【導讀】：牛油果是很健康的減肥食物，只是有的時候很多人吃不習慣牛油果的味道，不過對於大部分的人來說，搭配新的食材味道還是很好的。
牛油果直接吃還是會有不好的味道，其實搭配其他的食物還是很不錯的，常見的就是選擇搭配燕窩，比較新奇的吃法。牛油果+燕窩：抗氧抗衰老的效果，它其中的甘油酸、蛋白質和維他命都十分的豐富，是天然的抗氧衰老劑。
牛油果的味道不會很甜，愛吃甜食的人還是需要注意了，可以加一點蜂蜜進去，也是很不錯的吃法。牛油果+蜂蜜：有美容養顏的效果，牛油果中有很多的營養成分，對我們的皮膚十分的好。
牛油果奶昔就是很健康的飲料，其實選擇牛奶上面，減肥健康爲主的可以選擇低脂奶，也是很好的，熱量不會很高。先將對半切，把牛油果肉挖出，做準備。
和一般的奶昔的做法是一樣的，也是準備自己需要的食材，準備好牛奶，一瓶250毫升的牛奶，然後將牛奶和牛油果都倒進攪拌機裏面，再挖一勺煉乳帶入，牛奶如果是甜的，就要少放或者不放，用純牛奶的話就按照個人口味加，一般是鐵勺子一勺。
攪拌的時候，爲了調味可以放一點煉乳進去增加甜味，放在一起用攪拌器打，然後試試味道，可以再自行添加煉乳。煉乳也可以用蜂蜜代替，但是就不要用糖，味道不好。這樣就輕易製作好了，會變得比較粘稠，和奶昔一樣一樣的。
