爲什麼說牀墊不能經常換

爲什麼說牀墊不能經常換，人一生中約有1/3的時間在牀上度過，牀墊是我們最親密的夥伴之一，有人說牀墊不需要經常更換，只需要勤曬就好，甚至有些人一輩子都只睡一張牀，從沒換牀墊的，你們覺得呢？爲什麼說牀墊不能經常換？

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家裏這3樣東西不能常換

第一，家裏的牀墊建議大家不要頻繁更換。

有些家裏有小朋友喜歡尿牀，家裏的牀墊就很容易發黃，其實發黃了直接拿到太陽底下曬一曬就可以了。如果說頻繁更換牀墊的話，非常的不好，因爲牀墊在製作過程中會使用大量的膠水，膠水裏面含有大量的甲醛物質，而且釋放出來的氣味也是非常難聞的，非常的不環保，就會影響到我們居住環境，影響到我們身體健康，建議大家不要頻繁更換牀墊。

第二，家裏的牆紙建議大家不要頻繁更換。

很多朋友覺得家裏的大白牆非常的單調，就會頻繁地更換家裏的牆紙，很多朋友也認爲家裏的牆紙跟不上時代，也會頻繁更換。

建議大家家裏千萬不要頻繁更換牆紙，因爲牆紙在粘貼的過程中會使用大量的膠水，膠水裏面含有很多的甲醛物質，特別是牆壁發黴的時候，這些甲醛物質不斷地釋放出來，就會影響到我們居住環境，影響到我們身體健康。而且膠水的氣味是非常難聞的，很難揮散出去。所以說不建議大家家裏頻繁更換牆紙。

第三，窗簾建議大家也不要頻繁更換。

很多朋友覺得家裏的窗簾太過於單調，就會頻繁更換窗簾。窗簾在製作過程中使用太多的'一些化學染料，比如固色劑，染色劑裏面都含一些化學成分，這些裏面都含一些甲醛，太陽光源照射，裏面的甲醛含量就會釋放出來。如果說家裏頻繁更換窗簾的話，家裏全部都是甲醛的味道，非常的難聞，同時也會影響到我們居住環境，影響到我們的生活質量。所以說不建議大家家裏頻繁更換窗簾哦。

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牀墊多久換一個合適

一般來說，牀墊的使用期限是10年，但實際建議最好至少5-8年就更換一個。

可能大多牀墊商家號稱其牀墊能用10年20年，有的甚至是30年。實際上，牀墊的最佳使用期和商家所謂幾十年的牀墊使用壽命不能劃等號的。一張牀墊的使用壽命雖承諾20年到30年，但能保證最佳舒適度和安全性的使用期限最多爲5至8年。

換言之，牀墊及時沒用到10年，外觀看起來也沒壞，但其內在已經開始衰老，當初消費者購買時最關心的承託力與舒適度自然也在衰退。由此，人體的睡眠質量也會隨之降低，甚至頸椎、脊柱也將受到影響。再說，牀墊用久了，也很容易成爲細菌和蟎蟲的溫牀，尤其是在不注意清潔保養的情況下。

這些信號意味着你要換牀墊了

1、躺在牀上翻滾一下，發現牀墊凹陷得很厲害，或各個地方的軟硬程度差別很大，或總感覺牀鋪不平整。很明顯，這種情況下牀墊的彈簧已經部分損壞，牀墊的大限已到，應該及時更換或至少要拿去保修。這樣的牀墊無法均衡承託身體，使人體脊椎變形，特別是老人會造成關節疼痛，小孩導致骨骼變形。

2、牀墊使用時間超過10年。用的時間長了,彈簧沒有任何問題,裏面的'墊料也會發生老化,舒適度也會受到比較大的影響，必須要更換了。

3、如果你在經過一晚的睡眠後，早上起牀身體仍感不適，常有腰痠背痛、渾身乏力等症狀，此時該好好檢查一下你所睡的牀墊。一張適合你的牀墊可以讓身心得到放鬆，體力快速恢復；反之，一張不適合的牀墊將潛移默化地影響你的健康。

