治療寶寶擺脫便祕的營養粥

專家提醒：對待便祕，忽視和重視都不好

很多家長對兒童便祕不太重視，認爲沒必要治療，這種觀點是錯誤的。長時間的便祕對寶寶的精神和飲食都會有很大的影響，便祕後由於排便痛苦會人爲抑制排便、拖延排便時間，繼而造成糞便水分在腸道中被吸收，大便更加乾結，下次排便就會更加痛苦，就會逐漸形成惡性循環。

個別家長雖然對孩子便祕比較重視，卻往往盲目治療，甚至孩子一出現便祕就讓他們服用通便的藥物，有些藥有較重的毒副作用，長期使用對健康很不利。當孩子經常便祕、通過飲食和生活習慣調整又不能很好改善時，一定要及時帶孩子到醫院進行檢查，明確病因後對症治療，以免貽誤病情影響治療。

媽媽經驗分享(安安媽媽，安安13個月)

1歲左右的寶寶，可以試試美味又營養的菜粥——

山藥蔬菜粥

原料：白米1/4杯，山藥小段，白菜1片。

作法：

白米洗淨，用水浸泡；山藥洗淨去皮，切成小丁；白菜洗淨，瀝乾水分切碎。

將山藥和白米放入鍋裏，加入水，文火煮。

粥滾開後放入白菜，熟透後，熄火放涼，即可食用。

小建議：可以根據寶寶的口味，把白菜換成菠菜、捲心菜、青菜、薺菜等，在做菜粥時還要注意蔬菜加進粥裏的時機，要根據蔬菜品種不同來決定，如比較硬的、難熟的蔬菜，像胡蘿蔔末兒，就在粥煮到七成火候時放進去；但像菠菜、青菜等如果熟的蔬菜，就要在粥煮到八九成時候再加，這樣營養素會更好的保留下來。窗體底端

tips：

1.正常便便範本

孩子出生後，多在24小時內會排出顏色爲綠或黑色，光滑、粘稠的胎糞。以後，吃母乳的孩子糞便一般爲淡黃色、金黃色，形狀較稀軟，沒有氣味；而吃配方奶粉的嬰兒大便容易成形，帶有臭味。一般來說——

便便太臭，是蛋白質攝入太多造成的消化不良；

大便裏多有泡沫，是因爲糖分發酵旺盛，多數不是異常情況；

大便呈綠色，是因爲胃腸蠕動太快，不算異常。

2.要馬上去看醫生的情況

大便帶血，甚至有類似草莓果醬、帶膿、帶鼻涕似的黏液；

大便顏色很淺，甚至是白色的；

大便量及大便次數不尋常的增多；

腹脹、嘔吐、發燒、拒食、嬰兒啼哭不停。