孕婦禁吃的十大水果

孕婦禁吃的十大水果，女性懷孕之後就有許多值得注意的地方，尤其是在飲食方面，有一些水果是很有營養的，但是有的水果也不能吃，否則會傷害身體，下面一起了解一下孕婦禁吃的十大水果。

孕婦禁吃的十大水果1

1、柿子

這裏說的柿子是指還未完全成熟的那種，因爲裏面會含有大量的鞣酸成分，容易導致結石，對於孕婦的胃部傷害是非常大的，所以小編建議各位準媽媽和糖尿病患者要謹慎食用。

2、榴蓮

榴蓮屬於非常滋補的水果類型，所以它的熱量也是非常高的，過多食用容易產生高血糖的'問題，不建議孕婦實用，而且它在進入胃部之後不容易消化，會產生便祕上火的情況。

3、芒果

女性在妊娠期是非常敏感的，所以在吃水果的時候一定要謹慎，芒果就屬於容易至敏的類型，不建議在孕期食用。

4、菠蘿

菠蘿和芒果同理，裏面都含有至敏性蛋白質以及果酸成分，對於孕婦不是特別友好，所以建議在妊娠期儘量少吃或者是不吃。

5、桂圓

在孕婦不能吃的十大水果中，桂圓屬於性熱類型，女性在懷孕期間是不太適合食用的，而且桂圓吃多了很容易出現上火的問題。

6、山楂

許多準媽媽在孕期都很喜歡吃特別酸的食物，但是一定要謹慎食用山楂，因爲過多食用會引起子宮收縮的問題，嚴重則會流產，所以在孕期儘量避免食用。

7、香瓜

香瓜屬於涼性食物，吃多了不太容易消化，很容易出現腹瀉的問題，所以不建議各位準媽媽在孕期去食用。

8、桃

雖然桃子含有非常豐富的維生素和蛋白質成分，但是由於它屬於熱性食物，吃多了容易讓孕婦出現便祕的問題，嚴重甚至會影響到寶寶，所以一定要謹慎食用。

9、荔枝

荔枝的含糖量是非常高的，所以在妊娠期間不太建議食用，而且吃多了容易上火，容易加重陰虛或者是陽虛的問題。

10、山竹

山竹的口味酸甜，所以喜歡吃的的人很多，但是它並不適合孕婦，裏面的含糖量過高，吃多了容易讓血壓和血糖以及血脂升高。

孕婦禁吃的十大水果2

1、藍莓

藍莓含有豐富的鉀元素，一杯藍莓中可以含鉀100多微克可以有效的控制孕期血壓和預防先兆子癇。藍莓含有較少的熱量，和豐富的維生素、抗氧化劑有利於提高孕婦免疫力和抵抗力。

2、人心果

人心果營養豐富，易於消化，含有豐富的電解質、維生素A、碳水化合物，非常適合孕婦和產後食用。它可以有效地預防孕婦頭暈、噁心、腹瀉、消化不良等。

3、香蕉

孕婦吃香蕉絕對是一個很好的選擇。香蕉中的葉酸、維生素C、維生素B6、鉀、鎂，都是孕婦和胎兒需要的營養物質。葉酸可以預防胎兒發育缺陷和畸形。維生素B6可以調節體內鈉水平，防止噁心和嘔吐，以及平衡體內水分平衡。

4、番荔枝

番荔枝不但擁有豐富的營養，熱量和糖分含量較少，這有利於孕婦補充營養和控制體重。番荔枝中的維生素A和維生素C有利於寶寶眼睛、皮膚和頭髮以及身體組織的生長髮育。番荔枝中的膳食纖維也可以增加孕婦消化能力，防止便祕。據說還可以減少分娩時的疼痛感。

5、石榴

石榴是一種很適合孕婦吃的水果，古人還是很喜歡石榴的，有多子的寓意。石榴中含有大量的鈣、葉酸、鐵、蛋白質、膳食纖維。吃石榴，孕婦可以緩解孕中後期鈣質缺乏，防止鈣的流失，有利於寶寶骨骼發育。

6、橘子

橘子中含有維生素C、葉酸、鉀等營養素，可以有效的預防寶寶發育畸形，緩解孕婦便祕，維持孕婦體內液體平衡的功效。

7、牛油果

牛油果富含維生素C、維生素B、維生素K、膳食纖維、膽鹼、鎂、鉀等營養物質。孕婦適量吃一些牛油果可以緩解孕吐、孕中後期腿部痙攣，同時對於寶寶大腦和神經發育也有很大促進作用。

8、檸檬

檸檬首先可以讓孕婦保持體內水分，減輕孕吐的不適。其次，檸檬中的維生素C可以刺激消化系統，治療便祕；同時也可以提升孕婦自身的免疫力，防止身體感染和發炎。

9、哈密瓜

哈密瓜中的額維生素B複合物可以減少胃部燒心，孕吐。哈密瓜中豐富的水分和維生素C可以提升孕婦和胎兒的抵抗力，同時也可以補充適量的葉酸。哈密瓜中的鐵元素有助於血紅蛋白的產生，有效預防貧血。

10、葡萄柚

葡萄柚中豐富的維生素C可以防止孕婦感冒，加速體內水徐怒漢，讓肌膚更柔軟。睡前吃一些葡萄柚有很好的安神作用，有效緩解失眠的問題。葡萄柚中同時也含有膳食纖維和葉酸，可以防止便祕和胎兒發育畸形。