吃石榴會發胖嗎
吃石榴會發胖嗎，石榴是生活中人們很常見的一種水果，它的營養價值很豐富，而且適當吃一些對身體效果非常好。所以很多女性喜歡吃它，但有些女性女性害怕吃石榴發胖。那麼吃石榴會發胖嗎？
吃石榴會發胖嗎1
1、石榴的熱量
熱量：73大卡/100克可食用部分。營養成分：碳水化合物13.9克、脂肪0.2克、蛋白質1.4克、維生素C9毫克、纖維素4.8克、維生素E4.91克、，鎂16毫克、鉀231毫克、磷71毫克、鈣9毫克。
2、吃了不會胖
吃石榴不會胖，而且還能幫助減肥。石榴本身的熱量並不是很高，脂肪的含量也很低，再加上其含有的豐富的維生素和膳食纖維成分，能幫助增添飽腹感，減少熱量攝入，食用後不僅不會發胖，反而能幫助減肥。
3、減肥的原因
（1）石榴熱量低，脂肪含量少，而且吃石榴時會耗費很多時間，含有纖維素、蛋白質、維生素等能幫助增加飽腹感，緩解飢餓，同時還能減少對其他食物脂肪和熱量的攝入。
（2）石榴中含有較多的膳食纖維，能幫助清理腸胃中的廢棄物和毒素，從而達到排毒減肥的作用。
（3）石榴中是有較多的抗氧化物質的，像花青素、多酚、維生素C等，具有較強的抗氧化作用，能幫助清除血液中的自由基，減少膽固醇的含量。
4、怎麼吃減肥
石榴雖然能減肥，但是要注意吃的時間，其實石榴兩餐之間吃。
石榴是不宜空腹食用的，其含有的酸性物質可能會刺激腸胃，引起腸胃不適，而兩餐之間的時間吃，是能幫助補充能量，還能緩解飢餓，幫助清除體內毒素，從而達到幫助減肥的目的。
5、吃多少效果好
石榴吃1個左右減肥效果好。石榴雖然營養價值高，但是也是不能多吃的，容易損傷牙齒，加重像感冒、急性炎症、大便祕結等病情。而且吃石榴並不是吃得越多，減肥效果越好的，一天吃個1箇中等個頭大小的石榴即可。
吃石榴會發胖嗎2
女人吃石榴不會發胖。
石榴本身的熱量並不是很高，脂肪的含量也很低，再加上其含有的豐富的維生素和膳食纖維成分，能幫助增添飽腹感，減少熱量攝入，食用後不僅不會發胖，反而能幫助減肥呢。
吃石榴會不會發胖
吃石榴是不會長胖的。
可能很多人會覺得石榴的含糖量高，所以吃了應該會長胖，但是並不是這樣的'，石榴含有豐富的維生素和氨基酸。
而且還含有很多膳食纖維，能促進消化，石榴的脂肪含量非常低，所以經常吃石榴是不會長胖的，減肥的人可以放心食用。
石榴的營養價值
1、石榴的營養特別豐富，含有多種人體所需的營養成分，果實中含有維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質。
2、石榴果實中含碳水化合物17%，水份79%，糖13～17%。其中維生素C的含量比蘋果高1～2倍，而脂肪、蛋白質的含量較少，果實以鮮吃爲主。
3、石榴果皮中含有蘋果酸、鞣質、生物鹼等成分，有明顯的抑菌和收斂功能。
4、紅石榴中富含礦物質，並具有兩大抗氧化成份：紅石榴多酚和花青素，還含有亞麻油酸，維他命C、B6、E和葉酸。
5、石榴汁含有多種氨基酸和微量元素，有助消化、軟化血管、降低膽固醇等多種功能。
石榴的功效：
1、石榴汁含有多種氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能。
可防止冠心病心病、高血壓，可達到健胃提神、增強食慾、益壽談話派延年之功效，對飲酒過量者，解酒有奇效。
2、石榴可謂全身是寶，果皮、根、花皆可入藥。其果皮中含有蘋果酸、鞣質、生物鹼等成分，據有關實驗表明，石榴皮有明顯的抑菌和收斂功能，能使腸黏膜收斂，使腸黏臘的分泌物減少。
所以能有效地治療腹瀉、痢疾等症，對痢疾桿菌、大腸桿菌有較好的抑制作用。
另外，石榴的果皮中含有鹼性物質，有驅蟲功效；石榴花則有止血功能，且石榴花泡水洗眼，還有明目的效果。
3、石榴性溫、味甘酸澀，入肺、腎、大腸經；具有生津止渴，收斂固澀，止瀉止血的功效；主治津虧口燥咽乾，煩渴，久瀉，久痢，便血，崩漏等病症。
石榴的作用：
1、廣譜抗菌：
石榴皮中含有多種生物鹼，抑菌試驗證實，石榴的醇浸出物及果皮水煎劑，具有廣譜抗菌作用，其對金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、霍亂弧菌、痢疾桿菌等有明顯的抑制作用。
其中對志賀氏痢疾桿菌作用最強，石榴皮水浸劑在試管內對各種皮膚真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎劑還能抑制流感病毒；
2、收斂，澀腸：
石榴味酸，含有生物鹼、熊果酸等，有明顯的收斂作用，能夠澀腸止血，加之其具有良好的抑菌作用，所以是治療痢疾、泄瀉、便血及遺 精、脫肛等病症的良品。
3、驅蟲殺蟲：
石榴皮以及石榴樹根皮均含有石榴皮鹼，對人體的寄生蟲有麻醉作用，是驅蟲殺蟲的要藥，尤其對絛蟲的殺滅作用更強，可用於治療蟲積腹痛、疥癬等；
4、止血，明目：
石榴花性味酸澀而平，若曬乾研末，則具有良好的止血作用，亦能止赤白帶下。石榴花泡水洗眼，尚有明目效能。
食療保健作用：
現代研究認爲，石榴皮所包含生物鹼，抑菌作用比較強，可以治痢疾，對皮膚真菌也有抑制作用。石榴生吃可生津止渴，還可以加工成糖漿、飲料等，其皮可做蜜膏。
石榴皮的功效主治
1、澀腸止瀉
取鮮石榴皮1000克或幹品500克，洗淨加水煎煮2次，每次煎30分鐘，去渣取汁，將兩煎藥液混勻，用文火濃縮成膏，加入蜂蜜300克，攪勻至沸停火，晾涼後裝瓶備用。
此膏適用於久瀉久痢、腸炎、菌痢、消化不良引起的腹瀉等症。口服，每次10毫升，每日2~3次，白開水沖服。慢性胃炎患者不宜服用。
2、驅蛔定痛
用於蛔蟲引起的腹痛，可與檳榔等份研末沖服。
3、殺蟲止癢
用於疥癩瘡癬等皮膚病，可用本品鮮皮擦局部或煎水洗。
4、收斂止痢
取石榴皮、茄根各60克，先將茄根燒成灰（存性），研末，石榴皮研成細末，兩藥混勻，每服9克，用紅糖水送服。此方適於慢性痢疾久治不愈者，急性菌痢忌服。
