什麼水果帶有鹼性的

什麼水果帶有鹼性的，對於人們而言水果是生活中必不可少的食物，雖然很多人都知道水果分爲鹼性以及酸性，但是究竟哪些水果纔是鹼性的就分不清了，下面小編帶大家簡單瞭解一下什麼水果帶有鹼性的。

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1、平性鹼性水果

常見的平性鹼性水果有葡萄、石榴、山楂、木瓜、龍眼、檳榔、橘子、荔枝、檸檬等，平性的食物孕婦是可以食用的，擔是請注意均衡搭配，不要過度食用。

2、寒性鹼性水果

常見的寒性鹼性水果有獼猴桃、無花果、桑葚、甘蔗、香蕉、荸薺、甜瓜、哈密瓜等水果，夏季是一年四季中溼氣最重的季節，這個季節所出產的水果寒性會比較重，因爲夏季高溫，空氣溼潤！孕婦儘可能少吃寒性水果，尤其是不能過多的食用涼性的.食物，在懷孕的頭三個月過度食用涼性的食物比較容易引起流產。因此寒性的水果還是要少吃。

3、熱性鹼性水果

常見的熱性鹼性水果有櫻桃、桃子，通常來講熱性的水果是可以吃的，但是注意不要過度食用，如果過度食用熱性鹼性水果的話孕婦會引起活血流產。

4、涼性鹼性水果

常見的涼性鹼性水果有梨、枇杷、橙子、柑子、芒果、羅漢果、蘋果等水果。孕婦吃多了涼性的水果容易引起拉肚子，所孕婦在懷孕期間少吃會減少不必要的痛苦。最好以溫熱的食物爲佳。

如何判斷水果的酸鹼性

鹼性水果的主要成份是（鈣，鈉，鉀，鎂）是人體運動和腦活動必需的四種元素。凡食物所含的鈣，鈉，鉀，鎂等金屬元素總量較高，在體內經過代謝最終產生的灰質呈鹼性，這類食物就是鹼性食物，所以所有的新鮮蔬菜和水果都是鹼性食物。因爲在人體內呈生物鹼性的，在化學分類裏不考慮生物內環境，所以是酸性的。比如檸檬，有大量的檸檬酸，在化學上就是酸性的，但在人體就是鹼性的。具體分類看環境。

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一、這些新鮮水果是偏鹼

鹼性水果關鍵有青檸檬、桔子、紅心柚、紅提、蘋果、聖女果等。這種新鮮水果中的鈣、鈉、鉀、鎂元素總產量較高，被身體攝取後，在身體歷經新陳代謝最後造成的灰質呈偏鹼。絕大多數新鮮的蔬菜水果、新鮮水果全是鹼性食品。以便身體健康考慮，建議每頓飯飲食搭配中鹼性食品應(蔬菜水果)佔四分之三，剩下一部分可由五穀類食物或含有蛋白和純天然植物油脂的食材來補充。

二、鹼性水果的實際歸類

1、歸屬於寒涼的鹼性水果有：彌猴桃、黑桑葚、無花果、甘庶、香蕉蘋果、荸薺。

2、歸屬於性涼的鹼性水果有：梨、枇杷果、橘子、柑子、芒果、羅漢果、蘋果。

3、歸屬於平性(呈陰性系列產品中歸屬於比陽陰比陽陰的一種)的鹼性水果物有：紅提、山楂果、石榴、番木瓜、桂圓(幹桂圓)、檳郎、桔子、荔技、青檸檬。

4、歸屬於性熱的鹼性水果有：水蜜桃、大櫻桃。

三、吃偏鹼水果的好處

女士平常可以多食鹼性水果，這種新鮮水果的味兒雖多呈怪味，但他們在身體新陳代謝全過程中會變爲偏鹼，並能使血液維持偏鹼。這種新鮮水果還能將累積在體細胞中的內毒素“融解”掉，最後經排毒系統排出來身體之外，對維持身心健康、美容養顏具有非常好的協助。

胖人多是酸性體質，要多吃一些鹼性水果中合，協助推動人體脂肪一切正常新陳代謝。運動後能夠多吃些鹼性水果，能夠迅速的修復因爲運動後導致的肌肉痠疼，總而言之，不必過多的關心酸性水果、鹼性水果，身體要做到酸鹼，人體纔會身心健康。