板栗和柿子可以一起吃嗎，板栗和柿子都是屬於秋季的美味，它們不僅含有豐富的營養價值，而且吃法還有很多種，但是也有不少人會問板栗和柿子可以一起吃嗎？本文內容爲大家做出詳細解答。
板栗和柿子可以一起吃嗎1
板栗和柿子可以一起吃的。
栗子的營養豐富，栗子中還含糖、碳水化合物、澱粉、蛋白質、脂肪。此外栗子的熱量也很高，栗子的維生素B1、B2含量豐富，維生素B2的含量至少是大米的4倍，每100克還含有24毫克維生素C，這是糧食所不能比擬的。
板栗不能和什麼一起吃
1、板栗+羊肉
板栗是不能和羊肉一起同吃的`，因爲板栗和羊肉它們兩者均屬於大熱性的食物物，要是同時食用的話很容易引發上火的哦。再者，二者都不易消化，同燉共炒都不相宜，甚至可能同吃還會引起嘔吐。
2、栗子+豆腐
豆腐裏含有氯化鎂、硫酸鈣這兩種物質，而栗子中則含有草酸，兩種食物遇到一起可生成草酸鎂和草酸鈣。這兩種白色的沉澱物不僅影響人體吸收鈣質，而且還易導致結石症。同理，豆腐也不能與竹筍、茭白、菠菜等同吃。
3、板栗+杏仁
板栗是不能和杏仁一起吃的，一起吃的話會引發胃痛的哦。
因爲杏仁中含油脂量較高容易引發腹泄，所以不能與板栗同吃，杏仁屬於熱性食物，有小毒，吃多了話會傷及筋骨，引起老病復發，然而板栗含有的維生素C較多。因此，如果將板栗和杏仁同吃的話就會出現胃痛的現象，要是原來有胃病的朋友，還會使你的胃病復發哦。
4、板栗+牛肉
栗子中的維生素易與牛肉中的微量元素髮生反應，削弱栗子的營養價值，而且不易消化。牛肉性溫，它具有補脾胃壯腰腳、補中益氣的功效；而板栗屬於鹹而溫，具有補腎氣、益氣厚腸胃的作用。
板栗和柿子可以一起吃嗎2
板栗和柿子可以一起適量食用。
板栗性溫而味甘，含有維生素C、胡蘿蔔素、鈣、磷等多種營養物質，而柿子味甘而性寒，其中含有維生素C、維生素A、胡蘿蔔素及鈣、鉀等多種礦物質元素，兩者營養價值豐富，一起食用還可以中和性味，可以一起適量食用，但不宜吃多。
板栗和柿子一起吃的好處
健脾開胃
柿子中含有豐富的有機酸物質，可以促進胃酸分泌，幫助腸胃吸收消化，增強食慾，而板栗是一種碳水化合物含量較高的堅果食品，能夠爲人體提高熱能，並且促進脂肪代謝，因此兩者一起食用，可以起到一定益氣健脾，厚補胃腸的功效。
滋補養生
板栗中含有大量的維生素C及鈣、鐵等微量元素，而柿子能有效補充人體養分及細胞內液，兩者一起食用，可以預防和治療骨質疏鬆，一定程度上緩解腰腿痠軟，筋骨疼痛、乏力等不適症狀，延緩人體衰老，是老年人理想的保健果品。
降低血壓
柿子中含有多種維生素，栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質，這些營養成分有利於降低血壓，軟化血管，增加冠狀動脈流量，改善心血管功能，能有一定程度上預防高血壓病、冠心病、動脈硬化等。
