居室要常通風、多抽溼
寶寶居住的房問，家長要注意常通風，如果是遇溼氣重的陰雨天氣則不要經常開窗，適當的通風即可，室內要多抽溼，特別是陰雨季節，可以通過開抽溼機來讓室內保持乾爽。
另外，給寶寶穿的衣服一定要全部乾透，沒有完全乾透的衣服千萬不要讓寶寶穿。
帶寶寶一起做運動
你造嗎，通過運動排汗，對祛除體內溼氣有很大的作用。而寶寶天性好動，喜歡跑來跑去，出汗機會多，對排溼作用很大。
因此，通過和寶寶一起做運動來幫他祛溼氣，就更“般配”了。而且經常帶寶寶運動，還有助於提高他機體的抵抗力，促進血液循環，幫助消化。
建議最好在清晨或晚間相對涼爽的時間段進行運動。
少讓寶寶吃冷食甜食
在日常飲食上，應少讓寶寶吃冷食、甜食、油膩的食物，應多吃一些溫熱的食物，有助於減少溼氣的根源。
媽媽在做菜時，可以適當放些薑片，姜是溫性食物，有一定的祛溼功效。
另外，木瓜、冬瓜、苦瓜、紅小豆等食材對預防溼氣也有很大幫助。
少吃蝦、蟹等溼滯的海鮮
當寶寶體內有溼氣時，就不要再給他吃蝦、蟹等溼滯的海鮮類食物了，況且這些高蛋白食物難消化、進食過多也會增加脾胃負擔。
