養生茶功效和適合什麼人羣

養生茶功效和適合什麼人羣，現在生活中，養生已經是人們習以爲常的事情， 因爲茶含有很多纖維，而且還可以提神醒腦，預防疾病，因此多喝茶對人體有很大的好處，下面由小編來介紹一些養生茶功效和適合什麼人羣。

養生茶功效和適合什麼人羣1

1、陰虛火旺型：建議養陰清熱

鄭紹周教授說，陰虛火旺體質的人表現爲舌紅少苔、口鼻乾燥、手足心熱、煩熱頭暈、心慌失眠，這類人在乾熱少雨的夏季症狀容易加重。

推薦藥茶：寸冬15g、生梔子10g、沙蔘10g。

加減：上火咽痛者去生梔子，加射干、板藍根，尿黃小便不利者加白茅根、竹葉，頭暈者加菊花，口舌生瘡者加蓮子心、金銀花，睡眠不好者加苦丁茶。這裏鄭紹周教授特意指出，苦丁茶具有清心火、安神降脂的作用，可對抗茶鹼的興奮作用。一般來說，睡眠不好的人不宜喝茶，如特別喜歡喝茶，可在茶葉中加苦丁茶。

2、肝陽上亢型：建議平肝潛陽

這類人羣常出現頭暈耳鳴、煩躁易怒、血壓升高、面時潮紅、失眠多夢、口苦口乾症狀，持續高溫天氣可加重症狀。

推薦藥茶：杭菊花10g、天麻3g、鉤藤10g。

加減：視物不清或大便祕結者加草決明，血脂高、肥胖者去菊花，加澤瀉、生山楂，頭暈目赤者加槐米。鄭教授認爲，一般人習慣在泡茶時加點枸杞，對於陰虛火旺和肝陽上亢者來說，冬春秋三季都可以用些，但是夏季不宜久服。

3、痰溼熱盛型：建議祛痰化溼

這類體質的人表現爲舌苔厚膩、頭暈胸悶、食慾不振，常在高溫陰雨連綿的氣候中症狀加重。

推薦藥茶：茵陳10g、天竺黃12g、厚朴10g。

加減：頭暈較重者加菖蒲，胃中泛惡者去茵陳，加藿香、佩蘭，反覆尿路感染者去厚朴，加車前草、淡竹葉，便祕者加大黃。如長期溼熱留戀不愈，可加薏仁、澤瀉。

鄭教授說，這類祛痰溼藥大多可降低血黏度，具有改善微循環的作用。使用時可於沙鍋內加水1500ml稍加煎煮，取汁棄渣，將汁倒入杯內，加適量冰糖分次服用。

喝茶是我們中國人待客的禮儀之處，那麼喝茶也可以幫助身體，對於百種疾病起到不錯的功效，關於溼熱體質養生茶能夠很好的.和平川還可以降火，降壓，那個溼熱體質的患者可以起到不錯的療效。

養生茶功效和適合什麼人羣2

降血壓山楂配決明

老祖宗給我們留下了很多好的“水伴侶”，我的辦公桌上是少不了枸杞、胖大海和山楂的。枸杞水是大家都知道的，明目，強身健體，不過18歲以下的人不要多喝。胖大海是護嗓之寶，喝完後效果就挺明顯，但一次不能連續喝超過一個月。

趁着這個空當，喝山楂茶，它有降血脂和軟化血管的作用。如果是鮮果的話，每天2~3個，對半剖開，泡在開水中。如果是幹品，每天4~5片泡開水喝即可。如果山楂茶中配以可降壓的決明子，抗氧化的何首烏，效果就更好了。

用嗓子多喝紫蘇茶

資深德語翻譯馬玉玲：德國人喝茶很講究，除了紅茶和普洱茶外，還很重視茶的食療作用。比如在售賣茶的攤點，就分有開胃養顏的乾花兒茶、水果茶(包括蘋果茶、梨茶、草莓茶、香蕉茶和山楂茶等)；能防病的功能茶，如助眠茶、助消化茶、止咳茶等。

經常喝紫蘇茶，茶袋包裝上就寫着對咽炎有效。飲用方法一欄寫着：開水浸泡6分鐘後飲用。有次我感冒，發高燒，房東就給我送來了一碗草莓水，半斤草莓加杯水，燒開，改小火再煮5分鐘，喝後出了很多汗，體溫也恢復正常了。

口乾自制米茶

不同的“茶”有不同的作用，很多人弄不明白，其實最主要的就是這幾種情況：當皮膚乾燥無光時，可以喝一段時間的檸檬水；便祕者可喝些蜂蜜水；如果總覺得口乾，可堅持喝一些米茶。

米茶的做法是，將小米炒熟，取適量放入杯中加開水浸泡15分鐘左右就可以當茶飲了。心情不好時，可選擇玫瑰花泡水喝；上火時選點兒綠茶或菊花泡水喝。我喝水的習慣是，不只喝一種茶，多種茶換着喝，但不管喝哪種茶，每天都要喝800毫升左右的白開水。

通過以上的介紹，你是否瞭解了辦公室裏必備什麼茶了呢？而你的辦公桌上是否有這些養生茶呢？而除了茶以外，其實還可以在辦公室裏備點小零食，也有不錯的養生功效哦！欲瞭解相關知識點擊：8款辦公室美味小零食 美味解饞又健康