孕婦最不適合吃十大水果

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孕婦最不適合吃十大水果，相信大家對於水果都是很喜歡的，而且水果是一種富含營養維生素的食物，一般來說大家都會提倡多吃水果，但是孕婦這個特別的羣體有些水果是不宜多吃的，下面是孕婦最不適合吃十大水果.

孕婦最不適合吃十大水果1

孕婦的營養攝入情況確實會直接或間接影響自身和胎兒的健康。但現代醫學觀點認爲，如果孕婦可以保證飲食平衡，營養攝入充足全面，不存在其它特殊情況，並不存在孕婦禁吃的十大水果。孕婦需要通過多吃水果補充膳食纖維、維生素等營養成分，只是需要注意以低糖水果爲主，少吃高糖水果。

日常生活中常見的高糖水果有甘蔗、芒果、榴蓮、荔枝、龍眼、石榴、釋迦果、葡萄、冬棗等。上述水果雖然含糖量較其它水果高，但也不是完全禁吃，只是需要注意攝入量，以免大量吃導致血糖升高。

部分孕婦可能存在噁心、食慾不振等情況，如果喜歡吃一些含糖量較高的水果，也可以適量吃，幫助改善食慾的同時，還可以補充維生素、膳食纖維，預防便祕。但是存在糖尿病的孕婦則需要避免吃含糖高的水果，以免血糖控制不佳，影響自身和胎兒的健康。

孕婦在飲食上並不存在網上流傳的那些禁忌，如不能吃杏、李子、獼猴桃等，只要注意適量攝入，一般不會產生危害。孕婦需要注意孕期禁止吸菸飲酒，也要避免喝濃茶、咖啡及吃辛辣的食物，建議以易消化、無刺激性、有營養的食物爲主。

孕婦最不適合吃十大水果2

1、桂圓會增加內熱，發生動血動胎、漏紅；

2、荔枝是溫性食物，如果長期大量的食用就會容易引起上火；

3、山楂及其製品，很容易導致流產；

4、杏屬於熱性食物，而且又滑胎的作用；

5、過量食用桃就可能會引起急性流產；

6、山楂對子宮有一定的收縮作用；

7、對菠蘿過敏的孕婦應該忌吃菠蘿；

8、孕婦吃青木瓜可能導致流產；

9、孕婦吃榴蓮會加重便祕，會引發胎熱；

10、山竹含糖分較高，患有妊娠高血壓和妊娠糖尿病的孕媽媽請勿食用。

孕婦不宜吃哪些水果

1、孕婦在懷孕期間都喜歡多吃一些水果來爲身體補充營養，但山楂，榴蓮，木瓜和桂圓等水果卻不能讓孕婦吃，它們雖然營養豐富，但孕婦吃了以後卻會對身體產生一些不良影響，還會影響腹中胎兒的發育，對母體與胎兒健康都十分不利。

2、孕婦在懷孕期間還不能吃杏桃、柿子和菠蘿以及荔枝等多種水果，這些水果都性質寒涼，會增加孕婦身體內的寒毒，容易讓孕婦在懷孕期間出現腹痛，嚴重時還會導致子宮收縮，會出現胎動不安和先兆流產等多種不良症狀。

1、榴蓮和桂圓

榴蓮和桂圓都是高營養水果，但他們卻不適合孕婦吃，因爲榴蓮和桂圓都是性質較熱的水果，他們被孕婦食用以後容易讓腹中胎兒吸收過多的熱量，會使他們在出生時帶有嚴重的胎毒。另外榴蓮和桂圓還是高糖類水果，孕婦在懷孕期間吃這些水果容易導致孕期高血糖。

2、山楂和李子

山楂和李子也是生活中的常見水果，但孕婦在懷孕期間卻不適合使用它們，因爲山楂和李子都有活血化瘀的重要作用，它們對女性子宮有明顯刺激作用，孕婦在食用這些水果以後容易出現習慣性流產。李子這種水果對人類的脾胃還有一定傷害，孕婦在懷孕期間吃李子會影響脾胃功能容易出現腹部疼痛，也會影響身體對其他營養的吸收與利用。