【導讀】：牛油果營養豐富，十分適合做早晨，那麼牛油果什麼時候吃最好？牛油果什麼顏色可以吃？牛油果什麼時間吃最合適？下面來看看！
牛油果因富含植物脂肪，有“森林奶油”之稱，是一種高能低糖水果。從保健功能來看，牛油果有健胃清腸的作用，並具有降低膽固醇和血脂，保護心血管和肝臟系統等重要生理功能。適合嬰幼兒和老人食用，建議一天吃一個即可。但由於牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。
所以除了晚上其他的時間都可以使用的哦，是儘量不要在晚上的時候吃。
1、生的牛油果可以食用，但是其味道苦澀，並且果肉堅硬，直接食用會對胃腸有一定的刺激作用，嚴重者可出現腹痛、腹瀉。
2、牛油果含有大量的脂肪，隨時不飽和脂肪酸，但仍然不可大量食用，食用過多便會導致肥胖、腹瀉等。
3、牛油果切開之後容易氧化變質，果肉氧化變黑的牛油果不可食用，可引起腹瀉，腹痛，噁心，嘔吐等不適反應。
4、牛油果口感並不是很好，食用前需先試試能否接受牛油果的獨特口味，以免引起食慾下降。
買回來的牛油果可用密封的袋子裝好，放在陰暗的地方，讓果子自己慢慢變熟，放4天左右時看看是否熟透，熟了的果子放在冰箱中冷藏，可存放兩個星期作用。
切開的牛油果需儘快食用，要是沒吃完的熟牛油果可在切面上抹上一層檸檬酸進行隔絕空氣處理，然後用保鮮膜密封，放在冰箱中，近兩天內吃掉即可。
最好別選黑綠色的，雖然可以馬上吃，但是壞的機率也挺大的，買綠一點的回來自己催熟，常溫和蘋果放一起，兩三天就熟了。買的時候可以按按頭那，很軟一般就壞了。
眼看：當牛油果沒有了鮮綠的顏色，開始逐步變黑的時候，它的最佳食用時機就要到來了；
手摸：最佳食用期的牛油果開始微微變軟，手輕捏有微軟的感覺，便可以開始使用了。
很多人眼看的話，很難判斷，所以我們買的時候，大多靠用手按壓或者捏果實的感覺來判斷牛油果的成熟度。如果按起來很 硬，一點都捏不動，那就說明還未成熟。可以買，但需要放置幾天再吃。如果按起來很軟，就說明果肉已經爛了，也許裏面都發黑了，那就不要買了。如果軟硬適 中，稍微可以感覺按得動，那是最適合食用的狀態。
用刀切開，裏面是嫩嫩的黃綠色，很清淡的顏色。沒有黑斑是最佳狀態的牛油果。
