吃什麼水果最去火，水果裏面含有豐富的營養物質，每天適量的吃一些水果對於人體有很大的好處，可以提高人體的免疫功能，同時水果還有一定的藥用價值，下面小編帶大家簡單瞭解一下吃什麼水果最去火。
吃什麼水果最去火1
1、荸薺
荸薺味甘性寒，具有清肺胃之熱，化痰消積之功能，可明目退翳，治痔瘡，大便下血。預防流腦，高血壓，可輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰。
2、西瓜
味甘性寒，有清熱解暑，瀉火除煩，開胃、助消化、利尿功能，主要用於暑熱煩渴，小便不利。但心力衰竭和水腫病人不能多食。
3、香蕉
香蕉具有潤肺養陰、生津去燥的良好功效，經常食用香蕉可以使人們火氣下降，心火消除，達到去火效果。但是要注意不能空腹食用，會引起身體不適。
4、梨
梨味甘性涼，微酸，具有清熱生津、潤肺化痰功能，常用於熱病津傷，煩渴消渴，熱咳燥咳，氣喘失音，便祕等。但胃寒脾虛瀉泄者忌食。
5、柿子
味甘澀性寒，潤肺止咳，清熱生津化痰軟堅，健脾、澀腸、治咳嗽、止血、對高血壓、痔出血有療效。但多食會產生柿結石，所以要適量。
6、橄欖
橄欖的營養十分豐富，富含A、B等多種維生素，並且具有很好的清熱化痰、生津止渴的藥用功效。雖然橄欖的味道是微酸的，但是食用起來並不會讓人覺得澀口，並且對於上火的人也有很好的'去火作用。
7、火龍果
火龍果具有清熱解毒、退腸火、通便的作用。吃火龍果還能促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑。
8、枇杷
利肺氣，化痰止咳（熱咳)，和胃降氣，有清涼生津解渴作用。便祕、療瘡、支氣管炎者忌食。
9、獼猴桃
獼猴桃的營養價值也很高，並且具有很好的抗糖尿病和壞血病的功效，對於人們常出現的上火症狀也可以起到清熱去火的作用，具有很好的治療功效。
10、甘蔗
性寒的甘蔗具有良好的清熱生津的功效，當人們心火旺盛時，多吃甘蔗就可以很好的去除內心的燥熱煩悶，使人們的心火下降，達到去火的目的。
吃什麼水果最去火2
1、柿子
去火指數：☆☆☆☆☆☆
柿子屬於性寒的水果，可別小看它，去火效果可是一等一的好。也正是因爲這樣，脾胃虛寒、大便稀薄、腹瀉、經期產後人羣皆不宜食用。
2、西瓜
去火指數：☆☆☆☆☆
西瓜是天生就具有去火功效的，也正是因爲這樣酷暑天氣總不會缺少了它的身影。但是這種性寒的水果對於脾胃虛寒、寒積冷痛的人來說可不宜食用。
3、柚子
去火指數：☆☆☆☆☆
胃火旺盛的人一定要試試柚子，不僅能夠去火還能幫助開胃消食呢。同樣的，柚子也是屬於性寒的水果，脾胃虛寒的人還是不宜過多食用。
4、梨
去火指數：☆☆☆☆
梨是屬於性涼的水果，梨煮過之後的梨水去肺火效果是很好的。並且我們都知道雪梨蒸梨可是清熱、化痰、止咳的食物，去火水果當選梨子了。
5、草莓
去火指數：☆☆☆☆
草莓素有水果皇后的稱號，它性涼味甘，不僅能夠健脾潤肺還能清熱解毒，對於上火引起的咽喉腫痛效果更是極好。去火指數四顆星！
6、楊桃
去火指數：☆☆☆☆
楊桃一年能夠多次開花，具有清熱去火、生津解毒之功效。特別是患有風熱感冒引起的咳嗽，吃幾個楊桃就能見效。
7、無花果
去火指數：☆☆☆☆
無花果可是營養極其豐富的水果，含糖量高，含有多種維生素、礦物質，具有很好的治療咽喉腫痛。對於肺火能夠有效去火，聲音沙啞者不妨試試冰糖煎無花果，去火消啞效果不錯。
我們知道既然上面的水果能夠去火，也不能貪吃。而對於能夠引起上火的水果像榴蓮、龍眼之類的更不能一次過多食用。
8、預防上火
1、少吃溫熱性水果：夏天多吃荔枝、桂圓、杏等溫熱性水果，容易引起虛火上亢。荔枝中含有降糖成分，多吃會出現低糖反應。而於熱性體質的人，由於本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代謝率偏高，所以更不能吃溫熱性水果。而且，正在發燒或某器官正在發炎的孩子也儘量避免食用。除了荔枝和桂圓以外，桃、龍眼、番石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、杏也屬溫熱性水果，夏天吃要適度，千萬別過量。
2、少吃堅果：堅果，是指多種富含油脂的種子類食物，如花生、核桃、腰果、松子、瓜子、杏仁、開心果等。夏天吃堅果時一定要保持適當的量。因爲堅果含有的熱量非常高，50克瓜子仁中所含的熱量相當於一大碗米飯。對於一般人來說，一天吃30克左右的堅果是比較適當的量。堅果具有使體內生熱的功能，所以宜冬天吃，夏天要少吃。
3、少吃肉類：氣溫超過35攝氏度時，人因出汗多會使血液黏稠度升高，煩躁不安，此時吃肉脾氣更壞。肉類中含有大量動物蛋白，會使腦中的色氨酸含量減少，而導致人有侵略、憂慮和好鬥的傾向。其次，肉中含鈣的比率不高，多吃會造成體內鈣濃度太低，也會增加人易怒及暴躁的傾向。過多攝入肉類可使血管硬化，進而升高血壓。血壓增高是造成年人情緒不穩定的一個重要原因。
4、少用熱性調料：夏季炎熱，氣溫高，烹飪時使用熱性調料（如八角、茴香、小茴香、桂皮、花椒、白胡椒等），會使人燥不能忍，還會引起消化道和泌尿道一些病症。食用熱性調料可引起便祕、痔瘡、腸脹氣、尿少、尿痛、腎痛等，同時還會引起全身性疾病，如口角炎、咽炎、結膜炎、痱子、中暑等。患慢性病者食用熱性調料，會導致病情加重。因此，夏季烹飪時不宜多用熱性調料。
