【導讀】：在日常生活中的一些看似小的事情，其實對於身體會造成很大的影響。以下的這些壞習慣就會影響到壽命，你是否也有這樣的習慣呢？趕緊改掉吧！
一、久坐。
現代人最大的一個壞習慣就是久坐，尤其是辦公室一族。即使你常進行鍛鍊，久坐依然會對健康造成傷害。研究表明每天坐三小時，壽命減兩年。
二、睡眠過量。
睡得少影響健康，睡得多同樣會造成對健康的健康。研究顯示，那些睡眠超過九小時的人，更容易患上心腦血管疾病。平時生活保證早睡早起8小時左右爲最佳的時間。
三、盯着屏幕看。
研究人員表示，對於那些看長時間盯着屏幕看的人，更易患中風或心臟病，而且壽命將會減少兩年。上班族避免不了對着屏幕，用電腦時每隔1小時就起來看看遠處。晚上睡覺前不要再玩手機玩電腦。
四、長期服用藥物。
俗話說是藥三分毒，這話講得有道理。對於長期服用治療失眠或焦慮症的藥物，會使人的壽命大大地減少。平時多增加鍛鍊，提高自身免疫力和抵抗力，能不服用藥物就少服用。
五、不幽默。
笑有很多的好處，能增強抗病能力，還能減輕壓力。此外，大笑還能達到燃燒熱量。相對於整天鬱鬱寡歡的人來說，愛笑的人每天的生活狀態和效率都會比較高。
六、壓力過大。
現代人因生活或工作承受着巨大的壓力，又不會適當的進行緩衝和排解，而過大的壓力往往會損害健康。研究表明，壓力過大會損害DNA。平時壓力大，可以選擇一些自己喜歡的方式進行發泄。比如購物、唱歌或者遊玩、聽歌等。
