女人經常吃白果有什麼好處

白果通常是可食用的，可以用作藥物。 它有一定的毒性，但它的毒性並沒有削弱人們對它的喜愛，日常生活中，白果作爲養生好物，很多人都喜歡在料理中添加白果，這篇文章就爲大家介紹一下女人吃白果的好處。

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1、補充營養

適量多吃一些銀杏，可以補充人體各種必需的營養素，特別是蛋白質，脂肪和糖，以及含量高的維生素和核黃素，可以充分滿足人體的正常新陳代謝。 需要這些營養素。

2、預防血栓和老年癡呆

通常，人們可以在吃銀杏後防止雪山，也可以減少老年癡呆症的發病率，因爲銀杏含有一些黃酮苷和苦內酯，可以增加人體內血小板的活性，還可以延緩血管老化和增強 血管彈性。 它可以抑制血栓的形成，改善記憶力，防止腦功能下降，從而減少阿爾茨海默病的發病率。

3、消除體內炎症

平時多吃銀杏，還能有效消除人體內的炎症，尤其是銀杏酸和銀杏等微量成分，對人體結核分枝桿菌，志賀菌和肺炎球菌有明顯的抑制和消除作用。 人們通常多吃白果，可以有效減少支氣管炎肺炎和肺結核等惡性疾病的發生。

4、美容養顏

銀杏是最適合女性的健康食品。 它不僅營養豐富，而且美觀。 因爲銀杏含有豐富的氨基酸，它可以在進入人體後合成膠原蛋白。 這種膠原蛋白是天然的美容成分。 它滋養皮膚，增加皮膚光澤，使皮膚更有彈性，減少皺紋。

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孕婦吃白果的食用禁忌

孕婦慎吃白果。白果屬於藥材類，雖然具有很高的食用價值、醫用價值和保健效果，但是白果除含有澱粉，蛋白質，脂肪外，還含有氫氰酸，白果酸、氫化白果二酸及白果醇等有毒物質，（生食或炒食）過食易引起腹泄，是藥三分毒。據現代醫學研究，白果中有一種類似鷹鹼的物質，將它的溶液注入實驗動物內，動物可出現抽搐，最後可因延髓麻痹而死亡。成人每天一般不能食用超過7顆，否則容易引起中毒。如果孕婦過度食用白果，有可能對胎兒的發育造成不良影響。因此孕婦最好慎吃白果。

孕婦吃了白果的食用禁忌

白果營養價值極其豐富，但是如果食用過量可能會引起中毒，尤其是小孩、孕婦要謹慎食用。孕婦攝入過量白果可能會出現以下症狀：

1、有噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉、食慾不振等消化道症狀，甚至會出現流產的危險。

2、可出現煩躁不安、恐懼、驚厥、肢體強直、抽搐、四肢無力、癱瘓、呼吸困難等症狀。

3、發生嚴重中毒現象，甚至死亡。

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不宜多吃

1、白果雖然是一種比較常見的食物，但是也不宜過多食用，一方面是因爲白果有小毒，如果大量食用白果，容易引起中毒反應，對身體健康不利；另一方面是因爲白果中含有較爲豐富的澱粉及蛋白質成分，如果攝入過多，這類成分無法完全消化，就會停留在腸胃內，加重腸胃的負擔，從而可能引起消化不良的.症狀，爲了避免引起上述不適症狀，一般建議白果一次吃10顆左右即可，體質較弱的人羣食用量減半。

不宜生吃

2、白果中含有銀杏酚、氰苷、白果酸等毒性成分，這類成分在高溫下可以得到分解，從而降低其毒性，若是直接生吃的話，則容易導致中毒，可能會出現腹痛、腹瀉、噁心、嘔吐等一系列消化道症狀，中毒較深者，可能會有神志不清、反應遲鈍、瞳孔散大、驚厥、昏迷等神經系統症狀，甚至還可能會危及生命，因此爲了安全起見，最好不要生吃白果。

易過敏體質者慎吃

3、白果中含有一些毒性成分以及易致敏成分，在處理好之後大部分的人羣都是可以食用的，但是有一小部分易過敏體質的人羣食用白果之後可能會誘發過敏反應，常見的過敏症狀有：全身長紅疹、瘙癢、皮膚髮紅、腹痛、噁心等，因此易過敏體質者應當慎吃白果。

孕婦慎吃

4、白果中含有少量的毒性成分，如果處理不當或是食用過多的話，很容易引起中毒反應，而孕婦體質比較特殊，爲了安全起見的話，建議孕婦最好是不要食用白果，以免引起不適反應，嚴重者還可能會影響胎兒的正常生長髮育，甚至造成流產。

不宜與富含鞣酸的食物同食

5、白果中含有豐富的的蛋白質成分，而蛋白質能與鞣酸發生反應，生成不易消化的沉澱物，如果在食用白果的時候，同時還大量攝入富含鞣酸的食物，很可能會對導致白果的營養價值降低，還可能會引起腹痛、腹脹等腸胃不適症狀。

常見的富含鞣酸的食物有：石榴、山楂、柿子、葡萄等。

銀杏果多少錢一斤

6、鮮銀杏果3-6元一斤，幹銀杏果10-50元一斤不等。

鮮銀杏果的價格與其品質、產量等多種因素相關，一般市場上的鮮銀杏果價格多在3-6元一斤不等，在銀杏果的產地其價格會比其他地方的銀杏果價格更低一些；而幹銀杏果價格與品牌、包裝、市場等因素相關，一般價格多在10-50元一斤不等。