含鹼性比較高的水果，隨着人們生活的提高，對於養生的意識越來越強了，經常食用的都是酸性食物，比較少會吃鹼性食物的，小編爲大家整理好了含鹼性比較高的水果的相關資料，一起來看看吧。
含鹼性比較高的水果1
1、屬於寒性的鹼性食物有：獼猴桃、柿子、桑葚、無花果、甘蔗、香蕉。
2、屬於涼性的鹼性食物有：梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、羅漢果、蘋果。
3、屬於平性的鹼性食物有：葡萄、山楂、石榴、木瓜、龍眼（桂圓）、橘子、荔枝、檸檬。
4、屬於熱性的鹼性食物有：桃子、櫻桃。
需要注意的是，最好食用新鮮水果，用鹽或糖醃製發酵過，或用油炒炸過的水果則變成酸性食物。
一些合理的建議：要多吃鹼性食物：新鮮的蔬菜、水果都是鹼性食物。
日常生活飲食當中，除了鹼性的水果需要經常攝入，每天4兩到5兩，能夠均衡營養，補充身體所需的多種維生素和礦物質以及大量的植物化學物、抗氧化素等，有利於身心健康，延緩衰老，提高機體免疫力，促使皮膚白嫩，還需要攝入其他鹼性食物比如新鮮的蔬菜，有人會存在疑問，說蔬菜和水果都是爲我們的身體提供維生素礦物質、膳食纖維等，那麼能不能用水果替換蔬菜或者蔬菜替換水果呢？答案是不可以的`，爲什麼呢？維生素、礦物質以及植物化學物質種類均繁多，且不同食物裏面所含維生素礦物質均有不同及側重，蔬菜和水果中各有側重，蔬菜內部種類之間以及水果內部種類之間也各有側重與不同，且到目前爲止仍然有存在於新鮮蔬果中的大量的植物化學物質還沒有被人類發現，因此促使大家營養均衡來說攝入食物種類越豐富所得到的營養素越全面，身體機能運轉的就越好，這也是從小長身體時家長爲什麼教導孩子不要挑食偏食的原理之一。
每餐鹼性食物（蔬果）佔75%，剩25%可吃五穀類、蛋白質、天然油脂等酸性食物。
含鹼性比較高的水果2
1、蘋果
蘋果就是我們所說的強鹼性水果，蘋果這種水果非常適合減肥的人吃，因爲肥胖的人體內的酸性物質比較多，所以需要吃一些鹼性水果來達到平衡，但是也不要過量的追求酸鹼平衡。
2、香蕉
香蕉是一種熱帶水果，也是一種吃起來特別方便的水果，許多人都喜歡吃香蕉，因爲香蕉直接扒開外衣就可以吃，而且香蕉的口感比較軟，吃起來也沒有那麼的艱難，還能促進腸胃消化。
3、桃子
桃子是我們中國一個歷史非常悠久的水果，大家都知道桃子是在桃花結束之後結下的果實，春天開花，夏天結果，所以到了夏天，市面上就會有非常多的桃子，而桃子也分爲油桃、毛桃等。
4、梨子
小時候我們曾學過一句古詩詞，“忽如一夜春風來，千樹萬樹梨花開”，早先年間一直以爲這首詩描寫的就是梨花，但其實詩人是將梨花隱喻爲雪花，所以對梨子這種水果就有着天生的好感。
5、提子
提子是一種和葡萄長相非常相似的水果，可以說是同類水果不同品種，提子的口感比起葡萄來說要更加的硬一點，市面上的提子一般以紅提和青提爲多，提子體內的籽比較少，吃起來方便一點。
6、黃皮
黃皮也是我國有着悠久歷史的水果之一，迄今爲止，黃皮出現在我國已經有一千多年的歷史了，黃皮的體內有着豐富的維生素C、糖、有機酸和果膠，可以用來消食化痰、理氣功效。
7、聖女果
聖女果就是我們所說的小番茄，因爲它的長相和番茄極爲的相似，只是從形狀來說，聖女果的個頭非常的小，可以一口一個，所以許多女生都喜歡吃聖女果，而且聖女果的維生素含量很高。
8、西瓜
西瓜也是一種鹼性比較強的水果，西瓜這個水果盛產於夏季，它的外皮一般是綠色的，只有裏面紅色的瓜瓤可以吃，西瓜的含糖量比較高，所以吃起來會非常的甜，特別是夏天的冰西瓜，非常好吃。
9、柿子
柿子也是一種鹼性的水果，大家在市面上見到的新鮮柿子可能比較少，大部分柿子都被做成了柿餅，因爲柿子不易保存，非常容易腐爛，大家爲了能夠吃上柿子，才用這種方法去保存它。
10、柚子
柚子是一種非常適合冬天去吃的水果，柚子的味道非常的清新，所以許多人都把柚子皮作爲一種淨化空氣的存在，而柚子的果肉也是酸酸甜甜的，顆粒非常的飽滿，每個顆粒裏面都有水。
