常的機率也較高，因而增加粥狀下肢靜脈血栓風險。肥胖，易促發高血壓、糖尿病、高血脂症、胰島素阻抵抗症候羣。

4、長期壓力過大：人會因爲壓力而增加腎上腺素的分泌，於是引起血壓升高、心跳加快，傷害動脈血管內壁。

如果已經存在上述的風險因素，就應該提高警惕，及早預防下肢血栓。應該首先要停止吸菸，同時飲食宜清淡，保證營養均衡，肥胖人士要適當減重，保持樂觀心態，多參與體育鍛煉。