身體裏面的溼氣想要去除最好的方法，就是鍛鍊身體，運動排汗不僅可以排毒，也可以讓身體裏面多餘的溼氣排出身體之外，可以讓身體的血液循環變得更好，可以讓新陳代謝變得更快。汗蒸也是祛除溼氣的一種非常不錯的方法，汗蒸可以分爲溼蒸和幹蒸兩種，能夠讓身體裏面的毒素更快的排出身體之外，是一種做着都能夠排毒的方法。
體內有溼氣有什麼影響
體內溼氣遇寒則成爲寒溼，遇熱則成爲溼熱，遇風則成爲風溼，溼氣在皮下，就形成肥胖。溼氣在體內不除，人就容易長期便溏，大便不成形。舌頭黃中帶膩。溼氣重的人整天打不起精神，影響腸胃功能，頭腦四肢腰身沉重不靈，老是覺得身上有種東西在包裹着，懶得動彈。
溼氣重的人容易身體發福，體態臃腫。
如果人的身體有溼氣，對於身體的危害會非常大，所以一定要及時去除溼氣，那麼體內有溼氣怎麼治療？治療的方法有很多，可以去醫院查看一下，醫生會根據患者不同的情況，選擇不同的治療方案，這樣才能更好的去除體內的溼氣。
