現在的人，不論男女腎都不太好，容易出現腎虛，疲勞等問題，這都是自己的平時生活導致的，那麼對腎好的水果有哪些呢？下面小編來告訴大家對腎好的水果有哪些，希望能幫到大家，歡迎閱讀，謝謝。
對腎好的水果1
吃什麼水果對腎好
香蕉
吃香蕉能夠使人興奮，對大腦進行有益的刺激從而促進腎上腺素的分泌，而腎上腺素的增加對人體的器官，包括腎臟有很大的保護和鍛鍊的作用。
草莓
草莓被成爲活的維生素丸，草莓中有許多活性因子，對於我們腎臟的保健大有好處，而且草莓中有許多的營養物質，對我們整個免疫系統都有很好的增進作用。
葡萄
葡萄的營養大多數集中在它的葡萄皮和葡萄籽中，它的葡萄籽中的很多物質可以對腎臟起到一層保護膜的作用，而且葡萄中有一種延緩衰老的物質opc，可以被人們很好的利用、吸收。
櫻桃
櫻桃中有含量豐富的鐵元素，對女性來說可以補血，緩解月經期的'疼痛狀況。櫻桃對男性來說，可以保護他們的腎臟，達到滋陰補腎的作用。
梨
梨是一種水分充足的水果。富含多種維生素和礦物質，還有很多微量物質，可以幫助我們的腎臟進行排毒，從而對腎臟起到保護作用。但注意吃梨的時候要細嚼慢嚥，這樣可以更好地保護腎臟。
對腎好的水果2
1、桑葚
桑葚既可入食，又可入藥，中醫認爲桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，爲滋補強壯、養心益智佳果。具有補血活血，滋陰補陽，生津止渴，潤腸燥等功效，主治陰血不足而致的頭暈目眩，耳鳴心悸，煩躁失眠，腰膝痠軟，鬚髮早白，消渴口乾，大便乾結等症。
桑葚有黑白兩種，鮮食以紫黑色爲補益上品。果汁有較強的粘着力，果甜味一致。成熟的桑葚質油潤，酸甜適口，以個大、肉厚、色紫紅、糖分足者爲佳。桑葚表面有很多縫隙，該如何清洗呢？先用自來水沖洗其表面幾分鐘，再將其浸泡於淘米水中（可加少許鹽）約15分鐘，再用清水洗淨即可。
2、葡萄
葡萄 葡萄有"水果之神"的稱號。葡萄性平，味甘酸；入肺、脾、腎經。葡萄可補氣益血，滋陰生津，強筋健骨，通利小便。主治氣血虛弱，肺虛久咳，肝腎陰虛等病症。葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人體吸收。
市場上的葡萄色彩各異，除了葡萄共有的營養以外，不同顏色的葡萄各有營養特點。紫葡萄富含花青素，可以美容抗衰老。黑葡萄則滋陰養腎，黑頭髮的功效更爲突出。紅色葡萄含逆轉酶，可軟化血管、活血化瘀，防止血栓形成，心血管病人不妨多吃些。逆轉酶在紅葡萄皮裏含量最豐富，最好連皮一起吃。綠葡萄則偏重於清熱解毒。白葡萄具有補肺氣、潤肺功效，很適合咳嗽、患呼吸系統疾病的人食用。
3、黑加侖
黑加侖又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加侖的營養價值極高，據科學家統計，每100克黑加侖當中含有181毫克的維生素C、322毫克的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質，具有降低血脂、養腎、抗氧化和提高免疫力等作用，實在不失爲一種老少皆宜的果中聖品。
簡單清洗黑加侖後放入容器內，加入適量的麪粉或是澱粉加水泡十分鐘左右，沖洗乾淨，再加入適量的鹽，加水泡五分鐘左右，沖洗乾淨。黑加侖長度大概在2-2.5釐米，皮稍厚，這樣既可以吸掉黑加侖表面的泥塵，又能去除吸附在表皮上的白色薄膜（自然現象）。
4、黑棗
紅棗注重補血，但是黑棗注重補腎，中醫有記載，黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白質、脂肪、糖類和多種維生素，其中以含維生素C和鈣質、鐵質最多，有補益脾胃，養腎陰血的功效。想要養腎的MM可以多吃一點黑棗。
黑棗挑選技巧：好的皮色應烏亮有光，黑裏泛出紅色；皮色烏黑者爲次；色黑帶萎者更次；如果整顆粒皮表呈褐紅色是次品。好的黑棗顆大均勻。短壯圓整，頂圓蒂方、皮面皺紋細淺。在挑選黑棗時，也應注意蟲蛀、破頭、爛棗等。
