大家知道關於養肝護肝養生茶包有哪些嗎？其實肝臟是我們很重要的器官，所以對人的健康有很大作用，所以很多人都通過養生茶包來護肝。所以下面小編爲大家分享關於養肝護肝養生茶包的推薦。
養肝護肝養生茶包1
1、金銀花
金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養血、抗病毒等功效，但本身好吃寒涼食物的人，不能再飲用，否則寒上加寒
金銀花茶:將金銀花10克，再用沸水沖泡即可，也可以加入幾顆冰糖，這樣能夠令味道更加的甘甜
2、蒲公英
蒲公英有“藥草皇后”的美稱。它味苦、甘，性寒，入肝、胃二經，能清熱解毒，還有消炎、涼血、利尿、健胃的作用。
蒲公英的吃法不少，葉子可以醃製、涼拌、炒着吃，或者和米飯一起煮，蒲公英花可以釀成酒。不過，最簡單的吃法還是泡茶喝。
蒲公英茶：幹蒲公英洗淨後放到鍋裏，加水煮沸後再用小火熬1個小時左右，也可以直接用沸水沖泡。
3、決明子
決明子性味甘、苦、微寒，歸肝、腎、大腸經，可清肝明目、潤腸通便。
中醫認爲“肝主目”，決明子養肝護肝的同時，也能起到明目的作用。所以，整天盯着電腦和手機、愛熬夜的人，很適合飲決明子茶。另外，常喝決明子茶，還可以降壓、降膽固醇。腸燥便祕的人飲用，也有助於通便。
決明子茶：將決明子微炒、搗碎，每次用10～20克，加水300～400毫升煎煮10分鐘，或者直接用沸水沖泡；喜歡甜味的人，可以加入適量蜂蜜。
4、菊花
說到養肝明目，不得不提菊花。菊花味甘、苦，性微寒，歸肺肝經，有平肝明目、清熱解毒的作用。
菊花有黃菊、白菊、野菊花之分，泡菊花茶到底該選哪種呢？那要看你適合什麼了
（1）黃菊花——疏風散熱
黃菊花多用於疏風散熱，如果得了風熱感冒，有發熱咳嗽、咽喉腫痛、流黃涕等症狀，可以選擇喝黃菊花茶。
（2）白菊花——平肝明目
白菊花養肝明目的作用比其他品種的菊花更強，比較適合長時間用眼的辦公室一族。
杭白菊未開放的花蕾叫做胎菊，是白菊花中的上品。用它來泡茶，茶色金黃，香氣純正、濃烈。
（3）野菊花——清熱解毒
野菊花多爲野生，小小的呈球形。初開時採摘，清熱解毒效果最佳。
不過有一點要提醒大家：菊花性涼，平時怕冷、胃寒、容易腹瀉的人，不宜經常飲用。
5、荷葉茶
荷葉茶：將幹荷葉搓碎後，每次5~10克，用開水沖泡，每天可沖泡2~3包。
挑選荷葉茶：幹荷葉應選擇曬乾的荷葉，而不是晾乾的，因爲晾乾的荷葉容易黴變，用來泡水，反而傷肝。
還有一點要注意：以上幾種茶飲，如果想長期飲用，最好還是先諮詢一下專業醫師，看看是否適合自己的體質。
養肝護肝養生茶包2
養生粥食譜
1、八寶粥
材料：薏仁、紅棗、蓮子、紅豆、糯米、花生、砂糖
做法：將紅豆以及花生還有薏仁洗乾淨之後放入清水之中泡發；兩個小時之後將食材加入適量的清水放入鍋中熬煮十五分鐘，最後放入紅棗、蓮子以及薏米，然後慢慢的小火熬粥就可以了。起鍋之前能夠加入適量的砂糖，這樣一份美味的八寶粥就做成了。
功效：這道食譜在我國已經具有千年傳承了，也是我國思想融合的體現。老中醫告訴我們，八寶粥具有很好的養胃以及滋潤腸道的效果，是養生食品的不二之選。
2、菊花粥
材料：菊花、粳米、冰糖
做法：將菊花洗乾淨之後放入鍋中煎湯；隨後將菊花葯汁和粳米一起熬煮成粥；等到米粥做好之後加入少量的冰糖，攪拌均勻就可以了。
功效：春季養生粥食譜有哪些，菊花粥就是一個非常不錯的選擇，非常適合中老年人在春天裏服用。另外，這道菊花粥不僅能有效的治療風熱頭痛的情況，同時對於頭暈、耳鳴也有着很好的療效，長期堅持服用還能夠有效的延緩身體衰老。
3、胡蘿蔔粥
材料：新鮮的胡蘿蔔、植物油、蔥姜、粳米、芝麻油、香菜
做法：將胡蘿蔔洗乾淨之後切細絲，然後放入開水中焯一遍；隨後在乾淨的鍋中加入植物油，放入蔥姜爆香，最後放入胡蘿蔔絲翻炒一下起鍋；將粳米放入鍋中熬粥，等到快好的`時候加入準備好的胡蘿蔔絲，繼續熬煮；起鍋之前放入準備好的香菜以及芝麻油，這樣就大功告成了。
功效：現代醫學研究發現，胡蘿蔔中含有豐富的維生素A，這種物質對於皮膚乾燥、高血壓以及消化不良等情況具有很好的療效，非常的適合在春天服用保養身體。
4、山藥粥
材料：新鮮的山藥、粳米
做法：將新鮮的山藥去皮，然後洗乾淨切片備用，最後和粳米一起放入鍋中熬粥服用。
功效：中醫方面認爲山藥性平，服用之後具有很好的滋補脾胃以及肺部等的效果，並且藥性非常的平和。現代醫學還研究發現，山藥中含有豐富的澱粉酶以及氨基酸、碳水化合物等等，對於身體的滋補功效非常的明顯。建議中老年人在春季的時候能夠經常服用一些山藥粥，對於身體具有很好的滋補作用。