所以，晚上經常睡不好，睡醒之後感覺到腰痠背痛、渾身乏力。在排除不正確的睡覺姿勢的情況下，有可能是牀墊質量出現了問題，說明應該更換牀墊了。

4、如果你在早上醒來的時間比以往有所改變，如現在比一年前早上醒來的時間提早了，這說明你的牀墊出現了嚴重的問題。牀墊使用時間過長會降低舒適度、內部結構變形，不能正確支撐你的身體，嚴重甚至會引起腰椎間盤突出、腰肌勞損等脊椎病。

5、不知道是什麼原因，晚上躺在牀上總是翻來翻去難以入睡，這樣直接影響第二天的正常工作與生活，其實一張好的牀墊可以幫助你改善睡眠，睡在上面就像飄在浮雲上，讓全身的血液循環順暢，翻身次數減少，輕鬆入眠。若排除其他因素，長期如此，可考慮是要更換牀墊了。

6、如果晚上兩三點總是自然醒來，醒來後再入睡就比較慢，而且一直做夢，睡眠質量相當差，一直睡不好很頭疼，看了很多醫生都解決不了，那隻能告訴你：是時候換牀墊了。好的牀墊可以讓睡眠“事半功倍”，這樣你一天所需要的睡眠時間完全可以小於八個小時。

7、如果你睡覺的時候被莫名的小黃泡、紅腫、瘙癢、秋麻疹困擾，那很有可能就是爲低價劣質牀墊付出的代價。劣質牀墊通常是沒有經過防蟎蟲處理，蟎蟲會引起皮膚瘙癢、痤瘡、青春痘、過敏性皮炎、急慢性蕁麻疹等皮膚病。

8、平時睡覺時稍微翻個身就能聽到牀發出的吱吱聲，安靜的夜晚顯得特別刺耳。牀墊發出吱吱聲是彈簧受損，其材質和結構被破壞，導致無法支撐身體重量所致，這樣的牀墊也是不能再繼續使用的。

保養得當可延長牀墊最佳使用期限

5到8年是最佳使用期限，而且這個還是是在你購買時就買一張好牀墊，且注重保養的前提下。

1、不能只鋪薄牀單或直接睡在牀墊上，至少放置牀墊保護罩或薄墊，才能減少牀墊面料與人體的直接接觸，從而減少污染。

2、牀墊要勤曬，天氣好的時候多曬牀墊，能有效減少內部污染。

3、牀墊要定期翻身。給牀墊定期翻身可讓長期接觸身體的部分得到充分休息，降低污染。

4、要定期用高壓真空吸塵器對牀墊進行清理，最大程度掃除牀墊內部污染物，大大延長牀墊最佳使用期。

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不換牀墊可能造成的危害：

1、塵蟎過敏

身體脫落老化的皮膚細胞和天然油脂會吸引塵蟎。牀墊越老舊，塵蟎越多，對過敏、溼疹等患者是很大的威脅。

2、壓力更大

據相關研究調查發現，新牀墊提高睡眠質量，減輕心理壓力。舊牀墊讓你難以入睡，壓力大與睡不好形成惡性循環。

3、記憶力變

睡眠得好，能有效幫助鞏固記憶。舊牀墊不舒服，記憶力會受影響。

4、哮喘更嚴重

患者睡在滿是灰塵的舊牀墊上，可能會出現鼻塞和呼吸道問題。哮喘往往發作在傍晚和夜間，牀墊環境不佳，使其更嚴重。

5、背部或頸部疼痛

舊牀墊缺乏支撐力，韌帶、肌腱和脊柱將承受過多壓力，導致頸部和背部疼痛。睡眠時保持正確的體態有助於減輕腰痛。

6、其他健康隱患

任何原因引發的.睡眠質量差都會導致白天嗜睡、注意力不集中、心臟病、高血壓、中風、糖尿病、抑鬱症和體重增加等問題。而充足的睡眠對健康則有很多好處，如增強免疫力、預防2型糖尿病和控制體重。