【導讀】：我們都知道常吃水果對皮膚好，像聖女果這種相對便宜的水果多吃是有益無害的，那麼經常吃聖女果有什麼好處呢？聖女果可以美白嗎？
聖女果含有豐富的維生素C，經常吃聖女果可以高人體的抵抗力和免疫力，而且還能預防炎症，聖女果比西紅柿的營養價值要高很多。
聖女果口味清甜，而且無核，口感非常的好，營養價值也是非常的高，並且風味非常獨特，實用與觀賞兩全其美，深受廣大消費者的喜愛，聖女果的果形有球形洋梨形，果色還有紅色，粉色以及橙色，其中紅色栽培是居多的，聖女果是一種非常營養的食品，尤其適合現在人們追求天然又綠色的潮流。
聖女果的外觀是非常小巧可愛的，聖女果含糖量非常高口感香甜又美味風味也是非常的獨特，聖女果在國外又稱爲小金果，聖女果既是蔬菜也是水果，聖女果除了形態優美營養豐富並且還含有番茄的所有營養成分，以及其他維生素含量，是普通的番茄的1.7倍左右另外聖女果中的番茄紅素可以保護人體不受香菸和汽車的毒素侵害，聖女果作爲一種水果它富含的維生素c含量是非常高的可以抵抗自由基因並且提高人體的抵抗力和免疫力還可以預防炎症。
因爲聖女果中含有人體所需要的大部分營養物質，但聖女果含的脂肪是比較少的，所以即使吃得多一些也不會讓身體發生肥胖，所以聖女果也被稱爲減肥的聖品，尤其是女性們多吃一些聖女果會很快讓身體變得苗條一些，聖女果也可以被稱爲是四季水果。
聖女果豐收的季節是比較長的，一年四季我們大部分都可以吃到一些新鮮的聖女果，尤其是每年的5月到9月份是聖女果豐收最好的季節，因此在氣溫冷的時候，我們都可以吃到新鮮的聖女果，聖女果是很容易儲存的所以在冬季我們也可以吃到聖女果，不過聖女果不是從外地引進的就是用特殊的技術催熟的，因此不要吃一些反季節的水果聖女果也最好在5月到9月之間吃，因爲那時候是聖女果特產的時候。
聖女果還含有，豐富的蛋白質，維生素，礦物質，以及胡蘿蔔素，果膠等營養物質，聖女果還可以促進人體的生長髮育，孕婦也是可以吃聖女果的而且孕婦吃聖女果是非常好的，聖女果的營養價值比西紅柿高達好幾倍，而且聖女果中還含有比性質更豐富的營養價值，孕婦吃了可以增加自身的食慾，在孕婦分晚期間吃一些聖女果有助於緩解胃部的不適。
聖女果有美白效果
聖女果中含有大量的維生素C，維生素C對於肌膚美白的效果非常好。因營養價值高於普通番茄，聖女果是聯合國糧農組織優先推廣的“四大水果”之一。另外，其含有的番茄紅素可保護人體不受香菸和汽車廢氣中致癌毒素的侵害，並可提高人體的防曬功能。
聖女果豐收的季節較長，所以一年四季我們大部分的時節都可以吃到，夏季都可以吃到新鮮的聖女果，但在寒冷的冬季大部分聖女果都是由外地引進或是技術催熟，最好不要食用喲~
