牛油果怎麼吃豐胸 牛油果不能和什麼一起吃

【導讀】：很多人都知道牛油果是可以豐胸的，愛美的女性爲了保持身材曲線，會選擇吃牛油果，那麼牛油果怎麼吃才能豐胸呢？牛油果不能和什麼一起吃？

牛油果怎麼吃豐胸

直接食用或者塗在麪包上

將牛油果洗淨去皮去核，切成小塊直接食用。或者將牛油果切開後用小勺舀起，作爲果醬塗抹在麪包上，再加上草莓醬或蜂蜜，口感就相當好了。

做沙拉

把牛油果切成1立方厘米左右的果粒，搭配上豌豆，玉米和自己喜歡的蔬菜粒（如燙熟了的西蘭花，黃瓜，番茄等），然後拌上沙拉醬或番茄沙司，就是一道美味又健康的牛油果沙拉了。

做奶昔

材料：成熟牛油果半個，鮮奶250ml，熟核桃3兩，蜂蜜5ml

做法：牛油果半個，挖出果肉；將果肉同鮮奶、核桃一起放入榨汁機，攪打成汁；倒入杯中，加適量蜂蜜調味。不喜歡重口味的親，也可調整牛油果的分量至1/4個。

牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性；含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發育。而鮮奶和核桃中含有的蛋白質和脂質能增進乳房海綿體膨脹，也有豐胸功效。

牛油果不能和什麼一起吃

牛油果不能和寒性水果一起吃，如：西瓜、柿子、荸薺、甘蔗、菱角等，因爲牛油果中含有豐富的脂肪酸，是一種油脂很高的水果，而這些寒性水果具有刺激腸胃，增強腸道滑利性的作用，牛油果與這類食物同吃可能會引起身體不適。

很多動物性食物和乾果中含油性較多，那麼牛油果是不能和油性食物一起吃，那是因爲牛油果中的不飽和脂肪酸十分豐富，通過胃腸上的脂質蛋白參與才能將不飽和脂肪酸的吸收，而這些載體蛋白的數量有限，食物中脂肪的量過多便會抑制牛油果中的不飽和脂肪酸的吸收，一起食用會降低營養價值。

當下人們非常喜歡吃冷飲，有些人甚至在冬天也會吃冰的雪糕，但需要注意的是牛油果不能和冷飲一起吃，因爲牛油果中的脂肪酸十分的豐富，在食用之後需要很長的時間才能被完全的消化吸收，人體內的油脂需要適合的溫度才能吸收，冷飲在飲用之後會降低胃腸道內的溫度，影響胃腸道對牛油果中油脂的吸收，會引起消化不良，嚴重者還可出現腹痛、腹瀉。

香蕉也是日常生活中常見的水果，軟糯可口深受大衆的喜愛。當牛油果和香蕉一起吃時要適量，不能過多食用。因爲牛油果和香蕉都是屬於產氣的食物，牛油果是植物蛋白產氣，而香蕉是澱粉產氣，雖然兩者產氣的方式不一致，但是在一起食用時會在胃內大量的產氣，容易出現腹脹、打嗝等現象。