牛油果可以和南瓜一起吃嗎？牛油果是一種很常見的水果，這種水果是很有營養價值的，所以有很多人都喜歡吃，但是這種水果不怎麼好消化，下面分享牛油果可以和南瓜一起吃嗎。
牛油果可以和南瓜一起吃嗎1
牛油果和南瓜可以少量一起食用，不建議多吃。
牛油富中含有豐富的脂肪、蛋白質等成分，都是不好消化的成分，而南瓜中含有大量的澱粉和氧化酶，容易產生大量氣體，導致消化不良，再食用牛油果，就會加重消化負擔，導致不適。
牛油果和南瓜一起吃多少合適
牛油果和南瓜一起食用的話，牛油果吃1/4個，南瓜吃不超過100克比較好。
一個牛油果的脂肪含量約爲23克，3克蛋白質，碳水化合物約爲8克；每100克南瓜中含有碳水化合物4.5克，因此食用1/4個牛油果和不超過100克南瓜不容易出現身體的不適。
牛油果和南瓜吃多了會怎麼樣
沒爲什麼事
有些消化能力很好的人羣，即使食用牛油果和南瓜也不會出現什麼不適。
消化不良
有些脾胃功能不是很好的人羣食用牛油果和南瓜容易出現消化不良的症狀，出現腹脹、腹痛、噁心、嘔吐等症狀。
拉肚子
若是已經出現了消化不良的情況，但是脾胃寒涼或者還食用了一些寒涼的食物，就會出現拉肚子的情況。
吃多了牛油果和南瓜要怎麼辦
按摩腹部
若是吃多了牛油果和南瓜，首先要停止食用食物，然後按摩腹部，促進腸道的運動，可以幫助消化，緩解不適。
吃消化酶類促消化藥
也可以食用一些消化酶類的促消化藥物，可以從根本上改變因爲腹脹導致的不適情況。
止瀉
若出現了腹瀉的情況可以煮一些石榴煮水，可以幫助緩解腹瀉的的情況，順便補充一些水分，防止脫水。
看醫生
若腹瀉嚴重或是十分不適的`話，可以及時去看醫生，這樣就可以快速緩解身體不適的情況。
牛油果和南瓜間隔多長時間食用比較好
爲了防止吃牛油果和南瓜出現不適，可以將南瓜和牛油果分開食用。
1、吃了牛油果2個小時之後再食用南瓜比較好，牛油果中的脂肪含量很高，一般消化時間在1.5到3個小時，因此2個小時之後食用南瓜對身體比較好。
2、吃了南瓜1個小時之後可以食用牛油果，因爲南瓜是蔬菜，消化時間在45到1.5個小時，因此食用完南瓜之後1個小時之後可以吃牛油果。
小貼士
1、牛油果中含有豐富的脂肪，因此食用的時候女性一天吃半個，基礎代謝比女性高的男性可以食用一整個。
2、南瓜中有大量的氧化酶，因此不建議吃南瓜的時候再吃很多澱粉含量很高的食物，會加重脹氣的情況。
3、對南瓜或牛油果過敏的人羣不適合食用南瓜和牛油果這兩種食物。
牛油果可以和南瓜一起吃嗎2
牛油果可以放多久
在冰箱內可以存放5天左右。牛油果在常溫下應該儘快食用，如果實在是一次性吃不完，可以放在冰箱裏冷藏存放。但是時間不能過長，一般保存5天左右，保存時間過長容易變質的情況。
牛油果怎麼保存不容易壞
牛油果是熱帶水果，對低溫很敏感，最好是存放在避光陰涼處等其逐漸成熟。如果已經是成熟的牛油果，那麼是可以放在冰箱內短時間內保存，保存的時間不要超過5天，以免腐爛變質。
牛油果的功效和禁忌
牛油果的功效：
1、牛油果含有豐富的 B 族維生素，膳食纖維、鉀、鎂、鋅等礦物質含量突出，可以補充微量元素。
2、牛油果的油脂組成主要是各種單、多不飽和脂肪酸等，是很好天然植物脂肪來源
牛油果的禁忌：
1、牛油果脂肪含量過高，所以在吃牛油果的時候一定要注意不要吃的過多。如果吃了牛油果，那麼當天的飲食應該減少其他油的攝入，避免攝入過多的油類。
2、老年人、高脂血症、肥胖等人羣應該少吃或不吃牛油果。
牛油果放壞了怎麼處理
4、建議丟棄或在花盆內營養土壤。
如果牛油果存放時間過長，或者是由於存放不當導致其變質等問題出現，建議丟棄不再食用。很多人會選擇把壞了的部分去除，食用剩下的部分，這個是不建議的。因爲在其他部分，雖然肉眼看不見食物的變質，但是其內部已經有了大量的細菌存在，因此建議整個全部丟棄。
如果家裏有種植花卉等植物，可以放在花盆中營養土壤。
