【導讀】：女人在冬季養生最重要就是平衡荷爾蒙，這個需要慢慢調理，具體怎麼做呢？看看小編爲大家整理的八條建議吧！
在這個暴寒的冬季，我們要如何保養自己的身體，如何保養皮膚呢?中醫養生強調，冬季是適合養生的季節。那麼要過一個好冬季，要怎麼做呢?冬季養生小常識有哪些?怎樣才能讓冬季養生變得更加的簡單呢?這裏中醫美容小編爲你介紹幾個冬季養生小常識，讓你過一個溫暖健康的冬季。
不宜勤洗澡：陽氣內斂之時，若加湯火所逼，肯定會出大汗。中醫認爲汗爲心之液，屬於人體內的陰液，不能隨意損傷。過多或過度的出汗，容易損傷陰液，不符合冬季藏的養生要點而且陽氣會隨陰液發泄耗散，從而導致人體免疫功能下降，骨肉疏薄，易於傷動，多感外疾。
保暖：在冬季養生小常識中，保暖是保證健康的關鍵。首先，要講究穿衣，適時增加衣服，注意全身保暖其次，要注意雙腳的保暖，因爲寒從腳底生，外界的寒冷大多從穴位豐富的雙腳侵入人體，保暖好雙腳十分重要。
