【導讀】：流感是一年四季都無法規避的常見疾病，要想避免流感纏身，除了要注意飲食結構和加強運動外，還可以飲用黃耆枸杞茶，保護呼吸道健康，預防外邪入侵而生病。
正氣不足易感冒！補氣固表這樣做
中醫觀點認爲人體正氣不足就容易感冒，如果不想要感冒生病，應先調養好正氣。而口腔和鼻腔等呼吸道黏膜，在中醫被稱爲表，是抵禦外邪入侵的第一道防線，要加強防禦力，也需先補氣，也就是所謂的補氣固表。
常見的補氣中藥材，包括黃耆、黨蔘和西洋參等。黃耆補氣，近代醫學研究更發現其有降血壓的作用，然而，中醫師特別提醒，部分高血壓患者不適合使用黃耆，適用者也要經醫師診斷後才能處方使用，高血壓患者自行使用恐招致不良效果。至於黨蔘，性質平和，適合一般人，老人、小孩也可以安心食用。西洋蔘補氣又滋陰，使用上沒有太大的禁忌，幾乎人人都能食用。
黃耆枸杞茶補氣 高血壓不宜
提升呼吸道黏膜保護力、預防感冒和流感，補氣中藥材怎麼吃？中醫師提醒，平常容易疲倦、喘氣且被專業中醫師診斷爲氣不足的人，適合天天吃黃耆和蔘補氣，只是每日的攝取劑量仍需視個人體質和身體狀況而定。
不過，體健康且有運動習慣者，建議在燉煮雞湯時加入幾片蔘片，每星期最多食補1至2次就好。而一般人，則可取黃耆2至3片、枸杞1小把，放入500c.c.保溫杯中，加熱水沖泡，放溫後飲用，同一份藥材可在同日內反覆回沖，但高血壓患者不宜飲用此茶飲。
